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SINOPSIS

«Este libro no va únicamente de mantener tu felicidad y hacer realidad tus deseos, ya que no estás en este mundo solo para eso. Su propósito es más ambicioso: que logres realizarte como ser humano, creciendo y experimentando alegría diaria en todas tus etapas».

Curro Cañete, siguiendo su propio método, que consiste en narrar en primera persona muchas de las metas que se propone, se ha ido a vivir solo a Nueva York para escribir Sueña, visualiza, crea. El resultado es esta obra luminosa que nace tras algunas casualidades mágicas y dos años de investigación. Un libro sobre el poder de la mente y de la visualización, con ejercicios prácticos para identificar nuestros verdaderos deseos, eliminar nuestros miedos y conseguir nuestras metas. Su aplicación nos convertiráen seres más fuertes a nivel físico, mental y espiritual.

Una lectura novedosa que nos habla de personas con alto poder de transformación en las que inspirarnos hasta llegar a convertirnos en una de ellas.

CURRO

CAÑETE

Sueña visualiza crea

Un libro de alto impacto

con el poder de transformar tu vida

A Joey, un ángel al que conocí en Nueva York,

por inspirarme este libro.

A mis queridas hermanas y a Ángeles Aguilera, mi adorada editora,

ejemplos de la fuerza y el optimismo que este libro enseña.

Y para todos los que creen en el Amor.

Sigue tu felicidad, no tengas miedo y el universo abrirá puertas para ti donde solo había paredes.

JOSEPH CAMPBELL

Un sueño por el que mi padre murió, un ideal, un hogar por el que merece la pena luchar. El sueño se ha perdido, pero ¿os atrevéis a que lo reconstruyamos juntos?

GLADIATOR 2

INTRODUCCIÓN

Lo que quieres lograr puedes lograrlo porque ya existe. La frase la dijo Joey cuando lo conocí en verano en Nueva York. Mi mundo se había derrumbado y yo había viajado a la Gran Manzana en busca de nuevas respuestas que nos impulsaran a mis lectores y a mí a un nuevo nivel de comprensión, de éxito y de felicidad. Digamos que atravesaba lo que a veces se ha llamado Noche Oscura del Alma. Pero la decisión de vivir una temporada en Nueva York marcó un antes y un después en mi vida para siempre.

Mi padre me dijo que por qué no escribía en mi casa de Madrid y me ahorraba el dinero de cuatro viajes de varios meses a Estados Unidos. Desde el punto de vista racional, tenía toda su lógica: no habría tenido que gastar parte de mis ahorros. Pero quiero que el lector sepa que, si no hubiera seguido mi intuición y no hubiera decidido vivir en Nueva York, jamás habría escrito este libro. No solo porque allí recibí los poderosos impulsos que necesitaba y conocí a Joey, un mago que fue una pieza fundamental para cerrar el círculo, sino porque lo que yo andaba buscando lo encontré en la ciudad más libre, poderosa y fascinante del mundo. Allí, frente al río, contemplando los rascacielos de Manhattan, me llegaron las inspiraciones que había pedido. Creo que tomar distancia de mi país y verme solo entre millones de personas de todos los continentes ayudó a que encontrara lo que tanto ansiaba.

«Pedid y se os dará, buscad y encontraréis, llamad y se os abrirá».

MATEO 7:7-11

Pedí y se me dio, como dice en la Biblia, pero este no es un libro religioso. Tampoco es la historia de un escritor español que pidió señales al universo y que pasó varios meses solo entre millones de personas, sino un manual poderoso que tiene el propósito de que tú, que lo estás leyendo, llegues a tener, hacer y ser todo lo que quieras en la vida.

Sueña, visualiza, crea contiene las respuestas que llevo toda la vida buscando. Tras más de veinte años cayendo a pozos oscuros y saliendo de ellos, experimentando la felicidad solo a ratos o por temporadas, aprendí cómo mantener el mayor tesoro que tenemos: nuestra felicidad interna, nuestra paz interior, la alegría de saber que somos poderosos creadores de nuestra realidad.

Siempre me pareció curioso que hubiera personas que parecían tener suerte en todo momento mientras otras parecían vivir todo lo contrario. Descubrí que las cosas no se logran por suerte: es lo que está dentro de la mente de las personas lo que las hace triunfar o fracasar.

«La persona más poderosa es la que es dueña de sí misma».

SÉNECA

Pero este libro no va solo de mantener nuestra felicidad, ya que no estás en este mundo solo para eso. Su propósito es más ambicioso y concreto: que logres realizarte como ser humano, creciendo y experimentando alegría diaria en todas tus etapas vitales. Sueña, visualiza, crea llega al mundo para que todo el que lo lea y comprenda su poder tenga las herramientas prácticas y de probada eficacia para hacer realidad todo lo que quiera ser, hacer o tener.

La promesa es muy grande, pero a estas alturas de mi vida estoy seguro de que tenemos un poder inmenso dentro de nosotros mismos que muchas veces permanece dormido. Mi misión es enseñarte a usarlo.

Este libro une la ciencia con la espiritualidad, la acción exitosa de los supertriunfadores con el bienestar de los más felices.

Seguro que has oído hablar sobre la ley de la atracción. Yo mismo la he usado muchas veces con buenos resultados, pero siempre se me escapaba algo. Había cosas que no entendía y que no me cuadraban. Todo eso cambió cuando descubrí la ley del ultrafoco.

Cuando aprendas la ley del ultrafoco contemplarás los retos de tu vida de una forma totalmente distinta y te aseguro que serás tú quien tenga las riendas y pueda crear una vida maravillosa. He sido testigo de cambios espectaculares gracias al uso consciente de esta ley, que tiene en cuenta que el mundo en el que vivimos no solo es físico, sino que, sobre todo, se compone de energía y vibración.

De hecho, lo que ves puedes verlo porque tus ojos son unos intérpretes vibracionales, lo que oyes puedes oírlo porque tus orejas son capaces de interpretar las ondas y lo que tocas puedes sentirlo porque tus manos son sensacionales intérpretes de los átomos. El hecho de que tú puedas ver, tocar y escuchar una realidad determinada no significa que esa sea toda la realidad que existe.

La realidad se compone de vibraciones: el universo en el que vives y todo tu mundo están hechos de vibraciones. Y tú tienes la capacidad de influir en tu propia realidad con las vibraciones que emites. El universo responde a las vibraciones. Ahora bien, no emites vibraciones solo con tus pensamientos, como sugiere la ley de la atracción.

Emites vibraciones con tus pensamientos, con tus palabras, con tus acciones y con tus sentimientos. Cuando centras esos cuatro niveles en un mismo objetivo, lo consigues.

No podemos mantenernos positivos todo el tiempo. Yo, personalmente, he vivido periodos de mucha oscuridad en los que, por más que lo intentaba, no conseguía mantenerme positivo. Ahogado por retos inesperados o incluso por dificultades cotidianas, quería mandarlo todo a la mierda y perdía la esperanza.

Cuando descubrí lo que le faltaba a la ley de la atracción fue cuando empecé de verdad a obtener grandes resultados. No siempre he logrado lo que quería, pero ahora al menos tengo las respuestas y una explicación.

Si has sentido alguna decepción últimamente, ya verás como, con el tiempo, descubres que había algo mejor para ti.

Te amas cuando te aceptas tal y como eres ahora y al mismo tiempo tienes unas ganas inmensas de seguir soñando, disfrutando, creciendo y mejorando.

Las cosas llegan a nuestra vida por resonancia vibracional. Literalmente atraes cosas diferentes según te encuentres en una resonancia o en otra. Por eso es tan importante ser conscientes de nuestro estado emocional. Debemos trabajar en todos los frentes posibles para que nuestra vida sea mejor y mantener alto nuestro estado emocional.

La ansiedad y las preocupaciones llegan cuando no estás en el ahora. Cuando estás presente, tu vibración aumenta y automáticamente empiezas a atraer cosas mejores.

Si descubres que tienes una mente que tiende a lo negativo, el trabajo más importante que vas a tener que hacer es transformarla en una mente positiva. A nivel científico y neurológico se sabe que tenemos la capacidad de transformar nuestro cerebro.

«Todo ser humano puede, si se lo propone, ser escultor de su propio cerebro».

DOCTOR SANTIAGO RAMÓN Y CAJAL

En este libro veremos cómo lograrlo. Puedes hacer afirmaciones diariamente, meditación, ensayo mental y visualización, lectura de libros positivos, esfuerzo consciente en transformar tus pensamientos, arrancar las malas hierbas desde la raíz, rodearte de gente positiva, hacer listas de cosas por las que estás agradecido, pasear por el campo y la naturaleza, acariciar a tu mascota, darte abrazos con la gente que quieres, entre otras muchas cosas.

Y, sobre todo, no desesperarte cuando, de pronto, caigas en un estado mental negativo. Ese momento de secuestro emocional, recuerda que también pasará. Si no te quedas enganchado a esa negatividad con pensamientos recurrentes, terminará rápido, ¡seguro! ¡Los pensamientos tóxicos son como nubes negras que acaban disipándose!

Nunca te olvides de que la vida está de tu lado, de que eres fuerte, que puedes salir adelante, que tus sueños son posibles. Puedes venirte arriba pase lo que pase. No te rindas.

Si la vida ha puesto un deseo dentro de ti es porque tienes la capacidad de hacerlo realidad.

Me encanta un vídeo del exitoso actor Anthony Hopkins, que, a sus ochenta y seis años, después de haber recibido numerosos premios y el Óscar de Hollywood, aún tiene la ilusión intacta, tanta como para ofrecer a los más jóvenes este valioso y mágico consejo que confirma la frase anterior:

«Para todas las personas en todo el mundo, donde quiera que estén. Sé que es difícil. Soy un viejo que vive con optimismo. Siempre soñé con estar donde estoy ahora. Para todos ustedes o jóvenes que se sienten abatidos y sin esperanza, créanme una cosa: no existe el futuro. Mañana no existe. La siguiente hora no existe. Todo es potencial. Pero lo que podemos hacer es arrastrar el tiempo al presente. Ahora. Hacia el plexo solar de nuestra alma. Construye las zanjas. Haz lo que sea que quieres hacer. Créelo, créelo, créelo y, aun si no lo crees, juega el juego de creer, actúa como si creyeras, eso es poder. Eso es puro poder. Y sucederá. Créelo. Ha funcionado en mi vida y funcionará en la tuya. Así que nunca te rindas. Cree, cree, cree. No me importa si eres ateo, agnóstico o lo que sea. Cree, cree, cree».

Para sacarle el máximo partido a este libro te recomiendo algunas cosas:

No leas otros libros de crecimiento personal mientras estudias y practicas estos capítulos. Quiero que te concentres totalmente en su mensaje, para que puedas aplicarlo tal y como te lo presento. Si quieres leer más, lee novelas, cómics o cuentos.

Este libro contiene mucha información: léelo despacio y sin prisa, practicando la paciencia que necesitas también para hacer tus sueños realidad. Date tiempo para estudiar cada capítulo y comprenderlo. Este libro contiene tesoros, pero no te apresures por obtenerlos, porque con prisa los tesoros podrían no encontrarse.

Haz los ejercicios y practica, practica, practica. Los ejercicios y la lectura eliminarán tus límites mentales y ampliarán tu conciencia.

También te recomiendo que tengas un subrayador a mano para destacar las frases claves para ti en este momento. Cuando resaltes una frase, ve a tus cuadernos y escribe un plan de acción que te permita aplicar enseguida a tu vida las poderosas ideas que el libro te vaya inspirando.

No abandones el libro hasta el final. Vivimos en una sociedad de distracciones, pero, si quieres que funcione para ti, debes seguir con el libro hasta el final, desde el principio. Demostrarás un gran compromiso. Y el libro podrá darte sus regalos y poderes.

Encontrarás afirmaciones positivas que puedes usar para entrenar tu mente. Trabaja con ellas, escríbelas y dilas en voz alta para que vayan calando en tu conciencia.

Tómatelo en serio. Aprende y aplica. Y verás que tu vida va a alcanzar nuevos niveles de éxito y de felicidad. ¡De verdad! Cuando eso ocurra, escríbeme. Cuéntamelo. Cuéntame en qué ha mejorado tu vida de forma concreta, por qué estás más feliz, cuál es tu nivel de alegría después de haber absorbido esta información y qué logros concretos y objetivos has conseguido. De ese modo, me darás fuerza a mí para seguir despertándome cada mañana para cumplir mi propósito y escribir los mejores libros. Y ayudarás con tu testimonio (que también puedes compartir en vídeo o foto en redes sociales, etiquetándome) a que más gente acceda a esta poderosa información y tenga todo lo que necesita para transformar su vida.

Te dejo también mi e-mail personal: elpoderdeconfiarenti@ gmail.com y mi cuenta de Instagram: @currocanete.

Comencemos. ¡Vamos a por todo lo mejor!

PRIMERA PARTE

Un comienzo poderoso

CAPÍTULO 1

El poder de tus deseos

Tus deseos, tus sueños, tienen poderes y te guían desde el lugar en el que estás hasta ese al que quieres llegar. Esto es así siempre, sin excepción, porque así funcionan las leyes del universo. Pero si tú no escuchas tu inspiración, porque la tienes bloqueada por estrés, o miedo, o cualquier otra causa, no lo conseguirás.

La inspiración de tu ser interior suele ser dulce, suave, muy amorosa, pero clara, directa y valiente. Y cuando la sientes, produce en ti, siempre, una sensación de fe y de seguridad interior maravillosa.

Toda manifestación de un deseo nació de un pensamiento. Todo lo que ves procede de lo que no ves. Dicho con otras palabras: lo visible procede de lo no visible. ¡No olvides esto! Una de las claves está en aprender a estar tranquilo y contento a lo largo de todo el proceso.

«Nos sentimos cómodos plantando semillas y esperando que se conviertan en árboles».

JEFF BEZOS

Tú viniste a este mundo siendo tan diminuto que no era posible verte con ojos físicos, pues en el momento de la concepción eras prácticamente invisible. Pero tu alma ya estaba allí. ¿Qué crees que pasó justo antes de que te concibieran? Tu alma decidió venir a este mundo para vivir la aventura física.

Y esa decisión propia de venir a este mundo físico es la prueba de que es maravilloso que estés aquí y ahora, ¡porque tú lo decidiste! Sí, aunque no te acuerdes, lo decidiste. Y lo decidiste porque sabías que tendrías todo lo que necesitaras para tener una vida plena y feliz y para superar todos los retos y crecer con ellos. ¡Todos!

«Yo creo que nada sucede por casualidad. ¿Sabes qué? En el fondo las cosas tienen su plan secreto, aunque nosotros no lo entendamos».

CARLOS RUIZ ZAFÓN

Viniste a este mundo sabiendo que tienes una semilla divina y que podrías ser un poderoso creador capaz de conseguir cualquier cosa que te propusieras. ¡Eso es lo que eres, un creador poderoso! Pero poco a poco, contaminado por una sociedad en la que la mayoría de las personas han dejado de creer, empezaste a perder la sensación de poder y de alegría que te corresponde por derecho propio. Al olvidar tus poderes para hacer realidad la vida que deseas y tratar de adaptarte a lo que la sociedad te decía que era lo correcto, fuiste apagándote poco a poco.

La sociedad quiere que encajes en un molde que es demasiado estrecho para tu alma.

En el mundo de la forma (el que puedes tocar y oler y ver) utilizas palabras para comunicarte con otras personas, pero en el mundo de la energía (del que procedes) lo que existe son las vibraciones.

De hecho, a un nivel sutil te comunicas con vibraciones, no solo con otras personas, sino también con tus sueños y deseos. Las vibraciones viajan en frecuencias y atraen vibraciones de frecuencias similares y todo en este mundo físico está hecho de vibraciones. Evidentemente, esa comunicación con lo más sutil no es tan clara como cuando hablas con un amigo, pero es una herramienta muy poderosa para guiarte a través de tu sabiduría interior.

La prueba de que existe un mundo más sutil que el que vemos no solo la tenemos por los descubrimientos de la física cuántica y por los testimonios de numerosos seres humanos que, a lo largo de la historia, han recibido mensajes del mundo no físico; también la encontramos en los animales.

Mi perro Teo hace cosas asombrosas. Yo vivo en un tercero. En mi edificio, además de la salida principal que da a la calle, hay otra por la parte de atrás a través del garaje en la planta menos tres. Mi perro y yo bajamos todos los días por el ascensor hasta dicha planta y escogemos esa salida que sale directamente a un gran parque. Mi coche está en la planta menos dos y, muy de cuando en cuando, lo cogemos. A mi perro no le gusta el coche, pero le encanta pasear.

Pues bien, cada día que bajamos a la menos tres, ¡sale del ascensor contento y feliz, porque sabe que va a pasear! Los días que detengo el ascensor en la menos dos, ¡ya está tenso antes de abrir la puerta del ascensor y no quiere salir!

Dado que las dos plantas son exactamente iguales y que el coche está muy lejos de la puerta, un ser humano con los ojos tapados no sería capaz de saber si está en la menos dos o en la menos tres. ¿Será mi perro capaz de sentirlo? ¡Sí!

¿Es magia? No, no es magia. Es que los perros han sido equipados por el Creador con unos dones que no tenemos nosotros, de la misma manera que nosotros tenemos unos poderes que no tienen los animales.

Porque nosotros, los seres humanos, tenemos el poder más grande, el de utilizar nuestra atención y nuestro foco a voluntad. Somos poderosa conciencia capaz de activar una intención ultraenfocada.

¡Puedes conseguir lo que quieras cuando aprendes de verdad a enfocarte en lo que deseas! Y en este libro te voy a enseñar, paso a paso, cuál es el proceso creativo de los sueños para que nunca más te confundas y puedas ser, tener o hacer todo lo que quieras.

Pero más importante todavía que eso es recordarte que eres un ser realmente amado por la Fuente Universal de la que procedes. La Superinteligencia que creó todo el universo te ama y te hizo el ser más evolucionado del planeta con un propósito. ¡Nos eligió a nosotros para ser capaces de hacer un mundo lleno de amor!

Y la misión que tenemos los seres humanos es ser capaces de crear un mundo de amor.

No es nada fácil, porque todavía en el mundo hay mucho odio y rivalidades, pero ¡por supuesto que lo podemos conseguir! No sé cuándo, pero sí sé que lo vamos a lograr.

En un mundo de amor la vida es mucho más agradable: no hay juicios ni críticas, ¡todo el mundo apoya a todo el mundo! ¿Imaginas lo que sería vivir de esta manera, viendo a los demás como una inmensa comunidad de hermanos, respetando los unos los propósitos de vida de los otros como si fueran sagrados? Un mundo sin mentiras, ni odio ni traiciones, en el que cada persona pudiera realmente tomar sus propias decisiones sin miedo a ser criticada, ni rechazada ni abandonada.

Nunca olvides esto:

El amor es la fuerza más poderosa del planeta.

Y es que, aunque es verdad que desde el odio se han creado muchas cosas (las guerras, por ejemplo), también lo es que el amor es muchísimo más potente. Recuerdo cuando me contaron la historia de una madre que tuvo que levantar un coche para salvar a su hijo. ¡Sacó de dentro una fuerza sobrenatural para que no muriera aplastado! Enseguida me acordé de esta frase hermosísima de Isabel Allende:

«Todos tenemos una inmensa fuerza oculta que sacamos cuando la vida nos pone a prueba».

Y tanto que la tenemos. Y esa fuerza es la del amor. ¿Te has dado cuenta de que cuando estás enamorado es como si se te activaran unos poderes ocultos? Pues esa es la fuerza del amor, ¡la esencia de quien eres! Por eso es tan importante que te enamores de ti y de la vida.

Es así como, enamorado de ti y de la vida cada día, cada instante, cada minuto, vas a hacer realidad todos tus deseos. El entusiasmo puede con todo.

Las personas que viven enamoradas de la vida son las más generosas del planeta, y por tanto las que más reciben. También son las más poderosas y las más valientes.

Para enamorarte de la vida tienes que entender de dónde procedes, saber quién eres realmente y ser consciente de toda la magia que hay en el universo y del milagro que supone que estés vivo. ¡Tu alma eligió venir a la Tierra para vivir una aventura maravillosa!

Tu cuerpo es el organismo vivo más evolucionado del mundo. Tu cerebro es más asombroso que cualquier aparato tecnológico que haya creado el ser humano, y cuida de ti y te protege para que sobrevivas. No hay nada que pueda compararse a su tecnología, ni siquiera el mejor ordenador del mundo. ¡Y todo esto ha sido un regalo!

Debes recordar que vienes de un universo que se expande. Es cierto que llegaste al mundo físico cuando tu madre te dio a luz, pero ni mucho menos empezaste a existir cuando ella se quedó embarazada. Procedes de una Conciencia Eterna. Eres un ser poderoso que proviene de un lugar más poderoso aún, que nuestra mente no puede ni siquiera entender o concebir.

La vida ya te valora. Ahora debes valorarte tú.

Lo que necesito de momento por tu parte son muchísimas ganas de mejorar tu vida. Necesitamos un gran deseo de cambio, de transformación, de hacer realidad lo insólito, lo extraordinario. Todos los seres humanos estamos hechos de la misma esencia. Todos tenemos la posibilidad de triunfar o de estropearnos. El logro de los grandes sueños no está reservado para unos pocos elegidos.

Cuando aceptes que eres una extensión de la Fuente Universal (de Dios, tal y como tú concibas esta palabra), entonces, directamente, te sentirás empoderado. Y solo por comprender que tus poderes son mucho más grandes de lo que nunca habías imaginado ya verás resultados distintos, inmediatos, aquí y ahora.

Tu mente tiene acceso a regiones superiores e inferiores. Cuando te conectas a los planos superiores, las respuestas que necesitas emergen solas.

Ahora bien, tus poderes no pueden desplegarse si no sabes cómo usarlos. ¡Lógico! Y si no sabes que tienes esos poderes para lograr lo que quieras en la vida, o peor aún, ni siquiera crees en ellos, ¿cómo quieres que te sirvan?

En cambio, si leyendo este libro comprendes su valiosa información y tomas la decisión de creer, entonces crearás. ¡Es una decisión! Crearás al aplicar lo que vayas aprendiendo y de esa forma te demostrarás a ti mismo que funciona. ¡Estarás utilizando tu poder para lo que tenga sentido para ti!

¡Un poder que no caduca, que existe siempre, tengas la edad que tengas, estés donde estés, seas rico o pobre, antipático o simpático, tengas pareja o no la tengas, tengas muchos amigos o pocos!

¡Es un poder que va inherentemente ligado a cada ser humano, porque así lo quiso el Creador de este universo!

Mi poderoso deseo es que compruebes por ti mismo esta gran verdad. ¿Qué tienes que perder?

Termino este capítulo con una de las cantantes que más éxito han tenido en los últimos tiempos. Karol G ha contado que ella tenía el sueño inmenso de cantar en los enormes estadios en los que ahora despliega sus espectáculos. Empezó a proyectar esta increíble realidad desde hace quince años y empezó a moverse en esa dirección con confianza y fe. Estas son sus palabras: «Han pasado quince años desde que empezamos con esto, desde que mi padre dejó de hacer lo que hacía y nos dedicamos a la música. Mi papá era mi manager, éramos él y yo el equipo, y en la casa, en un pedacito de la casa, teníamos una mesita con dos sillas y era como nuestra oficina. Nos poníamos una meta: él llamaba a unos, yo llamaba a otros, a radios, etcétera… Él hablaba como manager de Karol G, yo me expresaba como la secretaria de Karol G. Yo decía: “Mirad, tengo una artista que se llama Karol G, estamos a la orden para eventos…”. Ofrecíamos el trabajo para que nos invitaran a cantar. Ahora la industria ha cambiado, pero antes, literal, viajábamos en carro de ciudad en ciudad, pueblito por pueblito, hacíamos colegios, universidades, discotecas. Hice el proceso desde cero en todas partes. De verdad nos costó tanto que lo respeto mucho. Sé lo que me costó tener éxito y no fue de la nada, sino que me lo trabajé. Y qué bonito poder decirle a la gente algún día: “Yo estuve allí, donde tú estás, viendo una entrevista de otro artista, soñando estar ahí, y lo logré. Vengo de Colombia, de Medellín, y estoy haciendo y estoy viviendo mis sueños”». Es un mensaje muy positivo de que todo el mundo tiene la oportunidad de hacer cosas gigantescas.

CAPÍTULO 2

La vida es mucho más de lo que ves

La Supraconciencia es la Superinteligencia que está en todas partes. Algunas personas la llaman Dios, otras Inteligencia Universal y otras Cosmos Cuántico. Joey la llamaba Poder Supremo. Lo relevante no es cómo la llames, sino que sepas de dónde vienes y adónde vas.

La muerte solo es el comienzo de una nueva vida. La muerte es el regreso al Hogar. Tu verdadero hogar no es el físico, es el no físico. La parte no física de la vida convive con la física.

Eres una parte de esa Inteligencia Superior, ahora en un cuerpo físico, para vivir la experiencia humana del modo más gozoso que puedas. Y para lograrlo cuentas con todas las ayudas que necesitas. Pero debes estar dispuesto a permitir que tu ser interior lleve las riendas de tu vida, que la conciencia que eres pueda dirigirte hacia tu glorioso destino.

Vivir conectado a tu ser interior puede ser un reto a veces; tendrás que practicar. Del mismo modo que los violinistas practican con el violín y los bailarines bailan, tú deberás concentrarte en tu estado emocional, porque allí hallarás la clave para saber si estás conectado o no. Necesitas mantener un estado emocional alto todo el tiempo que puedas, no solo para ser feliz, sino para conectarte a las fuerzas del universo.

Siempre que sientas felicidad interior (sensación de satisfacción, agradecimiento, alegría, amor, confianza, entusiasmo), significará que estás conectado. Siempre que sientas dolor emocional, significará que te has desconectado.

Dicho con otras palabras: puedes vivir conectado a tu ser interior (el Yo Eterno que eres) o a tu ego (el yo limitado que eres).

A medida que vayas aumentando tu capacidad para conectarte y reconectarte a tu verdadero yo, irás aprendiendo a gozar de cada día de tu vida y te convertirás en un materializador de deseos. A medida que practiques y perfecciones tu habilidad de conectarte al ser interior que hay en ti, manteniendo alto tu estado emocional, serás cada vez más capaz de mantenerte en la ola de la felicidad.

Esa capacidad te situará en un lugar donde gozarás de cada día de tu vida, pero, además de eso, será la puerta que permita que hagas realidad todo lo que deseas: tu bello destino, cuya base es el amor y la alegría, se desplegará suave y gozosamente delante de tus ojos, paso a paso, etapa a etapa. No volverás a sentirte perdido, mucho menos solo, pues al conectarte a la Fuente Infinita de la que procedes sentirás bienestar, abundancia y plenitud.

El doctor Manuel Sans Segarra llama a este poder Supraconciencia y te recomiendo su libro, que lleva ese mismo título. «Dios es la Supraconciencia —explica—. Nosotros, al nacer, nos ponemos una funda, un estuche, que es el cuerpo, y lo llevamos durante un tiempo, pero nuestra auténtica esencia perdura eternamente».

Lo que llevó a este cirujano a cambiar el método cartesiano y materialista en el que se había formado por otra manera de ver la realidad fueron las experiencias cercanas a la muerte (ECM), un tema que empezó a investigar después de que un paciente que había estado clínicamente muerto le relatara una serie de hechos asombrosos.

Lee sus propias palabras, recogidas de la entrevista que le hicieron para el pódcast Nude Project, pues te convencerán de que la vida es más de lo que crees:

Hay pacientes a los que se diagnostica muerte clínica por diversas causas, como paro cardíaco, paro respiratorio… A los 15 o 20 segundos de pararse el corazón, el electroencefalograma es plano. Estos pacientes no tienen actividad mental, cerebral, y conseguimos recuperarlos con las medidas de reanimación cardiorrespiratoria.

Algunos me contaron una serie de vivencias y experiencias que me llamaron mucho la atención. Y entonces me dediqué a investigar, estudiar bibliografía, contactar con expertos en otras disciplinas, para buscar lo que todo científico ante un fenómeno: la causa.

La primera vez fue con un enfermo al que operé cuando estaba de jefe de guardia en el servicio de Urgencias del hospital. Tuvo un gravísimo accidente de circulación y cuando ingresó en el hospital el diagnóstico era de muerte clínica: tenía fracturas, hemorragias. Lo reanimamos con medidas de reanimación, masaje cardíaco externo, función intracardiaca con adrenalina y descargas eléctricas. El paciente se recuperó, lo operamos y en el posoperatorio me contó un caso de ECM muy típico.

Yo fui el primer sorprendido, pues no entendía cómo podía ser que durante el tiempo que estuvo muerto clínicamente pudiera vivir cosas espectaculares. Cuando hablé con otros profesionales, médicos, neurólogos y psiquiatras, me dijeron que eran alucinaciones. Entonces les pedí que comparáramos estas supuestas alucinaciones con las de los enfermos mentales que ellos trataban. Las vivencias que contaban quienes habían tenido una ECM eran tremendamente coherentes, pero las alucinaciones son siempre absurdas y sin ninguna lógica. Además, quienes han tenido una experiencia cercana a la muerte repiten una serie de ítems y las diferencias entre ellos son solo de matiz, mientras que cuando se trata de alucinaciones lo que cuenta uno no guarda ninguna relación con lo de otro.

Los pacientes que viven una ECM cuentan que tienen una salida del cuerpo. Desde una posición elevada, ellos ven lo que está ocurriendo… No entienden lo que pasa, no pueden comunicarse con el personal sanitario, no pueden hablar. Una vez, un sanitario que me conocía intentó tocarme y pasó a través de mí. Además, durante este fenómeno son capaces de contar exactamente lo que está pasando en otros lugares. Uno de ellos contó lo que estaba pasando en la sala de al lado, a quiénes estaban operando, y algunos han llegado a saber lo que sucedía en otros lugares del mundo.

Siempre tienen una sensación de paz, de armonía, de gozo. Contactan con seres a los que llaman seres de luz, que los ayudan. Y también pueden contactar con familiares ya muertos. Al final, todos hablan de una luz que ven y cuando ven la luz es la sensación de paz, de armonía, de gozo, y sobre todo de amor, que adquiere unos niveles jamás vivenciados en la dimensión humana.

Lo que cuenta este cirujano es rigurosamente cierto y lo sé no solo por la abundante bibliografía mundial sobre el tema, con autores tan prestigiosos como Raymond Moody y su libro Vida después de la vida, sino también porque una de mis mejores amigas vivió una ECM, como narré con todo lujo de detalles en mi libro El poder de confiar en ti.

No importa cómo llames a la realidad que nos trasciende, importa que vivas sabiendo que no estás solo y que viniste a este mundo con todo lo necesario para ser feliz. Importa que sepas que el mundo no se acaba con la muerte física. Importa que entiendas que hay más vida y ayuda de la que ves. Importa que sepas que puedes conectarte a esta Inteligencia Superior que está en todas partes.

Pero el problema es que la mayoría de las personas van tan estresadas que ofrecen pensamientos de negatividad que bloquean su conexión a la Fuente y a su ser. Otras personas tienen creencias tan limitantes sobre cómo deben vivir la vida que tampoco tienen acceso a esta fuente de Inteligencia Universal.

Y algunos recuperan esta conexión durante un tiempo, entonces viven muy felices, pero luego se olvidan de ella porque vuelven a creer a otros que no creen y que están mucho más infelices que quienes sí creemos. ¡Y así vuelven a olvidar lo que nunca debieron olvidar! ¡Que somos seres poderosos y creadores de nuestra propia realidad!

CAPÍTULO 3

Soñar en grande: cómo lo hacen los supertriunfadores

El motivo, el único motivo, por el que hay tanta gente que no consigue sus deseos ¡es porque viven de espaldas a sus propios sueños! De hecho, muchas personas van por el camino contrario a sus deseos verdaderos.

Lee y subraya lo que declaró al día siguiente de ganar el campeonato de Wimbledon Carlos Alcaraz, pues de verdad que no tiene desperdicio:

«Todavía no me creo que sea campeón de Wimbledon. Son palabras mayores, algo que es un sueño para mí. Y poder cumplirlo es… una locura. No soy un elegido. Simplemente he perseguido mi sueño, he creído en mí mismo en todo momento. Y, obviamente, ha habido muchísimo muchísimo trabajo. Los días que cuesta, los días en que no tienes ganas, los días en que no te apetece, en que no tienes motivación… Esos días cuentan doble y esos días tienes que levantarte de la cama y exigirte a ti mismo hacerlo. Siempre he dicho que estamos cumpliendo nuestro sueño, campeón de Grand Slam, campeón de Wimbledon, quiero ganar Roland Garros, quiero ganar Australia también. Y al final el objetivo a muy largo plazo es considerarme uno de los mejores de la historia. Puede que sea demasiado ambicioso, que no lo consiga, que parezca prepotente, pero al final en esta vida hay que pensar en grande, hay que soñar en grande y hay que ir a por ello. No me viene grande todo esto porque sé lo que quiero conseguir, lo tengo claro».

He dedicado buena parte de mis horas en el último año a estudiar la mentalidad high performance living. Es la mentalidad de alto rendimiento de los deportistas más exitosos de todos los tiempos, de la gente que triunfa asombrosamente con sus empresas y en sus propósitos, de esas personas que van consiguiendo todo lo que se proponen en su vida personal. Es una mentalidad de alto rendimiento en la que hay muy buena planificación y a la que la ansiedad no está invitada.

«¿Y si hubiera algún modo de sentir lo mismo que los atletas sin necesidad de ser uno de ellos? Apostar por un sueño prodigioso e improbable que pareciera digno, divertido, adecuado, y perseguirlo con la misma dedicación y determinación de un atleta, pensé».

PHILIP KNIGHT, CREADOR DE NIKE

En Nueva York empecé a estudiar y practicar la filosofía high performance living (vida de alto rendimiento), palabras que en Estados Unidos no se usan solo para los deportistas.

Empresarias y empresarios de éxito, papás y mamás trabajadores, dependientes, camareros, abogados, policías, médicos, todos pueden llegar a ser high performers (el término no tiene traducción en castellano), lo que significa vivir esta vida al más alto nivel, hagas lo que hagas.

Para la gente de más éxito del planeta que practica esta filosofía lo normal es dar lo mejor de sí mismos, la pereza no es una opción y viven ultraenfocados en sus objetivos. Planifican con mucha eficacia y llevan una vida coherente y altamente consciente. Y es que he descubierto que los que consiguen realmente resultados excepcionales son los que unen los dos mundos, el del alto rendimiento (acción) y el más alto nivel de espiritualidad y crecimiento personal (fe). Esto lo comprobé después del éxito de mi libro El poder de confiar en ti.

Cuando el libro se convirtió en un best seller que estaba ayudando a personas de todas las profesiones y clases sociales, contactaron conmigo numerosos deportistas de alto rendimiento, sobre todo después de que Ricky Rubio dijera que mi libro le había ayudado mucho durante el Mundial de Baloncesto.

En las sesiones particulares que he tenido con ellos comprobé como la mayoría cree en algo superior a ellos mismos y se apoyan en ese algo superior para tener más fuerza.

Unen el mundo físico de la acción (entrenan dando lo mejor que pueden, llevan la vida más saludable que pueden) con el mundo espiritual (visualizan sus metas y las tienen presentes prácticamente todo el tiempo).

Y todos podemos aprender a vivir de esa manera, por lo que todos podemos lograr resultados excepcionales.

Si logras ser íntegro y coherente con tu voz interior, hay algo seguro: has alcanzado la grandeza. Vivir en coherencia es una de las cosas más difíciles que hay, pero al mismo tiempo la más gratificante.

La alta conciencia de los practicantes de la filosofía high performance living (la que une los dos mundos) te lleva cada vez a más plenitud, más felicidad y más deseos cumplidos.

Cuando aprendes a tener esa mentalidad, la puedes aplicar en lo que tú quieras para asegurarte el éxito, un éxito que te hace vivir la vida a otro nivel en el que no trasciendes los límites y que antes parecía reservado para unos cuantos elegidos.

Debes negarte a que las limitaciones del mundo se conviertan en tus propias limitaciones.

Mi trabajo consiste en que tu vida mejore. Puedes lograr mucho más de lo que estás consiguiendo. Tus logros son importantes, porque alcanzar lo que deseas es la prueba de que tu conciencia y tu felicidad se han expandido y, por lo tanto, estás contribuyendo más al mundo.

«Cada vez que me despierto y me miro en el espejo estoy orgulloso de mí mismo, de la versión que soy y a lo que voy. Yo siempre digo que la versión de hoy no es suficiente para lo que quiero llegar a ser mañana, por lo que todos los días busco esa superación. Se trata de superarme a mí mismo. Lo que quiero es hacer todas las cosas que estén alineadas con mis valores y con la identidad que Dios me dio».

ILIA TOPURIA

En un mundo caótico que pelea por robarte tu atención, es necesario que tomes más decisiones conscientes y en coherencia con lo que quieres construir. Vas a eliminar muchas de las distracciones que te alejan de tu poder personal. Es necesario que aprendas a centrarte, a permanecer en tu eje, en tu centro, para que desde allí avances de forma inspiradora y valiente a todo lo que quieres conseguir en tu vida.

Lo vamos a lograr, estoy seguro. Hay una ciencia detrás de estos logros de abundancia, prosperidad y éxito. ¡Solo necesitas aprenderla!

Para vivir ultraenfocado en tu misión y en tu propósito, necesitas comprender quién eres y para qué estás aquí. Realmente podemos salvar el mundo gracias al cambio interior que hagamos cada uno. Vas a dejar todas las excusas que se interpongan entre tú y tus sueños. Vas a aprender a tener una mentalidad high performance living para que te conviertas en una persona sin límites, alguien que cree en sí mismo y cree en los demás porque ha comprendido cómo funcionan las leyes del universo.

Y quiero que contribuyas a que el mundo mejore, que aprendas a encontrar mucha felicidad en el hecho de vivir con un propósito, servir a los demás y avanzar hacia tus sueños, ¡gozando de la vida cada día!

¿Estás dispuesto a hacer el trabajo que nos lleva a transformar la mentalidad para dejar de vivir según el viejo paradigma que ya está haciendo mucho daño al mundo? ¿Quieres sumarte a la nueva ciencia que demuestra que todo es posible, que podemos vivir de otra manera mucho más plena, más libre, también más evolucionada y alegre?

Al cambiar tu mentalidad y verte como un ser ilimitado, ya vivirás como una persona superior, ultraenfocada, y serás una fuerza positiva para el mundo, manifestarás deseos cada vez más grandes, te asombrarás ante la pura verdad de que no existen límites cuando uno vive con fe y con pasión.

Ya no te quejarás nunca más ni juzgarás a nadie, pues comprenderás que todo eso es una pérdida de energía y de tiempo, y precisamente ya hemos perdido mucho tiempo como para seguir perdiéndolo. ¡Ni hablar!

Joey, mi amigo neoyorquino del que te hablaré más adelante, me dijo:

Lo que asumes como si ya fuera tuyo, es tuyo y nadie te lo puede quitar.

Una mentalidad de alto rendimiento te asegura el éxito.

Cuando vives en total coherencia y das lo mejor de ti mismo en cada bloque del día, alcanzas la excelencia y consigues lo mejor en todas las áreas de tu vida.

Lo que deseas ya existe, aunque no lo puedas ver con los ojos. Los deseos son invisibles, pero son realidad cuántica o vibratoria. Y cuando conectas con ellos los ves en tu mente y crees en ellos, avanzas hacia ellos y ellos avanzan hacia ti. Salvo que la duda o el miedo se apoderen de ti y te roben la fe, es inevitable que os encontréis en el momento perfecto.

«Sigan soñando, sigan creyendo, sigan trabajando, porque los sueños sí se cumplen. Lo prometo».

KAROL G

LA VISUALIZACIÓN DE LOS DESEOS

¿Te has preguntado por qué tantas actrices y actores de Hollywood y tantos deportistas y campeones practican la visualización sobre lo que quieren conseguir? ¿Te has preguntado por qué todos los deportistas de élite visualizan sus victorias antes de lograrlas? ¿Sabías que todos los empresarios millonarios de más éxito empezaron visualizando en su mente aquello que querían conseguir?

Cuando tú visualizas tus deseos, las fuerzas universales te impulsan hacia ellos a través de movimientos interiores que te harán avanzar. En el momento perfecto, tus deseos más valientes serán una realidad. Y no será producto de la casualidad, tampoco de la suerte. Tú sabrás que has sido el creador de tu propia experiencia: literalmente, estarás moldeando tu destino en coalición con la vida y las fuerzas universales que están siempre contigo.

Vivir con un nivel de conciencia más elevado que el de la mayoría no te convierte en mejor ni peor, pero sí te hace más consciente, lo que nos beneficia a toda la humanidad.

Son las personas conscientes las que están haciendo cambios que nos favorecen a todos.

El mundo no está funcionando bien y es porque a nivel individual la vida de muchas personas tampoco funciona bien. Ahora es el momento de transformar tu vida, en la medida que quieras y hasta donde quieras.

Al ir haciendo realidad tus sueños, ya nos beneficias a todos y también a la expansión del propio universo. Estás muy cerca de lograr algo increíble: ¡mantén la fe!

Es hora de que valores tu vida, tu tiempo, tus días, tus horas, tus minutos, y decidas de forma consciente en qué emplearlos.

Hay mucha ciencia en la visualización como para que tú sigas sin utilizar una de las técnicas más poderosas que existen. Te voy a enseñar cómo visualizar correctamente un poco más adelante, en la parte práctica, para que nunca más tengas dudas sobre cómo hacerlo.

EDUCAR EL SUBCONSCIENTE

Tu mente tiene una parte consciente y otra subconsciente. La parte consciente es la que usamos cuando queremos cambiar algo en nuestra vida. Pero la parte subconsciente no la controlamos tanto y puede boicotear a la parte consciente. La parte subconsciente se ve influida por todo lo que ves, por la publicidad, la televisión, las películas, por lo que te contaron desde niño, por tu cultura… La sociedad te ha condicionado a creer inconscientemente una serie de cosas, algunas de las cuales no te benefician. La mente subconsciente controla en buena medida tu comportamiento.

Por eso, desde la parte consciente tenemos que influir en la parte subconsciente para meter allí la información que nos interese. Al transformar tu mente subconsciente y alinearla con los deseos de tu mente consciente, la cosa funciona y empiezas a crear tu realidad. Será muy importante que captures las creencias inconscientes que tienes, porque son fuerzas poderosas que, en algunos casos, te vendrá bien cambiar.

¡Es posible educar nuestro subconsciente para que trabaje a nuestro favor! De hecho, ya lo estamos educando en este momento, pues todo lo que estás leyendo también está llegando a tu subconsciente.

Necesitamos que tu subconsciente crea que eres capaz de lograr todo lo que te propongas. De esa forma bloqueará el miedo y te ayudará poderosamente en el logro de tus deseos.

Debes abandonar cualquier creencia que hayas incorporado en tu cerebro y que vaya en contra de vivir con alegría y con amor cada día de tu vida. Todas esas limitaciones pudieron surgir por mil motivos diferentes, pero ya no nos sirven.

Es necesario que arranquemos las malas hierbas que otros metieron en tu subconsciente, para que sanemos el jardín de tu mente y empieces a vivir de otra manera mucho más sana, productiva y eficaz.

Las ambiciones son buenas, las ambiciones son buenas, las ambiciones son buenas… Lo repito para que lo vayas asumiendo. Son los ambiciosos los que llegan más alto y cambian el mundo. Ser ambicioso no es ser egoísta, lo egoísta es perder el tiempo todos los días y holgazanear. Dejarte arrastrar por la pereza es ser egoísta, pues hay muchas cosas que hacer en este mundo.

EL ARTE DE CAMBIAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Los pensamientos negativos (de tristeza, de miedo, de comparación, de queja, de ingratitud, de crítica, de juicio) son los únicos culpables de que tú no consigas lo que quieres. ¡Las circunstancias externas, por adversas que puedan ser, no pueden impedirte que logres lo que quieres si piensas correctamente!

Y te voy a explicar por qué:

De ti emana un campo de energía que emite vibraciones y frecuencias todo el tiempo, pero estas vibraciones y frecuencias son totalmente diferentes cuando piensas en negativo que en positivo.

Cuando piensas en negativo emites una señal electromagnética negativa que es energía de baja frecuencia y, puesto que las frecuencias se atraen, lo que llegará a tu vida no serán las oportunidades que deseas.

Al mismo tiempo, cuando piensas en positivo, emites una señal electromagnética positiva de alta frecuencia acorde a la de tu ser interior, que siempre siempre siempre, sin excepción, se enfoca en positivo y en lo que quieres lograr, porque lo que quieres lograr ya existe a nivel vibratorio.

Ahora bien, cuando además de pensar en positivo te enfocas en lo que quieres conseguir, la señal electromagnética positiva va encaminada a crear lo que quieres conseguir, por lo que esa poderosa señal afecta a la materia cuando es consistente y continuada.

Para transformar tus emociones negativas de ira, rabia, inquietud, duda, dolor psicológico, resentimiento, pena, vacío, ingratitud, en otras emociones de plenitud y positivas, no debes rechazarlas ni luchar contra ellas, sino observarlas, darte cuenta. Cuando observas la emoción negativa, ya la estás debilitando. En cambio, la fortaleces cuando añades más pensamientos negativos a la ecuación. Poco a poco, puedes ir educando tu mente para que piense de una manera que no te haga daño. Se trata de un entrenamiento mental en el que una y otra vez, cuando te percates de que tu mente te está jugando una mala pasada, la guíes suave y amorosamente hasta pensamientos más placenteros. Cuando consigues cambiar los pensamientos, experimentas una sensación de alivio que te indica que vas por el camino correcto.

CAPÍTULO 4

Los pasos del proceso creativo

El lugar en el que estás es el mejor en el que podrías estar para crear lo que quieres crear. Esto implica un mandamiento:

Haz las paces con el pasado. Ahora. Ya.

Absolutamente todo lo que sucedió en tu pasado y en tu historia personal fue lo que necesitabas para convertirte en el poderoso creador que has venido a ser. Y para serlo necesitas hacer las paces con el pasado desde la comprensión de que todo eso ya es irrelevante.

Imagina un caballo fuerte que tiene la capacidad de correr por el monte, pero que, por más que lo intenta, no lo consigue, porque está amarrado y no puede soltarse. Cuando tú no sueltas el pasado estás igual de atado que ese caballo, por lo que te impides a ti mismo ser el creador poderoso abierto a la magia del presente que has venido a ser.

Tu mirada tiene que estar siempre dirigida hacia delante. Siempre. Por lo tanto: nada de arrepentimientos, nada de quejas, nada de dar vueltas a lo que podrías haber hecho de otra manera.

Y te lo digo por experiencia: durante mucho tiempo me enfadé conmigo mismo por haber vivido tan inconsciente hasta que cumplí treinta y dos años. Algunas cosas que sucedieron en mi vida me llevaron a experimentar episodios muy negros, en los que atravesé depresiones y momentos de vértigo oscuro, lo que hacía que yo me machacara más, añadiendo sufrimiento al sufrimiento y haciéndome entrar a mí mismo en un círculo vicioso.

Años más tarde inicié un trabajo de soltar el resentimiento que me llevó a la paz, al entendimiento de que yo había vivido exactamente lo que tenía que vivir para ser el escritor, terapeuta y coach que tenía que ser. Porque, si yo no hubiera atravesado esos lugares oscuros, ¿cómo iba a entender a las personas a las que ahora tengo que ayudar?

Un psiquiatra me diagnosticó TDH (trastorno de déficit de atención) y otro me dijo que yo a nivel genético era propenso a la depresión, cosa que no me sorprende, pues en mi familia hay antecedentes graves en este sentido. Sin embargo, no hay nada como una mente ultraenfocada. Lo sé porque logré sacar todos los años de la carrera de Derecho con sobresalientes y matrículas de honor, ¡teniendo déficit de atención y sin que me gustara particularmente la carrera!

¿Cómo pude pasar yo de ser un estudiante malísimo, que falsificaba las notas para que mis padres no me regañaran, a ser uno de los mejores de la clase? Porque aprendí a ultraenfocarme.

Cuando tomé la decisión de ser un buen estudiante, todo empezó a cambiar. Al principio me costaba mucho, pues aquellas materias no me interesaban gran cosa, pero descubrí que, si me esforzaba y escribía muchas veces los apuntes, y los subrayaba con muchos colores, y les dedicaba más tiempo que nadie, ¡mantenía la concentración y sacaba notas excelentes!

Entonces la gente pasó de considerarme uno de los más tontos de la clase a tenerme como alguien brillante e inteligente. ¡Pero yo era el mismo! La diferencia es que había aprendido a ultraenfocarme.

Años más tarde, también me demostré a mí mismo que con trabajo, foco y pasión era posible revertir la depresión y convertirla en felicidad, por lo que sé que todos tenemos el poder de lograr cambios asombrosos.

¡Es un poder imbatible!

Puede que no necesites aprobar una carrera, pero la ley del ultrafoco sirve para lograr cualquier objetivo, desde triunfar como empresario a tener una relación de pareja espectacular o una salud de hierro.

Para ser feliz y crear tu vida conscientemente es importante que mantengas un estado emocional alto y positivo pase lo que pase a tu alrededor, al menos el mayor tiempo que puedas. Sí, sé que es difícil sentirse bien cuando las cosas tal vez no marchan como te gustaría, pero cuando comprendas lo poderoso que es tener un buen estado emocional en el presente harás por encontrar la manera de enfocarte en las cosas positivas que haya a tu alrededor y agradecerlas, con la confianza de que vas a ir avanzando hacia el lugar al que quieres llegar. ¡La vida te va a ayudar seguro!

El secreto de la felicidad interna es tener la capacidad de sentirse bien aquí y ahora, al margen de todo lo demás. Y esa felicidad interna es la que te da acceso a tus poderes y a tu guía interior.

TUS PODEROSOS DESEOS NACEN DE TU INTERIOR

Tu vida es un despliegue continuo de deseos que te hacen evolucionar como ser humano. Este suma y sigue hacia delante no se va a detener nunca a menos que tú ofrezcas pensamientos de resistencia que bloqueen el acceso al flujo. Desde la perspectiva de tu ser interior, vives todo este proceso con confianza y alegría, porque sabes que viniste a este mundo a jugar y a divertirte mientras creas la vida que quieres. Tu ser interior no juzga ninguno de tus deseos.

Ahora bien, no olvides que tienes un gran propósito. Tu vida es más que disfrutar del presente y crear la vida que quieres haciendo realidad deseos frescos y nuevos que van surgiendo a medida que vas teniendo experiencias.

Tu vida también tiene un propósito, una misión divina que debes llevar a cabo y que es tu contribución única al mundo de amor que debemos construir entre todos. Un mundo en el que predomine la luz en lugar de la oscuridad, la felicidad en lugar de la depresión, la alegría en lugar de la ansiedad.

Tú eliges, a través de los dones que el universo te ha dado, cómo vas a contribuir a esa misión colectiva.

DISFRUTA DE LOS DESEOS ANTES DE QUE SE HAGAN REALIDAD

Cuando trabajo con mis alumnos en mis workshops y entrenamientos online o presenciales, siempre les pregunto lo siguiente: ¿qué es lo que realmente quieres? ¿Sabes con exactitud lo que deseas que llegue a tu vida? ¿Eres consciente de lo que tu ser interior te está pidiendo que hagas realidad?

Normalmente, las personas ni siquiera son conscientes de lo que de verdad quieren, así que primero tenemos que hacer el trabajo para que determinen qué quieren hacer realidad. Y, después, elegir qué es lo primero o más importante que quieren materializar.

Una vez que saben lo que quieren, antes de explicarles los pasos del proceso creativo para hacerlo realidad, les formulo unas preguntas sumamente importantes:

¿Estás dispuesto a disfrutar del proceso de hacer realidad tus deseos?

¿Estás dispuesto a abandonar la impaciencia y transformarla en confianza?

¿Estás dispuesto a relajarte en el camino de tus sueños?

¿Estás dispuesto a aprender a desapegarte de tus deseos, para que el foco de tu felicidad siempre esté en el presente y no en el futuro?

Y hasta que no comprenden la importancia de ser feliz ANTES de que sus deseos se cumplan, sé que no podemos avanzar.

Una vez que entienden que la vía óptima para ser felices y hacer realidad sus deseos es disfrutar del proceso de hacerlos realidad y están dispuestos a abandonar la impaciencia, a relajarse en el camino y a desapegarse de esas cosas que tanto quieren para que el foco de su felicidad no esté en el futuro, es cuando empiezo a hablar de la ley del ultrafoco y de los pasos del proceso creativo.

O eres capaz de ser feliz en el ahora o no lo serás nunca, porque toda tu vida la vas a transitar en un continuo ahora en el que jamás dejarás de proyectar nuevos deseos.

Ser capaz de mantener un estado de tranquila felicidad interior el máximo tiempo posible es la clave más importante para materializar tus deseos y para mantener tu salud. ¡Es con el bienestar como accedes a la verdadera sabiduría de tu ser interior!

Tanto si estás jugando partidos de fútbol en primera división como si quieres montar tu primera empresa o si acabas de salir de un doloroso divorcio, el proceso de creación de sueños es siempre el mismo.

¡La única diferencia entre unos y otros es que partimos de distintos lugares!

YO QUIERO, YO VEO

Antes de detallarte los pasos para crear tu realidad vamos a hacer un ejercicio maravilloso que también te servirá para cuando llegues a la parte práctica. Nos detenemos un momento en la lectura para que vayas a tu cuaderno.

Con este ejercicio, tu mente comenzará ya a enfocarse más en lo positivo, como tú mereces. Es un ejercicio muy sencillo, pero altamente efectivo. Yo lo hago mínimo una vez a la semana, pues ¡lo disfruto muchísimo! Y casi siempre descubro cosas nuevas sobre mí mismo.

Es importante que reserves un espacio para la calma, un lugar donde nadie te vaya a molestar y puedas estar tranquilo durante un rato. En el primer folio, escribe YO QUIERO…

Haz una tormenta de ideas y escribe todas las cosas que quieres, grandes o pequeñas, importantes o banales, superficiales o profundas. Lo único importante es que sean cosas que quieres de verdad, que te mueven desde dentro. ¡Escribe todo lo que se te ocurra!

¿Quieres un iPhone nuevo?, ¿quieres una casa con vistas?, ¿quieres tener un hijo sano y feliz?, ¿quieres pasar un verano en Londres?, ¿quieres un trabajo que rete tu capacidad creativa?, ¿quieres multiplicar tus ingresos por cinco?, ¿quieres vivir más tranquilo y feliz?, ¿un coche, mejor salud, un hombre maravilloso que te abrace por las noches, un buen cuerpo?, ¿quieres sentir paz interior todos los días, ingresar más dinero, jugar y ganar en el fútbol? Escribe en el folio 1, como te he explicado, todo lo que se te ocurra.

Puedes escribir en lo que quieres relacionado con la salud, tus emociones, tu felicidad, con tu imagen, con tu cuerpo, con tu pareja, con tus relaciones familiares, con tus amistades, con tu propósito o tu trabajo, con el dinero, con el patrimonio, las propiedades, los ahorros, con tu carácter, con tu yo ideal, con la persona en la que te quieres convertir. Piensa en lo que quieres con relación a los objetos materiales, las casas, los coches, los aparatos tecnológicos… Y también en lo que quieres en cuanto a disfrutar del presente, los hobbies que te gustaría tener, los viajes, lo que deseas que te hace feliz; y piensa lo que quieres en cuanto a lo espiritual, a tu fe, a la vida que quieres construir… Escribe también tus deseos relativos a lo espiritual: ¿quieres tener más fe?, ¿una mayor capacidad para hacer realidad tus deseos?, ¿te gustaría tener más disciplina? Puedes orientarte por las categorías en las que yo divido la vida, esas áreas básicas que todos debemos tener presentes: salud y cuerpo, dinero, trabajo, amor y relaciones, disfrute de la vida. Ya habrá tiempo de concretar más adelante. Ahora quiero que te sientas libre de verdad, que des rienda suelta a lo que nazca de ti. Las cosas que quieres son las que quieres, ¡no te juzgues! ¡No califiques deseos como malos o buenos, superficiales o profundos! Simplemente permítete expresar lo que TÚ deseas. Lo deseas y punto.

Ahora coge un segundo folio o página en blanco. Ponlo en posición horizontal y dibuja una línea que lo divida en dos. En la parte izquierda escribe YO QUIERO..., y en la parte derecha, YO VEO.

Revisa todo lo que escribiste en la tormenta de ideas y escribe ahora debajo de «Yo quiero» los diez deseos más importantes actualmente. A continuación, escribe debajo de «Yo veo», a la derecha del folio, cada deseo como si ya fuera una realidad manifestada, en tiempo presente. Mientras lo escribes, siente la emoción del deseo realizado y trata de conectar también con el agradecimiento.

Ahora sí: vamos con el proceso creativo de tus deseos, que consta de una serie de pasos.

Paso 1

Define tu objetivo con precisión y pídelo. Mucha gente no sabe lo que quiere y otros, que sí lo saben, lo explican en términos muy vagos. ¿Qué quieres exactamente? ¡Déjaselo claro a tu mente y al universo! Se trata de reconocer lo que verdaderamente deseas, sin necesidad de exagerar ni quedarte corto. Sé sincero contigo mismo.

Paso 2. Tener fe

Debes llegar a convencerte de que lo vas a conseguir. Cuanto más grande sea el deseo o el sueño que quieres hacer realidad, más debes esforzarte en tener fe. Alcanzar este nivel de fe no es fácil, pero te resultará mucho más sencillo al haber leído este libro al completo y entender más el mundo cuántico, el mundo de las vibraciones y cómo tus deseos ya existen en otro plano de la realidad. Debes entender que tu deseo existe, que es tuyo y que solo necesitas hacer el trabajo de enfoque hasta que se materialice. Debes creer que nada ni nadie puede impedir que tu deseo se haga realidad. Este es el segundo paso: «Sé que mi deseo viene en camino a esta realidad física».

Paso 3. Cuidar la palabra y el pensamiento

Es importante que no hables ni pienses en contra de tu deseo. Si te descubres diciendo a algún amigo que no crees que lo vayas a conseguir, cambia totalmente el disco, da un giro y di algo así como: «Claro que lo voy a conseguir, ¡todo va muy bien!». Haz lo mismo cuando descubras que estás teniendo pensamientos negativos sobre tu deseo. ¡Huye de ellos como si fueran el mal! Los arrancas de raíz y los transformas en «sé que lo voy a conseguir. Mi deseo es mío. Mi éxito me pertenece. No hay otra opción».

Paso 4. Estar alegre

La alegría forma parte del proceso creativo. Cuando sientes alegría o felicidad interior, significa que estás vibrando en positivo y, por lo tanto, te estás acercando a tu deseo. La manera de saber que tienes una energía alta es observando tus emociones. De hecho, cuando tienes emociones bajas es porque estás teniendo pensamientos negativos conscientes o inconscientes. Cuando tienes emociones altas, como agradecimiento, amor, pasión, entusiasmo, tranquilidad, alegría, significa que vas por muy buen camino, pues estás emitiendo una señal vibratoria que está alineada no solo con tu deseo, sino con todo lo que deseas. Dicho con otras palabras: cuando tu estado emocional es alto, estás alineado con la vida que quieres crear y con tu ser interior. Estás sintonizado con la fuerza y los poderes del universo. Y esto es lo más importante del mundo. Así que este paso consiste en ser feliz, sentir felicidad interna, sentirte bien, hacer cosas que te gusten, estar tranquilo y contento.

Paso 5. Acción inspirada y valiente

Tus deseos deben bajar a tierra, y aquí es donde modelamos a los supertriunfadores de todas las áreas. Necesitas crear un plan de acción específico todas las semanas, desde hoy mismo, y cumplirlo. Para crear el plan de acción tendrás que formularte las siguientes preguntas: ¿qué puedo hacer esta semana para cumplir mi objetivo?, ¿y qué más?, ¿qué nivel de compromiso tengo? De esa conexión interior surgirá un plan de acción retador, inspirado y valiente. Deberás comprometerte y concentrarte en ese plan de acción todos los días, sin excusas. Tu plan debe ser muy concreto, para que tu ego no pueda boicotearte.

Paso 6. Ponle un plazo temporal

¿Cuándo quieres que tu deseo sea una realidad material y física? Necesitas un plazo realista, pero al mismo tiempo retador, porque tenemos muchas cosas que hacer realidad en esta vida y no queremos perder el tiempo. Es importante tener un plazo, porque, cuando no lo tenemos, a veces tendemos a perder el tiempo. La acotación temporal nos ayuda a mantener el ultrafoco. Es aconsejable que el plazo no sea ni muy corto (es mejor quedarse largo y cumplirlo antes) ni muy largo, para que no te duermas en los laureles. Los objetivos ambiciosos suelen poder cumplirse en un año. Y en cinco años podemos transformar toda nuestra vida, en cada área. Recuerda que puedes dividir los grandes objetivos en objetivos más pequeños, como veremos más adelante. Por ejemplo, quiero escribir un libro para este año. ¿Cuánto tengo que escribir este mes? Ese sería tu objetivo del mes.

Paso 7. Visualizar con frecuencia lo que quieres

Más adelante, aprenderás a hacer un vision board de alto impacto, que te ayudará a visualizar. También puede ayudarte algo que te recomiendo vivamente: escríbete una tarjetita de visualización con el sueño en el que estés trabajando. Escríbela con letra clara y en tiempo presente, como si eso que quieres ya fuera una realidad, y lleva esa tarjetita contigo. Como mínimo, cada día, nada más despertarte por la mañana, lee en voz alta la tarjetita. Después de leerla, cierra los ojos y visualiza ese deseo como si ya fuera realidad. Siente tanto agradecimiento como puedas por la realización de tu deseo. Por la noche, antes de dormir, vuelve a leer la tarjetita. Y cierra los ojos y visualiza tu deseo como si fuera una realidad. Siente tanto agradecimiento como puedas.

Con estos 7 pasos de la creación mantendrás el ultrafoco necesario para hacer realidad tu deseo. Si te fijas, estamos trabajando todos los planos:

Pensamientos

Palabras

Acción

Sentimientos

¡Es la ley del ultrafoco en acción, tal y como la estudiaremos más adelante!

Cuando estés practicando todos los pasos del proceso creativo, no solo irás recibiendo todo lo que has pedido y mereces, en un proceso continuo de mejora, sino que tu alegría y tu propósito se expandirán al reconocerte como lo que eres: un creador a través del cual fluye la Fuente Infinita de este universo.

Puedes conseguir lo que quieras, pero recuerda: cuando tu mente trate de boicotear tus objetivos, déjale claro que mandas tú y no ella. El instrumento no debe poseerte.

SUPERA LA BARRERA DEL AUTOSABOTAJE

Uno de los autosabotajes más grandes que llevan a cabo muchas personas es considerar que podrían ser egoístas si van a por sus deseos.

Trabajé con un chico muy listo que se sentía culpable por haber ganado millones con su exitosa empresa. Y hasta que no comprendió que el éxito propio beneficia al éxito de la humanidad, no hizo las paces con su propósito de vida. ¡Solo en impuestos está contribuyendo con más de lo que ingresan muchos de sus amigos! Por no hablar de todo lo que contribuye a la economía y a otros emprendedores con su generoso estilo de vida. El fracaso de alguien nunca beneficia a ningún pobre.

No eres egoísta por hacer tu propósito de vida ni por encaminar tus esfuerzos al logro de tus deseos.

Es este proceso de ir a favor de tu corriente interior el que te mantiene vivo y el que permite tu felicidad. Y el mayor don que tú tienes que aportar al mundo es el de tu propia felicidad. ¡Lo que el mundo necesita son personas realizadas y con sueños cumplidos!

No eres egoísta por seguir los pasos que te indica tu sabiduría interior: eres muy generoso, además de valiente.

Con cada deseo que materializas estás ayudando a otros seres humanos.

Al cocrear en alianza con el universo y concentrarte en tus verdaderos objetivos, vivirás con alegría y amor cada uno de tus días.

Ahora bien, recuerda que estás aprendiendo a vivir sin límites, así que no argumentes a favor de tus limitaciones.

Hay gente que escucha estas enseñanzas y le parecen muy interesantes. Pero al momento dicen «Sí, pero…», y entonces empiezan a enumerar una serie de argumentos que no les permiten soltar lo que ya no quieren en su vida. Cuando argumentas para mantener tus limitaciones, estás trabajando en contra de tu fe, de tu alegría y de tu poder. Cuando buscas excusas para desviarte del poderoso creador que eres, te invalidas a ti mismo para disfrutar de la vida como sabías que podías hacerlo cuando viniste a este mundo.

Cuando actúas en contra del poder que tienes dentro de ti, renunciando a tus deseos, estás obrando en contra de tu ser interior y del proceso por el cual se expande el universo.

¿Te das cuenta de la cantidad de regalos que quiere hacerte la vida?, ¿estás despertando a la idea de que tú eres el verdadero creador de tu propia realidad?, ¿sabes que de ti, y solo de ti, depende que tengas una vida exitosa o lo contrario?, ¿aceptas la idea de que hay una Fuente Inteligente que te ama y que está dentro de ti?, ¿por fin comprendes que cocreas lo que quieres con esta fuente divina?

Cuando integres estos poderosos conocimientos, comenzarás a ver señales y pruebas que demuestran que estás conectado a esta fuente infinita: lo verás en un deseo que se hace realidad de repente, en un mensaje que recibes, en aparentes «casualidades» gracias a las que el universo parece conspirar a tu favor y, sobre todo, lo notarás en tu alegría interior, esa felicidad interna que, pase lo que pase, nunca debes perder.

El crecimiento es la base de la vida y necesariamente vas a crecer. Pero el objetivo no es solo que crezcas, sino que lo hagas con alegría y amor, y no tanto a través del dolor y el sufrimiento. Para eso estás aquí, para amar, gozar y disfrutar. ¡Y superar los retos con resiliencia, determinación y deportividad!

Podemos elegir la felicidad o la infelicidad, seguir nuestro camino o seguir el camino de otro.

Una de mis «cómplices», como llamo a las personas con las que trabajo, quería ser feliz, pero desde hace años tenía una relación de pareja altamente destructiva. Faltas de respeto, caras hasta el suelo, malos modos y actitudes narcisistas era lo que se encontraba en el día a día. «Pero le quiero», me dijo.

«Si tanto le quieres, termina esa relación con amor».

Ella tenía libertad de seguir con esa persona, y en ese caso no serían felices ninguno de los dos, o ver como una miríada de cosas maravillosas se abría ante ella después de la ruptura. En su caso, no se trataba de una falta de compromiso, sino de reconocer una clara incompatibilidad fruto de una elección equivocada desde el principio. ¡No era amor! ¡Era el apego de su ego!

¿Comprendes que vives en un universo ilimitado de posibilidades infinitas?, ¿sientes la alegría de que esto sea así? Incluso eso que piensas que no es posible, ¡sí lo es! El único que puede encerrarse en una cárcel eres tú. La libertad es lo que el universo quiere para ti.

No hay verdadero amor sin libertad.

La libertad es la base del bienestar.

Elegir desde el amor y no desde el miedo es una de las claves más importantes para tener una vida feliz.

EJERCICIO DE REFLEXIÓN

Abre tu cuaderno y reflexiona sobre la respuesta a estas preguntas:

¿Cómo quiero vivir mi vida realmente?

¿Quiero vivir en función de las creencias de otros o en función de la naturaleza de mi ser?

¿Quiero vivir según lo que se supone que hay que hacer en la sociedad o quiero vivir según lo que mi interior me pide y sugiere?

¿Quiero ser libre o quiero vivir en una cárcel?

¿Quiero vivir juzgando a otros o centrándome en mi camino y alegrándome de los éxitos de todo el mundo?

¿Quiero ser cariñoso y simpático con los demás, hasta con las personas que no conozco?

¿Quiero una vida de valentía o de cobardía?

¿Quiero ir a por todas a por mis sueños o prefiero no intentarlo para no asumir los riesgos?

¿Quiero vivir pensando en lo que otros están diciendo de mí o quiero vivir haciendo lo que quiero y pensando en cómo yo quiero vivir?

¿Tengo derecho a ser libre y amado al mismo tiempo?

Por favor, desarrolla las respuestas, pues son de una profundidad transformadora. ¡Y también puedes hacer este ejercicio con tus familiares!

CAPÍTULO 5

Siempre hay una nueva revelación

Me vine a vivir a Nueva York porque quería vivir en la ciudad de los sueños para escribir este libro sobre sueños que se hacen realidad. También necesitaba conectar conmigo mismo a un nivel muy profundo y supe que para lograrlo me vendría bien estar solo entre millones de personas. En Nueva York sucedieron cosas que me llevaron a la transformación interior por la que llevaba luchando más de veinte años.

Alcancé lo que tanto había pedido en las noches oscuras del alma: el conocimiento, la verdad, la libertad interior. Fue la vida la que me ayudó. Creo que había llegado el momento: ya estaba preparado para ello.

La noche del 20 de julio de 2023 sucedió aquello que tanto había pedido. Yo había ido, como los días anteriores, a uno de mis lugares favoritos en Nueva York: Roosevelt Island. En esa islita separada de Manhattan, a la que se llega en solo diez minutos en metro, hay un maravilloso paseo junto al río con el skyline de Manhattan al fondo. También hay una escalinata, en la que yo me sentaba algunas noches a estar tranquilo y contemplar esas vistas únicas que tanto me gustaban.

Había sido un año algo duro para mí, por una cosa no muy agradable que me había sucedido. Yo necesitaba de verdad nuevas respuestas, algún mensaje o ayuda a los que aferrarme. Pero, aunque los había pedido muchas veces, no llegaron hasta esa noche, después de cinco días yendo a meditar al mismo lugar.

Cerré los ojos, respiré hondo y me quedé en silencio escuchando la música de Thomas Bergersen a través de mis cascos. Nueva York tiene una energía muy elevada. Me empecé a sentir tan bien que parecía que mi espíritu estaba saliendo de mi corazón grande, vibrante, expandido, volando lejos hasta unirse en el cielo con el universo, de forma que al inhalar volvía a bajar y entraba de nuevo en mi cuerpo.

Todo temor se fue, toda herida se fue, todo abandono desapareció, el mal también se marchó. Alcé la cabeza hacia arriba y seguí respirando profundamente, todavía con los ojos cerrados y una sonrisa que había aparecido sola en mi rostro. ¡Qué sensación tan maravillosa!

En mi entrecejo apareció un medallón de luz blanca y mi mente se detuvo cuando, de pronto, apareció mi abuela Carmen sonriendo, y luego mi hermano. Los dos sonreían en un estado de armonía, paz y felicidad. Todo volvió a quedar en negro, como en una sala de cine en la que está todo apagado, pero aún no ha empezado la proyección, solo que aquí aparecían y desaparecían lucecitas blancas.

En ese momento pregunté a mi interior: ¿qué necesito escuchar de ti justo ahora? El mensaje llegó con claridad.

Te has distraído. Vuelve. Tu misión debe alcanzar todo su potencial.

¿Cuál es mi misión?

Ayudar a las personas a crear su propia realidad. Hay una estrella que debes seguir y de la que no te debes separar. Tu estrella es tu don y tu don es tu misión: la gente a la que ayudar. Cree en ellos, cree en su transformación. Porque sí es posible. Ahí está el amor. Sé valiente y ve a por todas.

Seguí en silencio, pero ya no llegaban más pensamientos a mi cerebro, así que, tras hacer una respiración profunda, abrí los ojos.

Abrí los ojos, comprobé que fuera no había cambiado nada, la misma estampa impresionante compuesta por el río y los edificios iluminados, pero sí habían cambiado cosas dentro de mí. El ego se había ido, y con él se había ido el dolor. Solo quedaba mi alma y la pureza del amor en mi corazón. Sentí mucha fuerza y alivio, me liberé de toda carga y sentí mucha gratitud. Caminé durante un rato por el paseo que había junto al río, como si fuera un hombre nuevo. Me sentía mejor que en toda mi vida; mi ser había alcanzado una paz trascendente, la libertad interior que llevaba veinte años buscando.

Tenía una misión, y esta tenía que alcanzar todo su potencial. Me lo había encargado Dios.

Poco a poco, desde el duro golpe psicológico de la pandemia por coronavirus, un ingreso hospitalario y un problema que jamás conté a nadie, me había ido desviando de mi camino. Nadie notaba gran cosa, pues yo seguía rindiendo a niveles normales, pero yo sentía que eso no era suficiente.

Cuando te alejas durante un tiempo de tu propósito, sufres. Cuando te alejas durante mucho tiempo de tu propósito, puedes enfermar. Concéntrate en tu misión y el sufrimiento y la enfermedad se irán.

Mis costumbres habían ido acercándose más a lo que la sociedad considera «normal», pero yo sabía que lo normal no era bueno ni sano para mí. Mis hábitos habían ido a peor. Yo seguía trabajando, sí, pero no con el foco y la pasión que había conocido en otros momentos de gran bienestar en mi vida.

Mi alimentación hacía tiempo que estaba descuidada y no era la correcta, por lo que intoxicaba mi cuerpo con frecuencia. Además, bebía demasiado alcohol según mi punto de vista.

El sexo no es malo, pero en el último año había tenido demasiados escarceos, encuentros rápidos con hombres que buscaban lo mismo que yo, el placer fugaz, que es maravilloso, siempre y cuando no se convierta en una necesidad o una distracción. Yo lo sabía, que me había distraído, pero no había imaginado que me faltaba valentía.

Sentí como si la vida me tendiera la mano y me diera una nueva oportunidad. Y sentí tanto agradecimiento y una energía tan alta que allí, esa noche, hice varias promesas y un juramento: prometí que no bebería ni una gota de alcohol por lo menos en un año, ni tampoco tendría sexo con nadie durante ese tiempo.

Y juré tener mi propósito en mente todos los días de mi vida, hasta mi muerte, y trabajar en él como mi sabiduría interior me indicara, sin atenerme a las normas sociales, sin hacer lo que otros consideraban correcto o normal. Ahora seguiría mi interior, la voz de mi ser interior, de la luz que llevo dentro, al cien por cien.

Eso era la libertad: entregarme a la vida, a mi destino, a mi intuición.

Recordé todas las señales claras, precisas, que había percibido a lo largo de los años, y cómo todas ellas me empujaban a tener más fe. Y ahora me había llegado claramente un mensaje.

Tomé la decisión de no dudar nunca más, creer plena y absolutamente que había una energía espiritual que me animaba desde dentro, me guiaba amorosamente y me daba todo lo que yo necesitaba para ser feliz.

Esa decisión la tomé la noche del 20 de julio de 2023, impulsado por aquella experiencia mística o cumbre que había vivido. No necesitaba más señales y, sin embargo, en menos de 24 horas, llegó la señal definitiva, la más grande y clara que yo podría haber deseado nunca, la más bonita también, la más oportuna para mi propósito.

No fue casualidad, pues la señal también habló de valentía. Fue el día que conocí a Joey.

Las casualidades son causalidades que hay que saber entender, pero el lenguaje de las casualidades no es tan claro como lo que lees en un libro. Hay un lenguaje mágico que te lleva a verdades sobre las que nunca tendrás la prueba definitiva, pero que puedes sentir en tu corazón como certezas. Lo que te hace dudar de ellas es tu ego. Si haces caso a esas poderosas intuiciones y llamadas, cada vez tendrás más confianza en ti y en el proceso de la vida. Las dudas se irán y tu fe será más fuerte.

De camino a mi apartamento en Manhattan seguía sintiendo mucho amor dentro de mí. Me di cuenta de que me amaba más que nunca, sin condiciones, pero no había ni asomo de engreimiento o vanidad. Solo había paz. El amor hacia mí salía también de mí y llegaba a todas partes, a las personas que veía por la calle, en el metro, en sus casas.

Eres creador de tu propio destino. Tu destino existe, pero tienes capacidad de crearlo (alcanzarlo con dicha y felicidad) o de destruirlo (desviándote de tu camino y encontrando dolor y sufrimiento).

Todos tenemos un destino, una llamada, una misión particular. Pero no todos la cumplimos. El problema es la distracción. Es muy fácil distraerse y muy difícil permanecer concentrado. Por eso vas a trabajar con la ley del ultrafoco tal y como te la voy a enseñar.

Por más veces que te hayas equivocado, puedes volver a tu camino ahora.

La culpa te ata al pasado, la responsabilidad te permite crear la realidad que quieres.

Cuando llegué al apartamento me senté a escribir. Concluí que lo fácil y cómodo para mí sería seguir escribiendo libros que hablaran de pura psicología cognitiva, pues sé que funcionan, ayudan y podría seguir teniendo un gran éxito con ellos. Pero, si seguía esa opción más fácil y menos valiente, entonces mis lectores y yo nos perderíamos la parte más mágica de la vida, la que es asombrosa y abre sus puertas a lo que parecía imposible.

«Desde el principio he tenido un sentido del destino, como si mi vida fuera una asignación del hado y tuviera que cumplirse. De ello me vino una seguridad interior y, aunque no haya podido demostrarlo nunca, se me demostró a sí mismo. No era yo quien tenía la certeza, me tenía ella a mí».

CARL GUSTAV JUNG

Ahora tenía que ser valiente. Comprendí que en mi vida había tenido demasiado en cuenta las opiniones y posibles críticas de otros, pero que ahora tenía que centrarme totalmente en mi misión y en la gente a la que iba a ayudar gracias a ella.

CAPÍTULO 6

El objetivo común: tener una mente fuerte

He conocido a muchas personas que atravesaban retos importantes. Algunas tenían la salud deteriorada, otras no tenían dinero siquiera para llegar a fin de mes, otras una relación desastrosa con su familia o estaban al borde un divorcio.

Si eres una de esas personas que están atravesando un reto, sea el que sea, debes saber, sin dudarlo nunca más, que en realidad hay un tesoro en esa situación que estás atravesando. Un día lograrás sentir paz y sabrás que en ese oscuro caos tenebroso estaba la semilla del éxito que llevas anhelando tantos años.

Las crisis nos hacen más conscientes del tiempo que pasa, de las personas que se fueron, de las que están. De lo que no quieres y, por tanto, de lo que sí. Atravesar una crisis a veces es necesario para evolucionar.

Los desafíos son normales. No hay nadie que no atraviese desafíos. Lo que marca la diferencia es cómo afrontas tú los desafíos. Siempre tienes dos opciones:

Lamentarte y perder el tiempo.

Decidir no perder ni un segundo en lamentarte y enfocarte por completo en la solución del desafío, estando dispuesto a aprender de esa experiencia y usando el dolor para crecer más y llegar a un nivel muy superior a ese en el que estabas antes. ¡Esto es lo inteligente! ¡Esto es lo que te hará triunfar!

Muchas crisis han llevado a muchos seres humanos a cambios milagrosos.

Para que el miedo, las dudas, las frustraciones no nos hagan ir para atrás, necesitamos una mente fuerte. Con la lectura de este libro estás fortaleciendo mucho tu mente. Con una mente fuerte te resultará mucho más fácil seguir hacia delante, sin girar ni quedarte estancado.

«A veces el universo tiene una forma extraña de enseñarte y de llevarte por estos viajes. A veces, cuando piensas que tu sueño se ha roto, uno mejor aparece o sucede algo que no esperabas. La clave para mí es nunca rendirse y nunca renunciar hasta que des el último suspiro, porque la vida puede traer cosas desafiantes, pero también puede traer cosas increíbles. Tengo fe en eso».

CHRIS MARTIN

El corredor más veloz del mundo, Usain Bolt, dijo: «Por muy fuertes que sean mis piernas, es mi mente la que me ha convertido en un campeón».

Dado que tu mente puede permitirte ser feliz o boicotear tu felicidad, algo que debemos conseguir es una mente que no se desestabilice demasiado cuando haya agentes desestabilizadores.

En los momentos en los que el viento haga tambalear tu barco, agarra fuerte el timón y aférrate a tu intención.

Sabemos con certeza que hay seres humanos que logran muchas más cosas de las que en un principio se atrevieron a imaginar. Estos seres humanos, que han existido en todas las épocas, logran lo extraordinario.

¿Qué es lo que los distingue? No es su inteligencia, pues muchos de ellos lograron lo insólito sin ser particularmente inteligentes. No es su belleza, pues muchos de ellos no eran particularmente guapos. No es su entorno, pues muchos de ellos nacieron en las circunstancias más desfavorables. ¿Qué los distingue, entonces, para que logren hacer realidad lo extraordinario, lo que todo el mundo desea?

Si hay personas con grandes limitaciones que se han creado vidas extraordinarias, tú también puedes.

Ahora es tu momento de lograr lo que no era probable, de elevarte por encima de las circunstancias actuales, de hacer realidad lo que en un primer momento parecía imposible. Ahora es el momento de que seas el creador deliberado que viniste a ser.

Lo que distingue a las personas que logran lo extraordinario es su actitud, su manera de pensar y la forma en la que se enfocan.

De hecho, todo el mundo está creando. El problema es que muchas personas crean inconscientemente, sin darse cuenta de que lo están haciendo. Llevan su atención a lo que no quieren y así consiguen más de aquello que no quieren.

Y cuando observan a una persona que consigue lo extraordinario, piensan que ha tenido suerte o incluso la critican, en lugar de aprender de ella.

Ahora bien, quien consigue grandes cosas en esta vida también vive retos y dificultades. Sin embargo, hay algo que no pierde: la fe.

La campeona olímpica Simone Biles cuenta en el documental de su vida cómo pasó una gran crisis de salud mental e incluso tuvo que abandonar el campeonato en el que era clara favorita porque cada vez que saltaba perdía el equilibrio. Sin embargo, no se rindió. Durante más de un año regresó al gimnasio cada día con la certeza de que acabaría superando esa enfermedad. Y, aunque seguía perdiendo el equilibrio y desorientándose en el aire, siguió intentándolo.

«Luchaba contra mis propios fantasmas todos los días en los entrenamientos. Tenía que demostrarme que podía hacerlo. Durante meses, seguía perdiéndome mucho. Dos días estaba bien, y volvía a perderme. Estuve así un año y medio», explica ella misma en su documental.

Otra persona, después de un año y medio intentándolo, se hubiera rendido. Ella no. Ella es una campeona. Hace poco declaró en una entrevista en El País: «Sabía que me curaría». Es el poder de la fe.

Su historia de superación es asombrosa, porque esta mujer tan valiente tuvo que luchar con el trauma de una madre drogadicta que trataba fatal a sus hijos, hasta que los abandonó, por lo que ella y su hermano tuvieron que ir a un centro de acogida. Tras nueve meses allí, su abuela los adoptó y pasó a ser su madre. Ella es consciente de sus traumas, pero, en lugar de quedarse instalada en ellos, decidió superarse a sí misma y enfocarse en su talento. Y así triunfó más que nunca y, con esfuerzo y consistencia, está haciendo una vida maravillosa, ahora también en lo personal, recién casada y con proyectos de familia.

«Siempre he sido de las que, si me decían que no podía hacer algo, lo hacía».

SIMONE BILES

La frase que tiene tatuada en el brazo es de Maya Angelou y habla por sí sola:

«Aun así me levanto».

¡Levántate siempre! Diga lo que diga tu mente, sí tienes la fuerza para levantarte.

Para no perder la fe en los momentos duros y tener una mente fuerte debes saber que:

Provienes de una Superinteligencia, que fue la que lo creó todo.

Eres parte de esa Superinteligencia.

Esa Superinteligencia te dio los poderes necesarios para crear la vida que quieres y superar todas las dificultades. Todas.

La vida que quieres la detallan todos esos deseos que tienes dentro de ti y los nuevos que van surgiendo a medida que experimentas la vida.

Los retos y dificultades te hacen más consciente y así llegas a desear cosas nuevas.

Gracias a la expresión de esos nuevos deseos evolucionas y ayudas al mundo.

Conseguimos tener fe cuando vibramos alto. David Hawkins fue un doctor maravilloso que dedicó su vida a sanar enfermos y ayudar de verdad a que cada vez más personas vivieran en salud. Él investigó mucho sobre el tema de la frecuencia de las emociones y llegó a poder medir cuánto vibraban unas emociones u otras. Descubrió que los enfermos vibraban en emociones muy bajas.

En una escala de 0 a 1000 (siendo mil lo que sería vivir iluminado), descubrió que la mayoría de las personas vibraban en torno a 207, lo cual era muy bajo, ya que, según él, todos tendríamos que vibrar a más de un 500 para vivir en salud.

«Volverse más consciente es el mayor regalo que cualquiera puede dar al mundo; además, es un efecto dominó, el regalo vuelve a su origen».

DAVID HAWKINS

Y como muy bien explicó él, esta frecuencia energética baja no solo perjudica a la persona que la sufre, sino a todos los que la rodean.

«Cada pensamiento, acción, decisión o sentimiento crea un remolino en los campos de energía entrelazados y de equilibrio de vida. En este universo interconectado, cada mejora que hacemos en nuestro mundo privado mejora en el mundo general para todos».

DAVID HAWKINS

Como ves, la mejor herramienta para hacer frente a las dificultades es vibrar alto, mantener un estado emocional elevado. ¡Eso es lo que te hace fuerte!

Hace un tiempo a mi workshop asistió una mujer preciosa de sesenta y ocho años, Vinyet. Todos nos quedamos prendados de ella, pues tomó la palabra en varias ocasiones y su candidez y entusiasmo nos contagiaron.

Esta mujer entró en el workshop con dolores de cervicales y otros dolores que la acosaban desde hacía varios días. Y cuando salió no le dolía nada. ¡Salió sin los dolores que sufría desde hacía semanas! Puesto que no había ido al médico, ¿qué creéis que la sanó de sus dolores? Ella misma dice que cree que fue la alegría que experimentó durante el trabajo que hicimos. La alegría cura.

El miedo enferma y la alegría salva vidas.

¡Escuchamos su testimonio las más de ochenta personas que estábamos en la sala!

ALTA Y BAJA FRECUENCIA

Como has comprobado, tus emociones y pensamientos emiten energía fuera de ti, un campo electromagnético que se puede medir. Y esta energía que emites en forma de vibraciones puede ser de dos formas: de frecuencia alta, mucho más veloz, o de frecuencia baja, mucho más lenta.

«El infierno es el resultado final de elegir constantemente lo negativo y, por lo tanto, aislarse del amor y la verdad».

DAVID HAWKINS

¿Y qué consecuencias tiene esto para nuestra vida? Cuando la energía que emites es de alta frecuencia, disfrutas del presente y vives inspirado, con fe y con alegría. Por lo tanto, colaboras con el proceso creativo de tus deseos.

Cuando la energía que emites es de baja frecuencia, tu sistema inmunitario se debilita y tu salud empieza a empeorar. Dejas de disfrutar del presente. Proyectas toxicidad y el proceso de tus deseos se ve interrumpido. Te has desconectado de tu poder.

EJERCICIO

Identificar tus emociones y hacerte consciente de ellas puede ayudarte a mantener un nivel emocional alto. Para ello es bueno que de vez en cuando tomes conciencia de qué emoción estás sintiendo, y así conozcas si estás vibrando en alta o en baja frecuencia.

Algunas emociones de alta frecuencia son:

Fe

Amor

Alegría

Confianza

Optimismo

Conexión

Gratitud

Paz interior

Entusiasmo

Algunas emociones de baja frecuencia son:

Miedo

Pesimismo

Juicio

Queja

Desesperanza

Ira

Culpa

Apatía

Vergüenza

Tristeza

Odio

Venganza

Envidia

Cuando tienes pensamientos de baja frecuencia no puedes alcanzar las emociones de alta frecuencia. Por eso, cuando descubras que estás vibrando bajo, pregúntate: ¿qué puedo pensar para alcanzar una emoción más agradable? Y al cambiar lo que estás pensando, subirás, aunque sea un poco, tu frecuencia. Desviar el foco de atención de lo negativo a lo positivo hace que tu energía ascienda automáticamente. Cuando asciende tu energía, también alcanzas más fe.

No importa que no cambies totalmente tus pensamientos, pues eso es muy difícil. Simplemente alcanza pensamientos más positivos para sentirte mejor, aunque sea un poquito. ¡Llegues hasta donde llegues, estará bien!

CAPÍTULO 7

La ley del ultrafoco

Aquella era una tarde en la que poca gente habría imaginado que fueran a suceder cosas mágicas. El 21 de julio de 2023, a mediodía, el cielo gris, lleno de nubes, tapaba el calor de otros días de verano en Manhattan. Los verdes arbustos de Bryant Park se movían gracias a un viento suave, muy agradable. La noche anterior había vivido una experiencia cumbre y llegué por la mañana temprano a la Biblioteca Pública de Nueva York para enfocarme en la escritura de este libro.

A la hora de la comida, salí a la calle y me dirigí a comprar el almuerzo a Whole Foods, un supermercado ecológico muy popular en Estados Unidos, que tiene comida preparada. Con el almuerzo en una caja de cartón que llevaba en la mano, fui a buscar un sitio por Bryant Park, el precioso parque que linda con la biblioteca y en el que hay decenas de mesitas y sillas para que la gente pueda sentarse libremente a tomar algo, a charlar o a comer.

Hay que estar atento a las señales: son valiosas ayudas que nos llegan desde el otro lado.

Los neoyorquinos comían relajadamente y aquello estaba tan concurrido que se hacía difícil encontrar una mesa. Yo iba mirando para todos lados en busca de una mesa libre sin saber que el universo estaba organizando un encuentro que algunas personas hubieran calificado de causal. Yo no.

Me giré a la derecha y vi a un chico que estaba comiendo solo en una mesa. Me llamó la atención enseguida, pero no sabría describir por qué. O sí. Era un chico guapo, con el pelo castaño claro y cortito por los lados, pero con frondosos tirabuzones en la parte de arriba de la cabeza, algunos de los cuales le caían por la frente; llevaba una camiseta blanca de tirantes que destacaba sus brazos fuertes y morenos. De pronto, él también me miró. Aparté la mirada, girando rápido el cuello hacia la derecha, pero luego volví a mirar y comprobé que sus ojos seguían sonriéndome. Y antes de que pudiera darme la vuelta, alzó la mano y empezó a moverla hacia su pecho y hacia mí. Me daba un poco de vergüenza, pero decidí ir hasta él. «Hay gente tan generosa como para compartir su mesa con un desconocido», pensé.

Cuando estaba llegando a su mesa, se levantó de la silla y comprobé que era muy alto, fuerte, pero al mismo tiempo delgado. Dos paletas enormes, separadas, saludaban desde su boca mientras sonreía. Sus brillantes ojos grandes, azules, transmitían vida, amor y alegría. Cuando nos sentamos, me fijé en su collar dorado, con una cruz, y en el anillo que llevaba en el dedo corazón, muy grande y con un reloj color plata como adorno. Antes de que comenzara mi ensalada, ya estábamos charlando.

Yo había viajado a Nueva York en busca de más fe y sentí que con él, y con todo lo que sucedió aquella tarde y esa noche, había llegado la señal definitiva para mí.

Joey y yo iniciamos la típica conversación de dos personas que se acaban de conocer, qué me había llevado hasta allí, de dónde era, qué había ido a hacer a Nueva York, de dónde era él, a qué se dedicaba y cosas por el estilo, pero esta parte del encuentro fue realmente breve. Cuando quise darme cuenta, estábamos hablando de cosas muy profundas que a los dos nos interesaban por igual.

—¿Te puedo hacer una pregunta?

—Claro.

Pero en ese momento frunció el ceño y movió la cabeza para los dos lados. Y aun así, después de esa breve pausa, siguió hablando.

—No creo, porque hay muy poca gente que viva de verdad la más alta espiritualidad, pero no pierdo nada por preguntarlo. Bueno, primero lo más sencillo, ¿eres espiritual?

—Por supuesto, todos somos espirituales, lo que pasa es que algunos no lo saben.

Joey ensanchó la sonrisa.

—Qué bien, vale; ahora, la pregunta difícil: ¿tú crees en la espiritualidad más valiente?

—¿Qué quieres decir? —pregunté mientras tomaba tiempo para asimilar la pregunta y que mi corazón dejara de pegar saltos. Por supuesto, recordé el mensaje de la noche anterior, que contenía esa palabra: «valentía».

—A ver, ¿tú sabes que podemos hacer magia con el poder de nuestra mente? No me refiero a sentirnos mejor ni todas esas teorías de psicología, me refiero a hacer magia de verdad, lograr que sucedan cosas concentrando nuestra mente en ellas.

—¿Estás hablando de la ley de la atracción?, ¿crees en ella? Hizo una pausa y miró para otro lado, como si buscara inspiración para lo siguiente que tenía que decir.

—Naturalmente que creo en la ley de la atracción —respondió con tranquilidad y, tras una pausa muy breve, continuó hablando—. Lógicamente no atraemos las mismas cosas cuando tenemos una actitud positiva que cuando estamos negativos. Pero de lo que hablo ahora es de algo más potente que eso. Más que la ley de la atracción, yo la llamaría la ley del foco. Hablo de saber y comprender que lo que se desea ya existe y que la posibilidad que tú quieres está ya en el mundo invisible, por lo que, si te concentras muchísimo en ella y la haces tuya, terminará siendo realidad en este mundo. Como ves, esta ley incluye la ley de la atracción (la energía), pero la supera, porque incluye también lo material. Va necesariamente ligada a la acción concentrada en el objetivo. Incluye lo mejor de los dos mundos, como hacen los atletas de alto rendimiento. Me refiero a los campeones de verdad. ¿Por qué crees que todos creen en algo superior a sí mismos?

«Yo digo que cuando aparece una duda, las dudas se multiplican y las dudas pueden ser muy perjudiciales y son el enemigo número uno que tenemos muchas veces dentro de nosotros. Por eso pienso que todas las cosas buenas del mundo me pueden pasar, que soy un auténtico hijo de Dios, soy un heredero, y que puedo vivir en plena felicidad. Puedo tener una mala hora, puedo tener un mal momento, nunca un mal día, jamás».

ILIA TOPURIA

Tenía toda la razón. En todas las sesiones particulares que he tenido con deportistas de alto rendimiento he comprobado que todos trabajaban la visualización y el poder de la mente. Iban a por todas en el entrenamiento cada día, dando lo mejor de sí mismos, pero al mismo tiempo siendo muy conscientes de la importancia de trabajar la mentalidad.

«Creo en la ley universal de la atracción y en la fuerza que nos guía a todos, así que trato de conectar con eso y obtener poder y energía de esa fuerza cuando lo necesito. Y funciona. Podrán decir que no es real, pero es real una vez que se convierte en parte de tu rutina. La repetición es muy importante para hablarle a tu subconsciente y empezar a reprogramarte a ti mismo».

NOVAK DJOKOVIC

—Totalmente. Y me encanta cómo lo has llamado, ley del foco. Aunque yo la llamaría ley del ultrafoco. —Y la inspiración tomó el mando de mi voz—. Porque tienes que renunciar a tantas cosas que te distraen y apuntar en la dirección de un objetivo único con tus pensamientos, tus palabras, tus sentimientos y tus acciones. Creo que los que consiguen una buena vida se enfocan. Los que consiguen una gran vida se ultraenfocan.

—Me gusta y estoy de acuerdo: la magia se produce cuando te enfocas en esos cuatro niveles.

«Todo es energía, todo es vibración… Por lo tanto, yo pienso que tus pensamientos son la cosa más importante y verbalizarlos es la vibración de ellos. Por eso tus palabras son muy importantes también».

KATY PERRY

Yo estaba emocionado, más consciente que nunca de la magia de la vida. Había ido a escribir un libro a Nueva York y ahora hablábamos con naturalidad de algo que me parecía lo más importante de mi vida. Porque aquellas palabras pronunciadas por los dos, la ley del ultrafoco, provocaron un impacto instantáneo en mí, una emoción parecida a la alegría, pero con mucha más excitación. Además, yo había leído las biografías no solo de deportistas como Michael Jordan, sino de otros grandes de la historia y de la actualidad, como Steve Jobs, Oprah Winfrey, Arnold Schwarzenegger, Marie Curie, Albert Einstein, Hermann Hesse, y había visto documentales de cantantes de muchísimo éxito, como Selena Gomez, o futbolistas como Ronaldo o Messi, o el ya citado de la atleta Simone Biles. ¡Todos ellos practicaban la ley del ultrafoco! ¡Actuaban concentrados a nivel físico y espiritual al mismo tiempo!

El deseo grande de hacer un libro en torno a esa ley, investigar mucho y convencer a la gente de que realmente puede cambiar su vida si así lo decide me produjo casi tanto entusiasmo como hablar con ese desconocido que a esas alturas parecía mi alma gemela.

CÓMO FUNCIONA LA LEY DEL ULTRAFOCO

La ley del ultrafoco dice: aquello en lo que te ultraenfocas lo consigues. Es así de simple. Ahora bien, ultraenfocarte supone todo lo contrario a vivir distraído e inconsciente, como les sucede a muchas personas. Cuando vives enfocado en lo que quieres en tu vida y ultraenfocado en un objetivo único que, en cada momento, consideras como algo muy importante de tu vida, es cuando aplicas la ley del ultrafoco tal y como la veremos en la parte práctica.

¡Es justo lo que hacen los campeones, los deportistas de alto rendimiento y los supertriunfadores!

Lo más bonito de todo es que el foco crea alegría y crea magia, y el universo te da regalos extra que no tienen nada que ver con el objetivo que estás trabajando.

«Yo creo que pasa en cualquier ámbito, no solo en el fútbol. Cuando uno tiene un sueño, un objetivo, la única manera es ir en busca de eso y luchar, ¿no? Yo creo que al final las cosas llegan. Obviamente, el camino es duro y tropiezas muchas veces, pero las cosas pasan por algo y, si persistes, al final llegas».

LIONEL MESSI

Hay gente muy espiritual que enfatiza solo la importancia de los pensamientos. Y hay gente muy poco espiritual que enfatiza solo la importancia de la acción. Sin embargo, según la ley del ultrafoco, lo más efectivo para conseguir nuestros objetivos va a ser unir lo espiritual y lo racional. Claro que la acción es muy importante: si no pasas a la acción, no consigues nada. Pero esta ley supone concentrarse en un objetivo único a cuatro niveles que ya hemos visto:

Concentración con los pensamientos.

Concentración con las palabras (las que te dices a ti mismo y las que les dices a los demás).

Concentración con los sentimientos.

Concentración con las acciones.

Como te expliqué antes, esta ley reúne lo mejor de los dos mundos. La concentración a estos cuatro niveles hace que esta ley sea infalible. No te pido que me creas, te pido que lo compruebes por ti mismo. Las personas de éxito usan esta ley de forma natural, sin darse cuenta de que lo están haciendo, o porque la han aprendido.

«Tú atraes lo que tú sientes, lo que tú eres».

DENZEL WASHINGTON

Aquello en lo que te concentras se expande. Siempre. No hay excepciones. Y esto es porque donde llevas tu atención llevas tu energía. Ahora bien, la ley del ultrafoco también dice que si te concentras en lo que quieres, suben tu energía y tu vibración y te sientes muy bien. Por lo tanto, es la clave para la felicidad.

Según esta ley, cuando conviertes un deseo en tu objetivo único y te concentras en él a esos cuatro niveles, el deseo se materializa. Siempre, no hay excepciones. Eso sí, debes ser muy consciente de tus pensamientos (haciendo afirmaciones), de tus palabras (también cuando hables sobre tu deseo), de tus sentimientos (visualizando y sintiendo esa realidad cuántica que quieres materializar) y de tus acciones (con un plan diario encaminado a ese objetivo). Tranquilo: en la parte práctica verás que integrar esta ley puede ser más fácil de lo que piensas. ¡Es posible convertirla en un estilo de vida!

«Solo puede haber una cosa de máxima importancia. Muchas cosas pueden ser importantes, pero solo una la más importante».

ROSS GARBER

Es una ley universal que funciona a nivel cuántico o inmaterial, más allá de tus ojos o de lo que puedes ver. A medida que fui investigando sobre la ciencia de hacer sueños realidad, fui comprendiendo que la ley del ultrafoco estaba siempre detrás. Con Joey le puse un nombre, pero la fórmula me la habían enseñado autores que vivieron antes que yo. El más importante fue Hermann Hesse, que no suele ser nombrado en el mundo de la autoayuda porque escribió sobre todo novelas bellísimas en las que volcaba todo su pensamiento. Sin embargo, yo estudié su vida y sus libros autobiográficos y sé que llegó a creer en esta ley.

«Cuando un ser humano concentra toda su atención y su voluntad en una cosa determinada, la consigue. Ese es todo el misterio».

HERMANN HESSE

A medida que fui leyendo a sabios y maestros de todos los tiempos, todos decían lo mismo.

La fe hace milagros. Nada es imposible si tienes fe.

Tenemos la capacidad de cambiar nuestra realidad de forma que nos sorprendamos con lo que somos capaces de hacer. No estoy hablando de logros normales y corrientes, sino de logros espectaculares. Ese es tu potencial.

Cuando consigas lo que nunca conseguiste, tu felicidad se expandirá y luego llegará algo nuevo, y algo más, y más, y como estarás dando lo mejor de ti, te sentirás pleno a lo largo de toda tu vida. Habrá situaciones retadoras, pero estas servirán para que descubras lo que quieres y puedas fijar tu atención en un nuevo deseo.

Debes hacerte dueño de tu energía y enfocar tus esfuerzos en ser feliz, en ser tu mejor versión, en cumplir con tu destino.

Si hasta ahora no has conseguido grandes cosas o hay deseos que parecen resistirse…

No es porque no tuvieras la capacidad de hacerlos realidad.

No es porque haya mucha competencia.

No es porque sea tarde.

No es porque tus padres tuvieran la culpa porque nacieras en un entorno desfavorecido.

No es porque hayas tenido mala suerte.

No es porque no seas valioso o merecedor.

La única razón por la que hay cosas que parece que se te resisten es porque te has distraído y has dejado de usar tu herramienta más poderosa: tu atención, tu foco. Ahí yace tu capacidad creadora y divina.

Cuando tomes una decisión, comprométete con ella. No abandones. Cuando sabes que no tienes más planes salvo conseguir lo que has decidido que vas a conseguir, no te queda otra que concentrarte en el objetivo con el ultrafoco de un rayo láser. Es lo que hacen los supertriunfadores, tanto del deporte como de todas las áreas de la vida. ¡Y lo que ahora vas a hacer tú! Y es que todo el que quiera tener verdadero éxito en cualquier cosa en la vida va a tener que concentrarse mucho. Y es porque el mundo está lleno de ruido, de negatividad y de distracciones que a mucha gente le arrebatan su poder.

«Mi mentalidad es afrontar cada partido como si fuese el último, y no lo aplico solo al campo de juego, sino a todo. Es la actitud de no dar nunca nada por perdido, aprovechar todos los minutos. No solo en el fútbol, también en la vida».

FERRAN TORRES

¿FUNCIONA ESTA LEY SIEMPRE?

Todas las veces que más éxito he tenido en mi vida estaba aplicando la ley del ultrafoco sin darme cuenta. De hecho, siempre que me han pasado cosas mágicas y maravillosas en mi vida fue porque usé mi habilidad para ultraenfocarme.

Vayamos a los tiempos del instituto. Mi autoestima estaba destruida a los catorce años: no era capaz de atender en clase y no estudiaba nada, por lo que mis calificaciones eran cada vez peores. Los niños se metían conmigo y un profesor solía repetirme «eres un inútil», y yo me lo creía. Al final, fui el único de la clase en repetir curso, con la humillación que eso supuso para mí. Oficialmente era el tonto de la clase.

Un año después de repetir coincidí en clase con un chico extremadamente inteligente que se llamaba José Feliciano Gordillo Santofimia. No puedo olvidar su nombre porque era un genio, de verdad lo era. Lo admiraba tanto que logré que el profesor me pusiera junto a él. Sacaba siempre diez, tanto en las asignaturas de letras como en las de ciencias. Todos nos quedábamos asombrados. ¡Un diez en Matemáticas! ¡Un diez en Historia! A veces bajaba a nueve y medio, pero de ahí no se movía. Era, sin duda, el mejor de la clase: yo no había visto tantos dieces seguidos en mi vida.

Fuimos haciéndonos amigos y experimenté por primera vez cómo el entorno nos influye, pues cuanto más cerca estaba yo de Gordillo (que así lo llamábamos), más inspirado me sentía por su manera responsable de estar en este mundo; así empecé a sacar mejores notas. Y un día me pregunté qué pasaría si yo hacía lo mismo que él. Y empecé a imitarlo, a averiguar más sobre sus costumbres y hábitos, sobre cómo lo hacía, qué estudiaba, cuánto tiempo le dedicaba, si estudiaba después de que el profesor lo hubiera explicado o lo dejaba para última hora…

Empecé a hacer lo mismo que él y mis notas mejoraron mucho. Pasé a tener notables, lo cual era un récord para mí. Es verdad que no me acercaba a lo suyo ni de lejos. Pero entonces fue cuando me hice otra pregunta: vale, él es más inteligente, pero ¿qué pasaría si yo les dedicara a las asignaturas el triple de tiempo que él?

¡Yo quería alcanzarlo! Y eso hice. Mi mente se despistaba más que la suya, pero descubrí que si escribía una y otra vez la materia del examen, y la subrayaba y la volvía a subrayar, mi mente lograba enfocarse más que nunca. Eso fue lo que me hizo triunfar. Me esforzaba más, pero mis notas empezaron a ser realmente excelentes y seguían subiendo y subiendo. Cuando lo normal para mí pasó a ser un ocho o un nueve, me pregunté: ¿qué pasaría si me esfuerzo un poco más? Y así fue como saqué mi primer diez a los dieciséis años. Aquello fue realmente impactante para mí: ese diez lo había creado yo, el torpe, el inútil, el desastre. Había enterrado al Curro que suspendía todo y había nacido el Curro que sacaba sobresalientes. La felicidad subió en mi vida a lo grande, yo no era el mismo: era muchísimo más feliz. ¡Qué orgulloso estaba de mí!

Ahora, desde la perspectiva del tiempo, veo con claridad de dónde provinieron esos resultados extraordinarios: de mi fe y mi enfoque. Al escuchar y ver a Gordillo llegué a creer que podía conseguirlo, y a medida que fui alcanzando mejores resultados, mi fe aumentó. Al mismo tiempo me enfoqué en un punto: mejorar mis calificaciones todo lo que pudiera. Mi foco en esas materias hizo que mis resultados pasaran a ser extraordinarios. Me transformé a mí mismo: de ser un chico que suspendía siempre a ser un chico que lo normal era que sacara notables y sobresalientes.

¡Era la ley del ultrafoco en acción!

«Sé como un sello de correos: pégate a una cosa hasta que llegues a tu destino».

JOSH BILLINGS

Años más tarde, cuando yo ya estudiaba Derecho, todos me tenían por muy inteligente, debido a que sacaba muchos sobresalientes y algunas matrículas de honor. A mí me halagaba esta consideración, pero yo sabía que mi secreto era el foco, el esfuerzo y la constancia.

Había una chica que me admiraba mucho. Ella creía que yo era muy inteligente. Yo le decía que había mucho trabajo y estudio y ella decía: «Sí, claro, yo también estudio mucho y no saco tus notas», y se reía. Seguía pensando que yo era muy inteligente.

Un día me senté con ella y compartí mi secreto. Le transmití que ella podía lograr lo mismo o incluso mejor y llegó a creerme. Le conté que antes de llegar a la biblioteca ya llevaba dos horas de estudio ultraconcentrado en casa, que siempre iba a la biblioteca solo para no tener distracciones, que usaba tapones para los oídos, que lo escribía todo y luego lo volvía a escribir y a subrayar y a hacer los esquemas, y luego otra vez, y otra… Ahora me doy cuenta de que, con otras palabras, le expliqué la ley del ultrafoco que estoy enseñando en este libro.

Ella captó la idea. A raíz de esa conversación se le encendió la llama: podía ser la mejor, y esa fe aumentó su foco mucho. Y ¿sabéis qué pasó? Fue realmente alucinante. Estábamos ya en tercero de Derecho cuando ella hizo su transformación. Te aseguro, querido lector, que Marta García Peláez se convirtió en la primera estudiante de nuestra promoción, superándome a mí y a todos los que eran los mejores de la clase. Empezó a sacar sobresalientes y matrículas en todo.

¡Creo que de alguna manera yo ya estaba enseñando la ley del ultrafoco! ¡Los lazos se unen! Para llegar a ser la primera de la clase, Marta se enfocó en el ámbito del pensamiento (sabía que lo podía conseguir, pues yo le había transmitido esa fe), de palabra (ella mantenía la calma y decía que lo llevaba bien), de sentimiento (ella vibraba alto, en consonancia con las calificaciones que quería sacar) y de acción (estudiaba muchísimo, pero siempre preservando su descanso).

Marta pasó a ser la primera de la clase y descubrió en primera persona algo que ahora yo te transmito:

El éxito no está reservado solo para unos pocos.

Tú puedes conseguir el éxito en todo lo que deseas si… ¡estás dispuesto a enfocarte y hacer el trabajo!

¡Esa es la clave de la vida para prosperar de forma ilimitada!

Nunca se lo pregunté a Marta, pero estoy seguro de que, cuando pasó a ser la mejor estudiante de la carrera, también pasó a ser más feliz que cuando iba aprobando como podía.

Y ahora me pregunto: ¿qué pasaría si aplicamos esta ley a todos los aspectos de nuestra vida? Salud, amor, dinero, trabajo y carrera, cosas que disfrutamos… Más adelante, en la parte práctica, pondremos a examen tu vida para que sepas de dónde partes exactamente. Te adelanto que te van a pasar muchas cosas buenas. La ley del ultrafoco no falla.

CAPÍTULO 8

La verdad cambia cuando cambias tú

El escritor Wayne Dyer me enseñó que, cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas también cambian. Dyer explicó muchas veces a lo largo de su vida que esto no era en sentido figurado, sino real. Las cosas que ves llegan a ser distintas cuando tú empiezas a mirarlo todo desde el amor.

Es algo parecido a una emisora de radio. Si tú seleccionas 78.7, sintonizas con una emisora distinta que si seleccionas 108.2. Es decir, lo que escuchas es diferente en una emisora que en otra. Con las emociones sucede lo mismo: si sintonizas la frecuencia del amor o de la gratitud, lo que ves y experimentas es distinto que si sintonizas la frecuencia del miedo.

Por eso, sé que es verdad que, cuando cambias por dentro, las cosas de fuera también cambian. Parece muy raro, pero es real. ¡Es como si fuera magia! Para mí, el hecho de saber que nuestra actitud y nuestros pensamientos pueden realmente llegar a cambiar la realidad que experimentamos fuera es revolucionario.

Tu mente a veces te hace más pequeño, pero no significa que lo seas. Eres grande y poderoso, siempre lo has sido.

Me parece increíble contemplar cómo vivía antes de haber experimentado estas enseñanzas. ¿Cómo podemos vivir atenazados por el miedo, haciendo tantas cosas que no nos salen del corazón, atendiendo a compromisos y trabajos que no tienen sentido para nosotros, sosteniendo relaciones con las que no tenemos sintonía, pasando los días en estados de incoherencia con quienes somos realmente?

En este camino a la libertad necesitas liberarte de muchos condicionantes. Puedes dejar atrás y liberarte de mucho sufrimiento solo cambiando las creencias que hay en tu mente. Creencias que no te benefician nada. Y es que vivimos con muchas ideas aprendidas y creencias rígidas que nos hacen más daño del que pensamos. Por eso, tenemos que desaprender. Por ejemplo, ¿es realmente cierto que el amor tenga que ser para toda la vida y que, cuando hay una ruptura amorosa, se debe sufrir mucho? En unos casos es para toda la vida y eso es maravilloso, y en otros casos hay una separación y eso no es una mala noticia. El sufrimiento es en gran parte opcional. Cada día me escriben personas devastadas por una ruptura que no ha dependido de ellos. Si alguien tiene una creencia muy fuerte de que romper con esa persona que tanto quería es el fin y el fracaso de su vida, va a sufrir muchísimo. El daño se lo está provocando en buena medida su propia creencia, que le impide vivir en el presente, donde no existe ese sufrimiento. En este ejemplo concreto, esa creencia tiene mucho poder, pues nuestra sociedad la acepta. ¡Pero eso no significa que siempre tenga que ser cierta!

El presente es siempre nuevo y fresco, y desde el presente siempre llegan nuevas propuestas si te abres a ellas, por lo que, si tú estás sufriendo por esa persona que ya no está contigo, no estás en el presente. ¡Y por eso sufres!

Una ruptura se puede ver como una desgracia o como un gran aprendizaje, el final de una etapa que da paso a otro capítulo aún mejor. Ese es el poder de nuestra actitud y de nuestra mente. Y cuando te liberas del sufrimiento que te provocan determinadas creencias, dispones de nuevo de tu energía para crear la vida que quieres. ¡Y es que el sufrimiento es un vampiro energético!

Ahora imagina que tienes cincuenta años, te quedas en paro y haces tuya la creencia de que a esa edad no vas a encontrar un trabajo. ¡Tu ansiedad se va a disparar! Y es el miedo, y no lo que tú llamas realidad, el que te va a impedir conseguir el trabajo. Como la profecía autocumplida, tu propia creencia negativa bloquea tu energía, te cierra a las oportunidades y va a hacer que sea muy difícil que encuentres trabajo. De ahí a la depresión hay un paso.

Somos creadores y creas con tu foco e intención, con independencia de la edad que tengas. ¡No te quedes con esas creencias tan absurdas que niegan nuestro inmenso poder! Mi amigo Toni es empresario de éxito y dice que prefiere contratar a personas de cincuenta, porque son supertrabajadoras y no se les van de la empresa. Por ejemplo, trabajé en sesiones con un hombre de cincuenta y cuatro años al que habían echado de la empresa en la que llevaba trabajando muchos años. Llegó a mí con depresión y sin demasiadas esperanzas. Cuando comprendió su poder y lo aceptó y aplicó la ley del ultrafoco, ¿qué sucedió? Pues que la vida le inspiró a recordar su viejo sueño de ser taxista. En menos de ocho meses estaba circulando por Madrid con su taxi. Un día me llevó al aeropuerto. Me dijo: «Curro, estoy ganando 4.500 euros al mes, casi el doble de lo que ganaba antes, y soy libre. Antes no lo era. Antes dependía de un jefe. Soy mucho más feliz».

«¿Dónde está tu atención y tu enfoque en tu vida? Porque eso es lo que vuelve a ti todo el tiempo».

OPRAH WINFREY

QUÉ ES LA VERDAD

No existen las verdades absolutas, pues dos personas pueden tener dos verdades diferentes y estar cada una en lo cierto. ¿Cómo es posible? La física cuántica lo explica:

Cada átomo de materia existe al mismo tiempo como onda y como partícula, y depende del observador que se manifieste de una u otra forma.

La persona A tendrá una creencia y verá en la realidad exterior pruebas de que esa creencia es cierta. De la misma manera, la persona B tiene otra creencia y ve pruebas de que su creencia es cierta, así que sigue aferrada a su verdad.

Por eso muchas veces sucede que dos personas empiezan a discutir y una defiende su verdad y la otra su verdad, y no se dan cuenta de que las dos tienen razón.

Tienes todo tu derecho a cambiar de creencias cuando las que tienes no te están sirviendo para llegar a tus objetivos. Y cuando cambias tus creencias eligiendo otros pensamientos sobre esa misma situación, la realidad empieza a transformarse.

Las discusiones acaloradas siempre se producen entre personas que no entienden que la verdad se puede elegir y que, por tanto, es inteligente y práctico elegir una verdad útil y que te empodere.

Imagina que la persona A piensa así:

«Soy una víctima impotente. La vida ha sido muy cruel conmigo. Me han arruinado la vida. No puedo prosperar porque siempre he tenido mala suerte. Nadie se va a enamorar de mí».

Sin embargo, la persona B piensa así: «El mundo es maravilloso. Encuentro oportunidades por todas partes. Puedo crear mi realidad. Puedo vivir en abundancia. El amor de mi vida está llegando».

¿No te parece que las personas A y B van a crear realidades muy diferentes? Y más allá de eso, ¿cómo se van a sentir en el presente? La primera persona se va a sentir muy desgraciada y la segunda, feliz. ¡Y todo por la forma de pensar diferente!

También hemos hablado de la muerte.

Las personas que creen que con la muerte se termina todo sufren mucho más que quienes piensan que la muerte es solo una transición y el comienzo de una nueva vida. ¿Por qué en algunas culturas se sigue celebrando la muerte? Porque no creen en ella. Saben que la muerte no existe, que solo muere el cuerpo físico, pero que quien tú eres realmente, tu alma, tu ser interior, no muere, pues tampoco empezó a existir cuando tu madre se quedó embarazada.

Ahora contemplo la muerte de mi hermano desde otra perspectiva a cuando sucedió. Sé que mi hermano está en un plano superior, e incluso a veces siento que me manda mensajes. Me lo imagino fundido en la felicidad absoluta, junto a mi abuela Carmen, y los dos están pendientes de nuestra familia y nos mandan ayudas.

Cuando la ciencia descubrió que el cerebro es plástico, es decir, que se puede transformar cambiando la forma en la que pensamos y creando nuevas carreteras de neuronas gracias al pensamiento consciente enfocado en una intención, fue poco menos que una revolución. Pasamos de ser víctimas de nuestros genes a saber, científicamente hablando, que tenemos la capacidad de esculpir nuestro propio cerebro hasta el punto de activar genes saludables en lugar de los que nos limitan.

Todos estos avances de la ciencia enlazan con las enseñanzas espirituales más sabias de todos los tiempos, que aseguran que somos creadores de nuestra propia realidad.

La ciencia que habla de una nueva forma de crear la realidad asegura que con nuestros pensamientos podemos cambiar nuestras propias circunstancias. Y tiene sentido, porque, si te fijas, todo lo que ves a tu alrededor empezó en forma de pensamiento.

Este descubrimiento rompe nuestros esquemas, pues ya no tendrías que luchar contra tus circunstancias ni pelearte con quienes no colaboran con tus objetivos, sino que sería más efectivo sentarte y visualizar lo que quieres. Así llega la inspiración para la acción eficaz.

Con esta nueva visión los seres humanos salimos altamente beneficiados. Si bien el control de las circunstancias externas no es posible, sí tenemos control en buena medida sobre nuestros procesos de pensamiento.

Los descubrimientos de la ciencia, la neuropsicoinmunología, la neuropsicología y la epigenética son tan asombrosamente nuevos que no podemos seguir esperando para ponernos manos a la obra. El viejo paradigma, en el que el miedo, la lucha y la ansiedad son los protagonistas, ya no nos interesa nada.

LA OLA DE LA FELICIDAD

Hay otra manera de vivir libre de tantas creencias que no nos hacen bien. Yo te propongo que, estés donde estés, te subas a la ola de la tranquila felicidad, un estado de flujo continuo en el que te abres a la vida de verdad y en el que la incertidumbre ya no te resulta inquietante, sino que vives el presente, aunque sea incierto, con confianza y alegría.

Cuando estás subido a esta ola de felicidad lo sabes porque te sientes pleno, expandido, amado, lleno de posibilidades y recursos. Y no temes lo que vaya a suceder, porque sabes que será lo mejor para ti. ¡Sueltas todos los apegos!

Así aprendes a vivir tranquilo y con paz, respetándote, sin tantas cargas emocionales añadidas que no te corresponden.

Solo así puedes enamorarte de la vida, de su flujo continuo e inacabable de experiencias, sin apegarte a nada, sin necesidad de sufrir por nada, concentrando tu atención en el poderoso ahora.

Es cuando llegas a confiar en la vida cuando de verdad te enamoras.

Y cuando te enamoras de la vida, no vuelves a hablarte mal y no subestimas el poder de los pasos pequeños, pues a menudo son los que te llevan a una vida grande.

Ahora eres más consciente que nunca de que cada día, cada hora, cada minuto es valioso, y no querrás perder ni uno más.

Por eso, concentrarás toda tu energía en dos cosas:

Mantener tu estado de tranquila felicidad interna.

Construir el futuro que realmente deseas, lo cual está ligado a lo anterior.

La vida te apoya en lo que quieres conseguir. Son tus pensamientos de miedo, escasez y ansiedad los que te alejan.

Cuando te sientes plenamente vivo por dentro, estás en el verdadero camino de hacer realidad todos tus deseos.

EJERCICIO DE GRATITUD DEL CORAZÓN DE UN MINUTO PARA SUBIR TU ENERGÍA

La gratitud es la hermana gemela del amor. Prueba a hacer este ejercicio: pon el temporizador o la alarma para que suene dentro de un minuto. En ese minuto, con los ojos cerrados, siente tanta gratitud latiendo en tu corazón como puedas. Piensa en cosas por las que estás agradecido ahora y las que puedes agradecer de tu pasado.

La energía que sientes dentro de ti es real. ¡Es energía medible que llega al mundo!

CAPÍTULO 9

El poder de la intención ultraenfocada

Aún estábamos en el parque de Bryant Park, pero mi mente navegó durante unos segundos a otros lugares. Recordé todas las veces que había pensado en todas estas enseñanzas espirituales de las que ahora hablaba con Joey, pero no me había atrevido a verbalizarlo. No sé si hoy se discrimina a quienes aún creen y tienen fe, pero sí sé que a veces he sentido el temor de que me ridiculicen por mis creencias, al menos en ciertos entornos. Pero estaba muy lejos de mi país y conversaba con un chico que no tenía nada que ver conmigo ni con mi cultura, pero con el que, sin embargo, estaba unido a otros niveles.

—Cure —Joey me llamaba Cure; pese a que dos veces le corregí explicándole cómo se pronunciaba mi nombre, él seguía llamándome Cure—, ¿estás aquí? —me preguntó mientras movía la mano hacia los dos lados delante de mis ojos.

Regresé de mis ensoñaciones y afirmé con la cabeza, de modo que él continuó:

—Para mí el poder de la intención es saber y comprender que lo que se desea ya existe y que la posibilidad que tú quieres realmente está ya en el mundo invisible. Parece mágico, y en cierto sentido lo es, pero ¿acaso el mundo entero en el que vivimos no es mágico?

—Sí, porque cuando vives YA en el éxito que deseas, nada ni nadie puede impedir que ese éxito se manifieste —apostillé con una seguridad que a mí mismo me sorprendió. Estaba realmente inspirado.

—Y es que, si te concentras mucho en esa posibilidad y la haces tuya, terminará siendo realidad en este mundo. La fuerza de esa realidad deseada y el Poder Supremo te llevarán a ello —dijo Joey.

—¿Has dicho Poder Supremo? (Supreme Power, en inglés). —Sí, así es como yo llamo a Dios, al Creador, el Poder Supremo que está en todo y que es el creador de todo. También me gusta recordar que tenemos un dios interior.

—Me gusta. Nunca lo había escuchado ni leído así, Poder Supremo.

Y pensé que podría llamarlo así en mi nuevo libro, Poder Supremo. Y así, con ese pensamiento de Dios, de la fuerza universal, me transporté muchos años atrás, cuando yo tenía doce y no entendía nada de lo que me decía el sacerdote en la misa a la que me llevaban mis padres, pero sí que hablaba a solas directamente con Dios o con el universo, le pedía cosas, que no se metieran conmigo, que me aceptaran, una pandilla de amigos, una novia para que nadie se riera de mí… Y esas cosas que yo pedía iban mágicamente llegando. También sentía que recibía respuestas. Recordé a ese niño que pedía deseos mirando a las estrellas y que estaba seguro de que los vería concedidos, porque yo sabía que allí arriba había alguien que me escuchaba. Yo no recordaba nada de la misa de los domingos, pero en las noches de verano iba con mi perro a la playa y me sentaba muy cerca del mar, cuando el cielo oscuro estaba todavía libre de contaminación y lleno de estrellas y los perros podían ir por la playa libremente, y allí nos sentábamos los dos y le contaba al universo mis cosas, con la esperanza de que me concediera esos deseos. ¡Esa era mi espiritualidad! ¡Nadie me la había enseñado! ¡Siempre estuvo dentro de mí!

—Cure, ¿otra vez te has ido? Jaja.

—Sí, sí, perdona, jeje. —Volví al presente con una sonrisa que hablaba sola de la felicidad que sentía allí hablando con él—. Es que me he puesto a recordar… Poder Supremo. ¡Me encanta! ¿Sabes? Siempre he creído en ese Poder Supremo.

—Entonces, ¿crees en eso que te dije antes?

—¿En qué?

—Que si crees que podemos hacer lo que algunos llamarían milagros con nuestra propia mente. ¿Crees que tenemos tanto poder?

—Sí lo creo —contesté de pronto, pronunciando las palabras con mucha fuerza y muy rápido, y yo mismo me sorprendí. Lo creía, por supuesto, lo creía desde hacía mucho tiempo, pero jamás me había atrevido a verbalizar con nadie tal cosa.

—Pero ¿estás completamente seguro de que esto es verdad?

—Estoy seguro. ¿Tú?

—No puedo explicarlo del todo, pero… también. Estoy seguro. Creo que fue una ley que creó Dios, el Poder Supremo, y que por eso funciona siempre. Lo que asumes ya es tuyo, lo es, aunque tus ojos aún no puedan verlo ni tus manos tocarlo. Lo que quieres llegar a ser, si crees que ya lo eres, si sientes que ya lo eres, lo eres, aunque falte algo de tiempo para que esa realidad energética se transforme en realidad a nivel físico. ¡El hecho de que lo desees tanto es la prueba!

—Son las dos cosas —insistí yo—, la vibración y la acción. Es decir, los cuatro niveles que te he dicho antes: pensamiento (vibración), palabra (vibración), sentimiento (vibración) y acción (materia y vibración). Y la acción viene inspirada por la vibración. Por lo tanto, la vibración es lo más importante.

—Por eso triunfan de verdad y consiguen lo insólito, lo extraordinario. Porque unen los dos mundos. ¡Y no excluyen nada! Alguna gente piensa que para tener éxito hay que dejar de disfrutar de la vida y nada más lejos de la realidad. Cuando no pierdes el tiempo, tienes tiempo para todo —añadí yo, que estaba cada vez más emocionado.

Joey me dio varios títulos de libros y biografías de entrenadores de alto rendimiento y así llegué a los high performers, como se llama en América a quienes practican un estilo de vida de alto rendimiento. El tema me entusiasmó tanto que hice un curso sobre high performance coaching en Nueva York. Quería aprender más sobre cómo llegar a ser una de esas personas que logran resultados exitosos y consistentes en todas las áreas de la vida. Estas personas se entrenan cada día para dar lo mejor de sí mismas, pero no solo en sus trabajos, en sus carreras o en sus deportes, sino también en sus hogares y en sus casas. ¡Llevan una vida en la que apuntan a la excelencia en todo lo que hacen, en todas las áreas! Y realmente se mueven en estándares muy altos. Tienen activado el poder de la intención ultraenfocada.

«Los high performers ven el mundo de una manera sorprendentemente diferente al resto de nosotros. Ellos asumen la responsabilidad de cada una de sus acciones, logran mantenerse motivados y controlan sus emociones bajo una presión extrema».

JAKE HUMPHREY Y DAMIAN HUGHES

Se nos ha dicho numerosas veces que la felicidad no tiene que depender de los logros, pero ¿hasta qué punto esto es realmente cierto?, ¿no te has sentido más animado y feliz cuando estabas logrando tus objetivos que cuando estabas yendo en dirección contraria?

Los logros son muy importantes, pues te dan información sobre ti mismo. Cuando vas logrando hacer realidad tus verdaderos deseos, vas en la dirección adecuada. Aunque hay que cuidar muchos otros aspectos, como veremos luego, la felicidad que sentimos suele aumentar en proporción a nuestros logros. Las personas de alto rendimiento saben lo importantes que es avanzar hacia ellos y por eso se esfuerzan en conseguir sus objetivos concentrando su intención.

Pero hay un significado más profundo de este aumento de felicidad. Cuando tú consigues lo que te has propuesto, estás sacando tu potencial de ayuda a la luz. Y lo que te hace feliz no es el logro en sí, sino sacar tu potencial a la luz. Ahí reside tu realización como ser humano: aportar con lo que tú tienes para aportar al mundo. Por tanto, si logras mucho en todas las áreas, tendrás la prueba incontestable de que tu felicidad está en continua expansión y sabrás que no hay límites, lo que también aumentará tu motivación interna y tu satisfacción personal.

—Entonces, ¿con qué nombre nos quedamos, ley del foco o ley del ultrafoco? —dije, y los dos nos echamos a reír—. Es que es un foco ultra —añadí, mientras mi mente se iba a mi nuevo libro.

—Creo que tienes razón. Es bueno enfocarse en todo lo que queremos y ultraenfocarse en el nuevo objetivo en el que estemos trabajando.

Si quieres una mala vida, vive desenfocado.

Si quieres una vida buena, vive enfocado.

Si quieres una gran vida, vive ultraenfocado.

Para quienes quieren lograr lo insólito, lo extraordinario, enfocarse no es suficiente. Es necesario jugar a un nivel superior y ultraenfocarte. Ese ultrafoco debe unir lo mejor de los dos mundos y funciona siempre. No hay excepciones. De ahí que sea una ley.

Hay mucha gente con talento que no consigue grandes cosas en la vida. Y es porque hay algo mucho más importante: la constancia. La constancia crea talento. Y es que, como explica Brendon Burchard, «es un mito que las personas sean así de nacimiento. Ninguno de nuestros high performers tuvo siempre estas características. Muchos lo aprendieron. Piensa en aumentar tu fuerza como el que entrena en una maratón. La motivación no es algo con lo que se nace de forma natural; es algo por lo que hay que trabajar, pero, si haces ese trabajo, llegarás más lejos de lo que habías imaginado. Por eso, aumentar tu motivación es un paso crucial en el camino hacia el alto rendimiento. Hay tantos elementos de nuestra vida que se escapan de nuestro control… Motivarse no es uno de ellos».

«Un high performer es alguien que crea niveles de crecimiento constante, tanto de bienestar interior como de éxito externo a largo plazo. Tendrás una nueva sensación de energía vital y confianza, y comprenderás cómo seguir creciendo después de disfrutar del éxito inicial. El secreto de los high performers son sus hábitos».

BRENDON BURCHARD,

DIRECTOR DEL HIGH PERFORMANCE INSTITUTE

Y todos podemos llegar a ser consistentes. La voluntad se entrena y se desarrolla. Los hábitos se construyen en la mente. Prueba, por ejemplo, a afirmar cada día cien veces una frase como esta:

Mi mente es cada vez más fuerte y yo soy cada vez más consistente.

Después de un mes, tendrás una mente más fuerte y serás mucho más consistente. Y es porque el cerebro es plástico y construye nuevas carreteras de neuronas. A medida que vas alcanzando más consistencia y acompañas ese entrenamiento mental con la acción, vas consiguiendo cosas mejores y afianzando nuevos hábitos. ¡Claro! ¡Es más fácil no hacer nada de esto y dejarte ir y ver como tu vida se destruye! Pero recuerda que cada día es valioso y que tú tienes un cometido.

Cuando la ciencia descubrió que el cerebro es plástico, es decir, que se puede transformar cambiando la forma en la que pensamos y creando nuevas carreteras de neuronas gracias al pensamiento consciente enfocado en una intención, fue poco menos que una revolución. Pasamos de ser víctimas de nuestros genes a saber, científicamente hablando, que tenemos la capacidad de esculpir nuestro cerebro hasta el punto de activar genes saludables y poderosos en lugar de los que nos limitan.

Todos estos avances de la ciencia enlazan con las enseñanzas espirituales más sabias de todos los tiempos, que aseguran que somos creadores de nuestra propia realidad.

Cuando aprendas a mantener tu foco en lo que quieres por encima de las circunstancias externas que a menudo te distraen, te habrás convertido en un creador consciente de tu propia realidad. El nuevo mundo en el que podemos creer está habitado por personas nuevas que viven a niveles superiores. Son personas que han superado el victimismo desde la comprensión de que no hay nada que no puedan ser, tener o hacer.

Cuando empiezas a reprogramar tu mente para el éxito, la salud, la alegría y la felicidad, entonces te conviertes en creador de tu destino. Ahora ya no es la mente la que dirige tu vida sin que tú tengas nada que hacer. ¡Ahora eres el creador que has venido a ser! Esto es exactamente lo que hacen los supertriunfadores.

¡Eres el director, escritor y guionista de tu propia vida!

Un deseo nace en ti, te haces consciente de él, lo pides, fijas tu intención y tu foco en su creación, disfrutas del proceso, atraviesas los retos que te llevan al crecimiento y lo manifiestas. Ese es todo el proceso creativo que hay que seguir. Sin embargo, ¿cuántas veces abandonas demasiado rápido?

EJERCICIO DE REFLEXIÓN

Piensa un momento en algunos de los sueños que tuviste en el pasado y que no conseguiste. Ahora pregúntate: ¿en qué momento los abandoné? Ahí descubrirás que muchos de esos sueños podrían haberse materializado. Esto no lo digo para que te sientas culpable, sino para que tomes conciencia de tu poder a partir de ahora.

—¿Cómo fue tu cambio? —le pregunté a Joey—. Quiero decir, ¿cuándo empezaste a descubrir todo este mundo?

—Puff —resopló antes de continuar hablando—. No suelo volver al pasado, pero bueno. Tuve un accidente. No fue un accidente cualquiera, fue muy grave. No quiero entrar en muchos detalles, pero vaya, que la recuperación fue muy traumática. Creo que estuve deprimido durante un tiempo. Tardé en procesarlo todo. Estar cerca de la muerte me llevó a preguntarme muchas cosas y así fue como empecé a interesarme por la espiritualidad. ¿Y el tuyo? Tu cambio, quiero decir.

—Por la muerte de mi hermano.

—No jodas, ¿qué le pasó?

—Se quitó la vida en el último cuarto de mi casa. Vivimos esa tragedia que nos marcó mucho a toda la familia, y a mí, con el tiempo, me hizo descubrir mi propósito. Mi madre estuvo llorando los siguientes cinco años y yo pasé esos cinco años con sentimiento de culpa. Yo podía haber sido mucho más amable con él, haberle escuchado, haberle creído. Sé que con lo que yo sé ahora mi hermano podría haberse salvado. Tú no sabes lo bueno que era. Mi hermano era cien veces mejor persona que yo.

—Hay un mensaje espiritual en la muerte de tu hermano, un por qué y un para qué. Ahí reside la enseñanza. ¿Cuál crees que es?

—Que no de todo se sale. Que la muerte está pisándonos los talones. Que la salud mental es lo más importante. Que todos podemos salvarnos, pero al mismo tiempo todos podemos destruirnos. La mayor enseñanza es que podemos vivir cada día como si fuera una gran oportunidad.

—Qué bonito. Además, yo pienso que hasta los accidentes tienen un propósito.

Los dos nos quedamos callados después de eso y, cuando él empezó a moverse y creía que se iba a despedir, me dijo:

—¿Sabes? Yo pertenezco a una asociación espiritual sobre la ciencia de la mente. Tranquilo, no es una secta ni nada de eso. Esta tarde tenemos curso allí y reunión. ¿Te gustaría venir? Es gratis.

Le dije la verdad, que sí, claro que quería ir. En realidad, creo que habría ido con ese chico al fin del mundo.

La primera consecuencia de mi encuentro con Joey fue comprender que mi vida entera había estado formada por aparentes casualidades que, todas juntas, con sus retos, errores y superaciones, me habían llevado hasta ese momento, allí, el punto exacto de mi vida en el que pasé de «creer» a «saber».

Ya no necesitaba más sincronías, más «casualidades», más nexos, más señales, para saber con certeza que el universo conspira a nuestro favor y que todos tenemos un plan superior.

CAPÍTULO 10

El Poder Supremo. Lo que dice la ciencia

¿Sabías que a algunos científicos a lo largo de la historia se les persiguió hasta la muerte por afirmar cosas que entonces parecían una locura y que hoy se sabe que son ciertas?

Tú, lógicamente, sabes y aceptas que puedes hablar con un amigo que está en la otra punta del planeta, pero una persona del siglo XVIII, ¿lo aceptaría o diría que algo así es imposible?

Hay muchas cosas que tu mente piensa que son imposibles y que, sin embargo, son reales. La vida empieza a demostrarte que tus sueños son posibles cuando eliges CREER y cuando eliges vivir con FE y cuando decides ir hasta el final pase lo que pase. Y es que la fe es la certeza de lo que no se ve y en realidad es la fuente para una vida mágica.

Mucha gente quiere que las cosas sean lógicas y no quieren ir más allá. Pero cuando te das cuenta de que la vida no es lógica ni normal es cuando te empiezas a abrir a su verdadera magia.

Por ejemplo, ¿te parece lógico que el tiempo vaya más despacio a la velocidad de la luz?, ¿es lógico vivir en un universo infinito que no deja de expandirse y en el que todo funciona de una manera altamente inteligente?, ¿es normal que miles de personas que han estado en coma clínico cuenten la experiencia trascendente que tuvieron mientras su cerebro no tenía actividad?

Tampoco es lógico que existan el amor, el enamoramiento, la pasión, los sueños, las vocaciones o unos animales tan amigos nuestros como los perros. No es lógico que hayamos llegado a existir los seres humanos ni que tengamos billones de células en nuestro cuerpo, que son organismos vivos y que están asombrosamente organizados para que podamos vivir y todos nuestros órganos funcionen.

No es lógico que existieran personas que decían que tenían una misión que trascendía el mundo, como Jesucristo. La existencia de Jesús está documentada por todos los historiadores de la época, hasta los que no creían en Dios. ¡Hubo historiadores no cristianos que documentaron algunos de sus milagros! Milagros que vieron muchos testigos. Es evidente que, como mínimo, nació con una gran misión. Hay gente que dice que fue un loco, pero ¡eso no se sostiene! Los locos no dicen frases revolucionarias que transforman vidas y permanecen a lo largo de los siglos. Jesús hablaba de que existe otro mundo y de que ese mundo es al que todos pertenecemos. Él lo sabía y yo le creo. Hablaba ya, hace tantísimos años, de lo poderosos que somos y de que nuestra fe podría mover montañas.

«Lo que pidáis en oración, creyendo que ya lo recibiréis, lo tendréis».

JESÚS DE NAZARET

Siempre he admirado a Jesús. Me parece realmente increíble su vida, el hecho de que naciera en un pueblo extremadamente pobre y pasara su vida explicando que había un reino de Dios, hablando y actuando de una forma asombrosa, más aún en aquellos momentos tan difíciles. Está claro que no era un farsante, mucho menos un charlatán. Tanto para los que piensan que de verdad fue el Hijo de Dios, como él decía, como para quienes creen que fue un sabio y adelantado a su época, es evidente que estuvo toda su vida movido por lo sobrenatural, por algo trascendente, y entregado a una causa mucho más grande que su propia vida. De hecho, ¡murió crucificado!

«Lo miró y dijo: con Dios, todo es posible».

Lo que sucedió tras su muerte también fue asombroso. Muchos de los que habían renegado de él empezaron a propagar su palabra e incluso fueron amenazados y torturados y no se retractaban de la palabra de Jesús. ¡Esos apóstoles que extendieron su filosofía preferían morir que retractarse! ¿Te has preguntado por qué estaban tan seguros?

«No hice nada, fue Dios quien me hizo jugar así. Me dio ese don, no tengo duda de eso, me eligió a mí y yo hice todo lo posible para intentar superarme y triunfar, pero, obviamente, sin la ayuda de él no hubiese llegado a ningún lado».

LIONEL MESSI

Ahora vamos a ver qué es lo que dice la ciencia sobre Dios o la Inteligencia Universal a la que estamos haciendo referencia a lo largo del libro.

EL LUGAR EN EL QUE LA CIENCIA Y LA ESPIRITUALIDAD SE DAN LA MANO

Una de las cosas que más transformaron mi vida en su momento fue descubrir la física cuántica. Me puse a devorar libros de científicos cuánticos. ¡No podía creer lo que estudiaba! ¿De verdad la mesa o el ordenador sobre el que escribo no es más que un conjunto de energía y espacio vacío?, ¿de verdad es esa energía invisible la que lo compone todo, incluso a mí y a los demás seres humanos?

Parecía imposible, pero era verdad. Verdad científicamente demostrada.

¡Estamos hechos de átomos, que, como hemos visto, no son más que energía inteligente!

Desde mi punto de vista, todo el que estudia la física cuántica y comprende esos asombrosos descubrimientos necesariamente cree en una Inteligencia Superior.

Todos los detalles de la evolución estaban diseñados y planeados de forma asombrosa y ultraprecisa, hasta el punto de que de los miles de millones de cosas encadenadas que han sucedido desde el Big Bang no podía haber fallado ni una sola o, de lo contrario, los seres humanos no habríamos existido.

Siento debilidad por un científico visionario, Georges Lemaître, un cosmólogo adelantado que en 1931 descubrió y afirmó que el universo tuvo un comienzo y que todo empezó con lo que más tarde se llamaría Big Bang.

Aunque hoy la ciencia acepta al cien por cien que el universo tuvo un principio y que el Big Bang fue ese principio, durante varias décadas se ridiculizó a Georges Lemaître, pues los científicos no compartían que pudiera haber partido todo de un átomo original. ¿Cómo era eso posible?

Lo mejor de todo fue cuando ya comenzaron a darle la razón, empezando por Einstein.

Pero ahora prestemos atención a este descubrimiento. El universo comenzó científicamente con el Big Bang, esa explosión que no fue caótica ni mucho menos azarosa, sino que contenía toda la información diseñada e inteligente por la que luego se desarrollaría el universo a lo largo de millones de años.

Pero lo más fuerte de todo es que, según Einstein y todos los científicos, ANTES de esa explosión no existían el tiempo, la materia ni el espacio.

Es decir, tanto la materia como el tiempo y el espacio nacieron tras el Big Bang, pues, como el propio Einstein explicó, estos tres elementos no pueden existir el uno sin los otros dos.

Entonces, antes de esa misteriosa explosión que contenía información inteligente, no había ni espacio ni materia ni tiempo. Es decir, lo que quiera que fuera que provocó esa explosión, la CAUSA de esa explosión, no ocupaba espacio ni es una entidad material, y no se rige por el tiempo.

Y yo te pregunto: ¿quién o qué crees que pudo provocar esa explosión que contenía todo el diseño inteligente y ultrapreciso del desarrollo del universo hasta el día de hoy?

La única posibilidad es que antes del Big Bang existiera una Suprainteligencia consciente, un Poder Supremo que desafía las leyes de la materia y del tiempo y que supuso el ORIGEN DE TODO.

Y es que, repito, como el espacio, el tiempo y la materia, según ha probado la ciencia, comenzaron con el Big Bang, lo que había antes de esa explosión y que provocó el comienzo del universo era atemporal, inmaterial y no ocupaba espacio. Solo existía esa Inteligencia original, ese Dios Creador, conciencia pura inmaterial, que lo diseñó todo antes de que existiera el tiempo; por lo tanto, el pensamiento humano no puede concebirlo.

Cualquiera que entienda de programación sabe que programar algo como la evolución del universo no es tarea fácil. ¿Quién hizo esa programación?

Hubo una causa que deseó que existiera el universo y lo creó de la nada. Por eso, Georges Lemaître recibió tantas críticas por parte de científicos materialistas, porque si el universo tenía un principio, había que reconocer que había un dios creador, lo cual era lo contrario de lo que ellos querían demostrar.

Por lo tanto, todo en el universo tiene un propósito, porque si la causa que lo creó es más inteligente de lo que podemos concebir, lógicamente hay un propósito detrás.

Veamos algunas declaraciones de algunos de los más laureados y prestigiosos científicos.

Fred Hoyle fue un científico que primero era ateo y luego se convirtió diciendo: «La teoría según la cual la vida fue creada por una Inteligencia es tan evidente que uno se pregunta por qué no es comúnmente aceptada». Y añadió: «Hay tantas posibilidades de que la vida haya surgido por azar como de que un tornado que barra un depósito de chatarra monte un Boeing 747 a partir de los materiales que allí se encuentran… La existencia de Dios está probada por la probabilidad matemática».

Christian Anfinsen, premio nobel de Química en 1972, afirmó: «Solo un idiota puede ser ateo. Debemos admitir que existe una potencia o una fuerza incomprensible, dotada de una clarividencia y de un saber ilimitados, que hizo nacer el universo en su origen».

Alfred Kastler, premio nobel de Física en 1966: «La idea de que el mundo, el universo material, se creó solo me parece absurda; no concibo el mundo sin un creador, es decir, un Dios. Para un físico, un solo átomo es tan complicado, tan rebosante de inteligencia, que el universo materialista carece de sentido».

Albert Einstein dijo: «Sentir que detrás de todo lo que puede concebir la experiencia se encuentra algo que nuestra mente no puede entender y cuya belleza y carácter sublime nos alcanza…, eso es lo religioso. En ese sentido, yo soy religioso».

Richard Smalley, premio nobel de Química en 1996: «La respuesta es muy simple, Dios creó el universo hace aproximadamente 113,7 miles de millones de años y, necesariamente, está implicado en su creación desde entonces. El objetivo de este universo es algo que solo Dios conoce con certeza, pero resulta cada vez más claro para la ciencia moderna que el universo fue ajustado de manera muy precisa para permitir la vida humana».

Leí un libro de uno de los filósofos ateos más prestigiosos y populares de todos los tiempos, en el que ¡pedía perdón por todos los libros que había escrito como ateo! Este hombre, Anthony Flew, que vivió entre 1923 y 2010, pedía perdón por todas las veces en que había asegurado que Dios no existe. Cuando se convenció de lo contrario, escribió: «Dado que muchas personas se vieron influidas por mí, voy a intentar corregir los enormes daños que haya podido ocasionar». «¿Cómo llegaron a existir las leyes de la naturaleza?, y ¿cómo pudo emerger el fenómeno de la vida a partir de lo no vivo?», se pregunta en su libro Dios existe. Y añade esta interesantísima reflexión: «En lo que se refiere a mi nueva posición, fui convencido sobre todo por la argumentación del filósofo David Conway a favor de la existencia de Dios en su libro La recuperación de la sabiduría. En su libro, Conway entiende que “la explicación del mundo es que este ha sido creado por una Inteligencia suprema, omnipotente y omnisciente, a la que habitualmente nos referimos como Dios”».

Max Planck, premio nobel de Física en 1918, a quien ya cité en El poder de confiar en ti, dijo: «Toda la materia encuentra su origen y existe solamente sobre la base de una fuerza. Debemos suponer, detrás de esa fuerza, la existencia de un espíritu consciente e inteligente».

¡Estas palabras de este gran científico no dejan lugar a dudas!

Tengo muchas más citas, pero este libro no pretende ser un libro científico. Mi intención era abrir tu mente para que no cuestiones nunca más que, puesto que este universo mágico lo creó una Inteligencia atemporal e inmaterial, esa Inteligencia está en todas partes, aún existe y te ha elegido a ti como el ser más evolucionado del mundo.

Piensa en la ley de la gravedad, en los átomos y toda su magia, en las células vivas y del cuerpo humano, que una sola es más compleja de lo que sería una fábrica; en las galaxias, en el Sol, en las estrellas, en la fuerza electromagnética, en lo increíble de la velocidad de la luz… ¿Todo eso por azar?, ¿estamos locos?

Hay leyes mágicas en el universo que los científicos todavía no han sabido explicar.

¿Te has preguntado cómo se produjo el salto de la materia inerte a la vida?, ¿crees que eso pudo ser casualidad?, ¿crees que la materia puede crear algo tan complejo como la vida? ¡Pues no! La materia no es inteligente y no puede crear la vida. Lo que pudo crear el salto a la vida hace millones de años fue un Poder Supremo: el CREADOR del cosmos.

El ARN, el ADN, las proteínas… Miles de átomos organizados entre sí para que la maquinaria funcione perfectamente. Y esa cadena minúscula contiene información sobre ti, sobre tu propósito, sobre tu pelo, sobre tu estatura, sobre tus órganos… Simplemente, magia.

Ahora imagina una tablet o un ordenador de última generación, o un teléfono inteligente. ¿Se te ocurriría pensar que ha llegado a formarse por azar? Lógicamente, no: pensarías que alguien lo creó. ¡Pues el universo, igual! Lo único, que no es una creación humana. Es una creación de alguien más inteligente que nosotros. Alguien que quiso que tú fueras la criatura más evolucionada del universo. Y alguien que te dio un propósito. Porque si tú has sido elegido para tener poderes que no tiene nadie en este universo, salvo los seres humanos, será por algo, ¿no?

Repito: el Creador te hizo el ser más evolucionado del planeta por un propósito. Y, aun así, con este poderoso conocimiento, ¿te vas a dejar llevar por la pereza, por los miedos, por cosas sin importancia, o en cambio vas a decidir ir a por todas en esta vida?

Estás aquí con un propósito y eres un verdadero privilegiado, porque tienes poderes que no tiene ningún otro ser vivo. Tienes el poder de tu intención creadora. El universo te ha dado la posibilidad de fijar tu atención y tu intención en lo que tú quieres crear.

El momento es ahora. Cada ser humano despierto y consciente hará su propósito. Y si una gran mayoría dejamos de perder el tiempo y nos concentramos en hacer nuestro propósito, cumpliremos la misión por la que fuimos creados.

Así que tu trabajo es muy muy importante. No estás aquí para ver la vida pasar y quedarte mirando como un mero espectador.

Lo que dicen los científicos es lo mismo que me dijo mi padre, abogado culto e inmenso lector, el 3 de junio de 2024: «Todo esto fue creado por una Superinteligencia, hijo, no se explica de otra manera. Hubo un creador».

Y también lo han dicho algunos de los escritores más cultos.

«Conocer a Dios y la vida es la misma cosa. Dios es vida».

LEÓN TOLSTÓI

Lo dice la ciencia, lo dice el sentido común, lo dice nuestro interior.

CAPÍTULO 11

La magia de la vida

Suelo decir en mis cursos que la magia de la vida se puede colar en cualquier momento. Cuando tú haces tu parte del trabajo, la vida te hace regalos. A la vida le gusta la gente trabajadora. Abrirse a la totalidad de las posibilidades y los regalos de la vida es tu derecho.

Ahora, después de lo que has leído, tienes más fe que antes. Estás haciéndote más consciente de tu propio poder. En breve pasaremos a la parte práctica, que es la más importante, pues es cuando realmente avanzamos. ¡Vas a disfrutar mucho el proceso de hacer realidad tus deseos!

Las barreras más grandes que te impiden llegar a donde quieres son las limitaciones de tu mente. ¡Por eso debes romperlas! Recuerdo cuando me enteré de que había gente que caminaba sobre el fuego. ¡No podía creerlo! ¿Cómo podían pasar por el fuego, descalzos, sin quemarse? Hace muchos años, en Estados Unidos, Tony Robbins empezó a incluir esta práctica de caminar sobre el fuego en sus seminarios. No es nada lógico que algo así sea posible, pues el fuego quema, pero, aunque mi mente no lo entienda, es posible.

Algunas personas tampoco entienden que en el universo hay sincronías, señales, ayudas que llegan cuando más lo necesitamos. Joey fue una de ellas y me gustaría terminar de contarte esta historia llena de magia.

El curso al que me llevó tenía lugar en la sede de la Asociación de la Ciencia de la Mente, situada en el barrio del Upper West Side de Manhattan, sorprendentemente a solo diez minutos de donde yo vivía.

Junto a la puerta de entrada, me sorprendió ver un cartel grande de Louise Hay, al que le hice una foto para mandársela a mi amiga Francisca, y luego me enteré de que en ese lugar de Nueva York, en el 204 W 84th St., fue también donde se formó la creadora de la editorial Hay House.

Cuando entramos en ese edificio de tres plantas de ladrillo rojo, Joey iba saludando a quien se encontraba y hacía las consiguientes presentaciones. Todo el mundo me sonreía y me daba un abrazo. Al final nos sentamos en una de las últimas filas de la sala habilitada para el acto.

Nada de lo que dijo el maestro que daba la conferencia era nuevo para mí. Yo llevaba años practicándolo. Entendí que la filosofía que ellos estudiaban, iniciada por Ernest Holmes en 1916, eran unos principios universales a los que yo había accedido por otros lugares.

Cuando vives en tu mente la realidad que quieres experimentar en tu vida, terminas experimentando en tu vida lo que vivías en tu mente.

Durante el curso, que duró dos horas, hicimos una visualización. En una meditación guiada por el maestro, nos pidió que visualizáramos un deseo grande o pequeño, pero auténtico. Y lo que yo visualicé no tenía nada que ver con mis objetivos. Dejándome llevar, llegó a mi mente una imagen en la que Joey se quedaba a dormir conmigo, nos abrazábamos, yo observaba mientras dormía y era feliz sintiendo su respiración mientras me quedaba dormido.

Cuando la charla terminó y todo el mundo se puso de pie, pudimos intercambiar palabras con unos y otros. Yo estaba pletórico, pues allí, entre esos centenares de personas, por primera vez lo normal era pensar como yo pensaba. ¡No era un bicho raro! Todos podíamos expresar nuestras creencias basadas en la atracción de la mente con tranquilidad y sin miedo a ser juzgados.

No estuvimos mucho tiempo, pues era tarde y Joey tenía que regresar a Nueva Jersey, que está a media hora en autobús de Nueva York y donde residía. Al salir a la calle, la luz de la tarde se difuminaba en un naranja cada vez más oscuro. Me di cuenta de que allí, con nosotros, había una felicidad densa, absoluta, magnánima, y yo no quería que se evaporase, así que decidí arriesgarme.

—He estado pensando… —y caminamos como veinte metros hasta que volví a decir algo— que podrías venirte a mi casa, ¿no te parece? Al fin y al cabo, tú vives lejos y yo vivo aquí al lado. Puedes dormir y ya te irás mañana. La cama es grande, pero también hay un sofá cama, si lo prefieres.

—Verás, es que… —Y cuando ya me creía que iba a decir «no puedo», me sorprendió—. Vale. Pero yo invito a sushi. ¿Lo compramos para llevar?

De camino a casa, Joey y yo seguimos hablando de cosas misteriosas que habían sucedido en nuestras vidas. Por ejemplo, cuando mi abuela Carmen murió, sucedió algo asombroso de lo que fuimos testigos toda mi familia. Ella y yo estábamos muy unidos, nos queríamos muchísimo y yo le pedí que cuando muriera me enviara una señal. La noche que murió se fundieron a la vez las tres luces que ella usaba: la de su cuarto, la de su baño y la del siguiente cuarto al de ella. Mis tíos Francisco y Lola, que viven fuera, se alojaban esos días en casa y fueron testigos. ¡Las tres luces a la vez!

También me vino a la mente una vez que mi amigo José Bravo Martín, mi madre y yo estábamos tomando algo en un bar de Córdoba que se llama La Bodeguilla. Mi madre contaba algunas anécdotas de mi hermano Rafa cuando, de pronto, el móvil empezó a sonar como una sirena. No era el sonido de la alarma ni el normal de una llamada, sino otro ultrapotente que jamás habíamos oído en un iPhone. Los tres presenciamos ese momento.

—La vida es mágica, tanto que todavía no tenemos ni idea de lo mágica que puede llegar a ser —dijo Joey.

El corazón me latía aceleradamente mientras subíamos las escaleras para llegar a la segunda planta, que era donde estaba mi apartamento.

Después de cenar, me excusé para entrar al baño a darme una ducha y lavarme los dientes. Me puse el pijama, compuesto de un pantaloncillo corto y una camiseta. Cuando salí del baño, Joey no estaba en la sala de estar, así que fui al dormitorio y allí lo vi, tumbado bocarriba en la cama, sin camiseta. ¡Qué fuerte estaba!

Lo miré, me miró, nos sonreímos y, como no sabía qué hacer, me metí en la cama y me acurruqué en un extremo, de espaldas a él, mirando a la pared. Luego me hice un ovillo sin atreverme a darme la vuelta, que era exactamente lo que quería hacer.

En la cama, debajo de las sábanas, primero sentí el roce ligero de su pie con el mío, luego el tacto de su brazo sobre mi antebrazo.

—¿Estás dormido? —me preguntó.

—No.

—Quiero decirte que hoy ha sido un día superespecial para mí.

Y entonces me di la vuelta, pero no pude mirarlo a los ojos, pues estaba bocarriba.

—Gracias, Joey. —Y entonces fue mi mano la que se movió sola y se posó sobre su pecho. Empecé a hacer movimientos circulares muy suaves, acariciando su piel y su pelo.

—Me gusta mucho sentirte cerca, pero… —Quité la mano con brusquedad, avergonzado, y entonces él me cogió el brazo y volvió a poner mi mano suavemente sobre su pecho—. Pero nada.

—Tranquilo, yo no quiero tener sexo, ayer hice una promesa.

—¿Una promesa de no tener sexo?

—Sí, este año entero quiero estar muy concentrado en mi propósito, en mi trabajo.

Y así seguimos en silencio durante unos minutos, llenos de calma y bienestar. Y cuando ya creía que no podía ser más feliz, me dijo:

—¿Me puedes abrazar?

Y entonces fue él el que se hizo un ovillo, de cara a su pared. Me quité la camiseta y metí el brazo derecho entre la cama y su cuerpo, para abrazarlo con los dos brazos, y apreté mucho el pecho sobre su espalda, como si así pudiéramos mezclar nuestra energía.

—Qué bien se está aquí… Oye, ¿qué has visualizado en el curso? —me preguntó.

Y entonces me eché a reír.

—Te lo digo si no te enfadas.

—A ver, qué has visualizado. —Y se dio la vuelta para mirarme.

—Que durmieras conmigo, aquí.

—No puede ser. —Y él también se rio.

Poco después me quedé dormido escuchando su respiración. Al día siguiente, nada más despertar, pensé por un momento que había vivido un sueño. Pero cuando me giré, comprobé que Joey aún dormía a mi lado. Tenía la boca abierta y se le veían las grandes paletas. ¿Cómo me había podido suceder algo tan mágico?

Aquello no era lógico ni probable. Pero había sucedido. Nueva York es una ciudad maravillosa y cada día yo encontraba motivos por los que asombrarme, pero lo que viví en mi interior con Joey fue algo que trascendía totalmente la ciudad en la que me encontraba. Aquella experiencia mágica venía de otro mundo. Era una señal tan clara que tuvo para mí el poder de rescatarme como si lo hubiera hecho un héroe fantástico, tan poderoso como la ciudad en la que me encontraba.

Estaba preparado para ser valiente, contar todo lo que sabía y hacer que mi misión alcanzara todo su potencial. Por eso, estaba deseando ponerme a escribir.

Cuando Joey se despertó, le ofrecí una toalla, pero me dijo que ya se ducharía en su casa. No quiso café, pero se bebió un vaso de agua con limón exprimido. Y cuando ya estaba preparado para marcharse, le pregunté:

—¿Te veré más veces? Es que… —Detuve lo que estaba diciendo porque me di cuenta de que iba a llorar y no quería hacerlo, pero aun así se me saltaron las lágrimas. Él me miraba atento, pero no dijo nada, así que me sequé con las yemas de los dedos de ambas manos y seguí hablando—. Solo te conozco de un día, Joey, pero eres muy importante para mí. Me has dado mucho más que la señal que necesitaba.

—Yo también estoy muy contento de haberte conocido, Cure. Creo que ha sido algo mágico. A veces en la vida suceden estas cosas mágicas y eso es lo que la hace interesante. ¿Sabes? No te lo he dicho, pero tu nombre, Cure, en inglés es como cure, de ‘curar’. Has venido a curar. Las personas que están curadas no solo no están enfermas, sino que tienen éxito y son felices. ¡Por eso escribes libros! ¡Para curar a la gente!

—¿Cómo sabes que escribo libros?

—Vi un ejemplar tuyo cuando fuiste al baño.

—Es verdad, siempre viajo con El poder de confiar en ti. Me da fuerza.

—¿Sabes? Creo que deberías escribir un libro sobre lo que hablamos ayer. La ley del ultrafoco. No creo que haya nada más poderoso que eso. Ese libro aún no lo ha escrito nadie. Pero acuérdate de una cosa: si lo escribes, lo fácil sería escribir solo sobre el mundo material, el alto rendimiento y las reglas del éxito y todo eso. Haz lo difícil. Habla también del mundo invisible, Cure, que es más importante todavía. Ahí está la valentía: en hablar del mundo mágico. Son pocos los que se atreven.

—¿Aunque me juzguen quienes no creen en eso?

—Aunque te juzguen, e incluso aunque piensen que estás loco. ¡Sé valiente, Curro!

«—Lo mejor será que bailemos.

—¿Y que nos juzguen como locos, señor Conejo?

—¿Usted conoce cuerdos felices?

—Tiene razón, ¡bailemos!».

LEWIS CARROLL, ALICIA EN EL PAÍS DE LAS MARAVILLAS

La transformación que experimenté en solo dos días fue concreta, clara y precisa, un cambio que a mí mismo me sorprendió. Cuando me despedí de Joey, yo no era el mismo, era una versión más poderosa. Mi fe se había multiplicado. Mi deseo había sido concedido. ¡No podía creer lo que había pasado! Era demasiado mágico, pero era real. Supe que la vida me había dado lo que tanto había pedido. Por eso, cuando regresé a Madrid, todos mis amigos notaron un cambio espectacular.

Cuando el deseo que está en tu corazón empieza a estar en tu vida presente como si ya fuera una realidad y lo riegas todos los días, ese deseo debe manifestarse en tu mundo físico.

Una hora después, ya me había duchado, me había vestido y me había trasladado hasta la Biblioteca Pública de Nueva York, donde empecé a relatar lo que había vivido. Tenía que empezar de cero. Las palabras parecían brotar solas de mi interior como impulsadas por una misteriosa fuerza que las llevaba mucho más allá de lo que habíamos hablado Joey y yo. Escribiría de la ley del ultrafoco tal como yo la concebía: una ley que incluía los dos mundos, el del alto rendimiento de los deportistas y gente de éxito, y el de la más alta espiritualidad y la visualización.

Cada día tu vida puede empezar de cero. Y desde cero puedes agradecer el milagro de estar vivo, la abundancia de una nueva oportunidad, la alegría de estar en este asombroso mundo y que tú seas parte de él.

En ese verano de 2023 nos volvimos a ver solo una vez más. Yo estaba escribiendo en la biblioteca cuando recibí un WhatsApp de Joey en el que decía: «Tengo dos entradas para Moulin Rouge. Iba a ir con mi compañero de piso, pero no puede. Y he pensado: “¿A quién le podría hacer más ilusión?”. Dime si te apuntas, es en dos horas en Broadway».

La obra fue maravillosa, aunque yo no entendí algunas partes del diálogo en las que él reía a carcajadas.

Cuando salimos, le pregunté si quería tomar algo, pero me dijo que se tenía que ir. Y en ese cruce de la calle 45 con la Octava Avenida nos despedimos. Sentí que, si no volvía a verle, estaría bien.

—Eres un mago, no lo olvides —le dije.

—Ja, ja, y tú también lo eres. Todos lo somos. Pero para ser buenos magos tenemos que creérnoslo y no pretender ser como la gente normal. O no funcionará. No te vayas a olvidar de escribir de nuestra ley del ultrafoco y de los dos mundos. Ese libro va a ser un éxito muy grande y ojalá se publique en inglés para que yo lo lea. We have a mission, Curro!

—Gracias, Joey. —Y sonreí. Le di un abrazo muy grande y antes de marcharme le dije que le escribiría desde Madrid. Pero no lo hice. No le escribí hasta un año más tarde, cuando estuve de vuelta en Nueva York para terminar este libro.

Los ángeles vienen a impulsar nuestro camino para recordarnos que honremos con nuestro propósito al creador que nos concibió.

Capítulo 12

Cómo asegurar el éxito

El nadador que más títulos ha ganado en la historia, Michael Phelps, escribió lo siguiente:

«Muchas personas a lo largo del camino, sea lo que sea lo que aspires a hacer, te dirán que no se puede hacer. Pero todo lo que se necesita es imaginación. Sueñas. Planificas. Llegas. Habrá obstáculos. Habrá escépticos. Habrá errores. Pero con trabajo duro, con fe, con confianza y confianza en ti mismo y en los que te rodean, no hay límites. La perseverancia, la determinación, el compromiso y el coraje, esas cosas son reales. El deseo de redención te impulsa. Y la voluntad de triunfar lo es todo».

Michael Phelps asegura en su libro que de niño le diagnosticaron trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). «Cuando estaba en la escuela, un profesor me dijo que nunca tendría éxito. Cosas como esa se te quedan grabadas y te motivan».

Hay otros muchos casos como el suyo: gente que utiliza el dolor de que les dijeran que no podían lograr algo para impulsarse y demostrar lo contrario. ¡El hecho de que le dijeran que no iba a tener éxito le dio fuerza para llegar a ser el campeón de la historia! Eso sí, hubo mucho trabajo. De hecho, su entrenador, Bob Bowman, le dijo al empezar a trabajar con él:

«Hay mucha gente con talento. ¿Estás dispuesto a llegar más lejos, trabajar más duro, y estar más comprometido y dedicado que nadie?».

Cuando empecé a leer libros de campeones mundiales, lo que más me atrajo fue que habían demostrado varias veces ser los mejores del mundo, por lo que su credibilidad era absoluta para mí.

Hay algo que todos tienen claramente en común: se proponen incansablemente dar lo mejor de sí mismos. Y así hacen realidad sus sueños más salvajes y sacan la valentía de vivir al máximo.

Crearás una vida de éxito cuando prestes atención cero a lo que no es importante para ti y atención ultraenfocada a lo que es muy importante para ti.

Eso es lo que hacen los deportistas de alto rendimiento que ganan medallas. Eso es lo que hacen los empresarios de más éxito en el planeta. Eso es lo que hace la gente que tiene una vida plena. Pero no es lo que hace la mayoría de la población.

Ahora bien, no se trata de hacer el esfuerzo de dar lo mejor de ti solo cuando estás en la recta final de un proyecto, sino todos los días de tu vida. Cuando consigas que lo normal para ti sea dar lo mejor de ti, entonces tendrás el hábito de hacer lo que te propongas.

«No deseo ninguna recompensa, sino saber que he hecho lo correcto».

MARK TWAIN, LAS AVENTURAS DE TOM SAWYER

Aunque la mayoría de la gente se mueva todavía en la falta de conciencia, en las excusas mentales o en la falta de palabra o planificación, tú puedes aprender a vivir al más alto rendimiento, usando las capacidades y dones que la vida te ha dado y haciendo lo que sabes que tienes que hacer. Lo que tienes que hacer te lo dice tu ser interior.

«Lo que más feliz me hace es hacer lo que tengo que hacer, en todas las áreas de mi vida. Esforzarme al máximo para dar lo mejor de mí».

LUISA MARTÍN, ACTRIZ

¿Te has preguntado por qué algunas personas están en la cima de la montaña, disfrutando de un paisaje al que parece que otras no tienen acceso?

No es porque tengan más talento.

No es porque nacieran en familias más afortunadas.

No es porque sean más inteligentes.

El motivo por el que algunas personas viven en la cima y siguen llegando a nuevas cimas aún más espectaculares es porque tienen claridad sobre lo que es importante para ellas, saben que van a conseguirlo porque confían en la vida y en sus capacidades, tienen un plan para hacer realidad sus sueños, están organizadas y cumplen su palabra, viven con foco en lo que quieren construir, no pierden el tiempo en tonterías, cuidan su mente y su cuerpo y encuentran felicidad en hacer las cosas bien.

Todo empieza en la intención, así que ahora mismo puedes afirmar:

Abandono todas las dudas. Mi vida va a ser un éxito. No hay otra opción.

El nuevo compromiso supone no tirar la toalla jamás. Esa es la manera de conseguir los sueños sin que el azar tenga nada que ver.

Uno de los entrenadores de tenis más famosos, Nick Bollettieri, decía: «Los campeones encuentran una manera de hacer que suceda. No importa cuánto tiempo lleve. Ellos encuentran una manera».

Las cualidades que debes llegar a conseguir para ser una persona de alto rendimiento (un high performer) son:

Estar muy presente cada día de tu vida. Aquí y ahora.

Mantener la calma en los momentos de presión. En los momentos en los que todo el mundo se desquicia y pierde los papeles, tú mantienes la calma.

Mantener la motivación pese a los contratiempos. Recuerda que la gente que logra un éxito muy grande toma una decisión diferente a la de la mayoría cuando las cosas se tuercen o se ponen feas: siguen enfocados en su objetivo, sin rendirse y sabiendo que la oportunidad llegará.

Mentalidad ganadora. No debe parecerte mal ganar ni querer ser uno de los mejores… La ambición es buena, lo que no quiere decir que no le desees el éxito a todo el mundo.

Cuando hay un problema, no te recreas en él: te enfocas solo en las soluciones, para solventarlo lo antes posible.

Determinación. Decides que vas a lograr lo que quieres, sea como sea.

Desarrollar una mentalidad antiexcusas.

«Lo que hacemos en esta vida tiene eco en la eternidad».

GLADIATOR

Una mentalidad sin excusas es una mente que tiene tolerancia cero a las excusas. Una vez que la tienes, cada vez que escuchas a alguien justificándose de por qué no hace algo que supuestamente quería hacer, detectas que es una excusa, aunque esa persona se la esté creyendo. Y cada vez que tú mismo te das cuenta de que te estás poniendo una excusa, por razonable y hábil que sea, la desactivas de inmediato.

Hasta que no aprendamos a dar lo mejor de nosotros mismos cada día, no solo se nos quedarán muchos sueños por hacer realidad, sino que no alcanzaremos la realización personal ni conseguiremos ser felices.

Puedes recuperar el control de tu vida no solo durante un rato, una temporada, unos meses o unos años, sino todos los días mientras estés en este planeta.

Piensa en una o varias personas que admires mucho por la vida de ensueño que tienen. Y ahora, date cuenta: ¿por qué ellos pueden crear esa vida y tú no? ¡No tiene sentido! El universo no tiene favoritos. Lo que pasa es que ellos se ven a sí mismos de otra manera, tienen una percepción propia más elevada. ¡No dejes que tus percepciones te engañen y te digan que eres menos de lo que realmente eres! Hay distintas misiones y propósitos. No todos hemos nacido para lo mismo ni para llegar a las cimas de las mismas montañas. Pero todo el mundo tiene acceso al poder para crear y ser mejor.

UNA OBSESIÓN SANA CON LO QUE QUIERES

Decía Wayne Dyer que le habían llamado obsesivo muchas veces, pero que a él eso no le importaba, porque estar obsesionado con lo que quería hacer realidad le había ido muy bien. Fue padre de seis hijos maravillosos y llegó a ser el hombre más famoso del mundo en el campo de la autoayuda. Cambió la vida de millones de personas. Cuando murió, más de 20.000 personas escribieron en su muro de Facebook cuánto los había ayudado. Y la noticia de su muerte tuvo más de 400.000 likes. Es la prueba de cómo había impactado en la vida de otros gracias a que vivió obsesionado con cambiar el mundo.

«Los seres humanos podemos optar por funcionar a un nivel de conciencia inferior y limitarnos a existir y a ocuparnos de nuestras posesiones, de comer, de beber, de dormir…, o podemos alzarnos hasta nuevos y más altos niveles de conciencia que nos permitan trascender nuestro mundo y crear, literalmente, un mundo propio: un mundo de realidad mágica».

WAYNE DYER

Obsesionarse no es malo, pero sí es muy tóxico si te obsesionas con el pasado, con lo que ya no puedes cambiar o con lo que no puedes controlar.

Las personas de alto rendimiento se obsesionan con sus maravillosos objetivos conscientemente elegidos y se encaminan hacia ellos todos los días.

Cuando adquieras la habilidad diaria de dar lo mejor de ti cada día, cumplas con tu palabra y hagas lo que tienes que hacer, te habrás convertido en una persona high performance living. ¿Qué crees que eso supondrá en tu vida?

«Alguna gente está dispuesta a conformarse con ser suficientemente buena. Pero si quieres ser imparable, esas palabras no significan nada para ti. Ser el mejor significa diseñar tu vida para no parar nunca hasta conseguir lo que quieres, y luego seguir adelante hasta alcanzar lo siguiente. Y entonces vas a por más».

BOB BOWMAN, ENTRENADOR DE MICHAEL PHELPS Y DE ALGUNOS DE LOS MEJORES ATLETAS DEL MUNDO

Sencillamente, no habrá límites para ti y serás una de esas personas para las que todo es posible. Será cuestión de foco y disciplina y de saber, de tener la certeza de que tú puedes triunfar en lo que te propongas. A veces hay que practicar hasta que uno lo consigue.

Esta visión a veces parece muy competitiva, pero, desde el punto de vista espiritual, de crecimiento y expansión del alma, significa que siempre tienes un nuevo lugar de excelencia al que llegar. ¡En realidad es una competición contigo mismo! Y en esa superación encontramos alegría y motivación. Porque pasas de ser alguien que va a lo mínimo a alguien que rinde al máximo nivel. ¡Todos podemos hacerlo! De hecho, puedes proponerte hacerlo, como verás en la parte práctica, durante un mes o dos meses. Si tu vida no mejora y no eres más feliz, vuelve a lo de antes.

Las últimas palabras de uno de los mejores discursos de la historia de uno de los hombres más exitosos del planeta fueron: «Stay fullish, stay hungry» (permanece alocado, permanece hambriento).

Las pronunció Steve Jobs.

Así vivirás tú, con hambre, con ganas de más, de aprender, de crecer, de expandirte, de disfrutar, de aprovechar el tiempo, de que tu vida tenga sentido desde que te levantas hasta que te acuestas. Dicho con otras palabras, será una vida en la que todo gire en torno a tu misión. Y tu misión es ser un poder para el amor en el mundo.

NO HAY FRACASO PARA LOS TRIUNFADORES

Escribió Napoleón Hill: «No existe el fracaso. Lo que parece un fracaso no suele ser más que una derrota temporal. Asegúrate de no aceptarlo como permanente».

Al día siguiente de perder en los Juegos Olímpicos, la atleta Ana Peleteiro escribió en su cuenta de Instagram: «Os mentiría si os dijera que estoy contenta con el resultado de ayer, porque no es cierto. Pero también os mentiría si no os dijera lo orgullosa que estoy del camino que he recorrido en los últimos 19 meses. Ha sido muy duro llegar hasta aquí, por eso mismo tengo que estar orgullosa de mí, de mi equipo y de todos los que habéis creído en este sueño. El deporte a veces es así, pero yo creo que todo pasa por algo y estoy segura de que saldré más fuerte y guerrera que nunca. ¡La vida sigue y el deporte también! De hecho, ¡hoy ya me he sacado el billete directo para el mundial de Tokio 2025! Así que ya tengo un nuevo objetivo en la mente que perseguir. De aquí saldré mejor deportista, pero, sobre todo, mejor persona. La vida es un baile maravilloso».

Así piensan las personas high performance living. Es un ejemplo de una grande, alguien que no se rinde, que se levanta de nuevo y va a por más.

TODO TIENE UN PRECIO

La ley del dar y recibir dice: cada deseo que tengas tiene un precio. No puedes obtener algo a cambio de nada.

La decisión es tuya: si quieres una vida de éxitos, el precio que vas a pagar es muy grande. No llega nada a cambio de nada. Es el esfuerzo concentrado en lo que quieres lo que hará que lleguen los milagros. Tendrás que renunciar a lo que en realidad no quieres para tener lo que SÍ quieres. Tendrás que liberarte de todos los compromisos que no tengan sentido para ti. Tendrás que estar dispuesto a que haya gente que te critique. Tendrás que decir «no» muchas veces. Tendrás que planificar, invertir tiempo y dinero en tu formación y crecimiento a lo largo de toda tu vida. Tendrás que cuidar a quienes amas y tendrás que cuidarte a ti.

Tendrás que renovar tu compromiso diario, mantener tu palabra, levantarte de la cama cada mañana dispuesto a trabajar cada día en lo que quieres crear. Tendrás que responsabilizarte de tu vida. Tendrás que dejar de echar las culpas a los demás. Tendrás que renunciar a una vida llena de vicios.

Algunas personas se abruman cuando me escuchan decir eso, pero ¿sabes qué es lo más bonito de todo? Te contaré un secreto:

Cuando hagas todo ese esfuerzo consciente y concentrado en lo que quieres construir, lo que obtendrás es mucho más de lo que diste: la verdadera felicidad, plenitud, abundancia económica, relaciones profundas, salud, una vida con sentido.

A veces, menos es más. Como veremos muy pronto en la parte práctica, ¡no se trata de acabar extenuados! Se trata de focalizar bien la energía que tenemos, de gestionar bien nuestro tiempo.

Cuando tú agradeces cada paso del camino y expresamente le dices a la vida lo agradecido que estás, estás honrando a la vida y la vida te honrará.

La vida te irá dando en cada momento lo que vayas necesitando para hacer realidad los deseos que tienes en tu corazón. Pero no puede darte ahora lo que no necesitas ahora. Lo del año que viene llegará el año que viene. ¡Dale a cada día su afán!

SEGUNDA PARTE

La parte práctica

CAPÍTULO 13

Tu felicidad, a examen

El otro día vi una publicación bellísima de la ilustradora londinense Lily O’Farrell en la que salía una pareja viendo la televisión. Dentro de la pantalla salía la escena de otra pareja muy acaramelada en la que el hombre le decía a la mujer: «Tú eres mi mundo».

En ese momento, la pareja real empieza a dialogar.

Él le pregunta:

—¿Es eso lo que tú sientes por mí?

Y ella responde:

—No. Yo te amo, pero es más complicado que eso.

Entonces ella aparece en la siguiente ilustración vestida de astronauta y le dice:

—Yo te lo mostraré, vamos.

En la siguiente ilustración aparecen el hombre y la mujer en el espacio. Ella le dice:

—Yo no tengo solo un mundo. Yo vivo en una galaxia con un montón de planetas diferentes.

Y en la siguiente ilustración aparece su mano señalando los planetas. Cada planeta tiene un nombre.

El planeta de la felicidad.

El planeta de los hobbies y de los intereses.

El planeta de su carrera y su profesión.

El planeta de sus ambiciones y sus sueños.

El planeta de su familia.

El planeta de su tiempo consigo misma.

Y…

En la siguiente ilustración señala un planeta en el que pone: «Tú». Y le dice:

—Ese eres tú. Tú eres una gran parte de mi universo y yo estoy muy contenta de que estés aquí. Pero tengo que mantener todos mis planetas en movimiento o ninguno de ellos funcionaría. Tú eres un planeta en mi galaxia.

Me pareció un conjunto de ilustraciones con un mensaje precioso y certero: son muchos los planetas que deben sostener nuestra felicidad, pues todos son importantes.

He tenido en consulta a gente realmente destrozada porque se habían encontrado con un divorcio y, tras hacer unas cuantas preguntas, descubría que ¡todo su mundo giraba en torno a una única persona, o dos o tres como mucho!

NUNCA ESTARÁS DEL TODO SATISFECHO Y ESO ES BUENO

Cuando yo era pequeño a veces me decían: «Nunca estás satisfecho», y yo creía que había algo malo en mí. Años más tarde entendí que nunca vamos a estar satisfechos, lo cual es maravilloso, porque siempre hay un paso más que dar, siempre hay un nuevo deseo que hacer realidad, siempre hay nuevas ilusiones, nuevos objetivos… Eso es tener encendida la chispa interior. La vida es expansión, ganas, deseo, júbilo, avanzar hacia delante.

No debes preocuparte cuando quede más trabajo por hacer; al contrario, es un signo de buena salud, porque cuando todo el trabajo está hecho y todos los deseos están cumplidos, significa que hay poco que hacer en este mundo.

¡Debemos preocuparnos cuando creamos que todo el trabajo está hecho, no al contrario!

«Desde este punto de vista, la perfección no existe; es un objetivo que impulsa un proceso interminable de adaptación. Si la naturaleza —o cualquier cosa— fuera perfecta, no existiría la evolución. Los organismos, las organizaciones y los individuos son siempre muy imperfectos, pero son capaces de mejorar. En vez de ocultar nuestros errores y fingir que somos inmejorables, busquemos nuestras imperfecciones y trabajemos en ellas. Hay dos resultados posibles: o aprendes de tus errores y extraes lecciones importantes que te ayuden a seguir y te faciliten el éxito, o no aprendes y fracasas».

RAY DALIO

Siéntete feliz cuando haya una cosa más que hacer para estar más satisfecho.

Siéntete feliz sabiendo que el trabajo no está terminado todavía.

Siéntete pleno sabiendo que todavía hay cosas por mejorar.

Siéntete bien ahora, aquí, en este momento, pues sentirte bien ahora es la mejor forma de que la vida te inspire para mejorar y crear. Siempre hay cosas que mejorar: en eso consiste la vida.

¿QUÉ PUNTUACIÓN SACARÍAS EN EL EXAMEN DE TU FELICIDAD?

En este capítulo vas a valorar cómo está tu vida en este momento para saber el lugar exacto del que partes y así fijar con precisión el lugar al que quieres llegar.

Tras reflexionar mucho, he descubierto que lo mejor para hacer este trabajo es dividir nuestra vida en cinco áreas esenciales, que siempre son susceptibles de mejora. Tras tomar conciencia de una serie de cosas, puntuaremos estas áreas del uno (nota pésima) al diez (matrícula de honor) y luego haremos la media, para que entiendas en qué nivel estás ahora mismo. ¡Así sabrás qué nota sacas en el examen más importante de tu vida, el de tu propia felicidad!

Mucha gente se mueve a nivel de cinco en las distintas áreas de su vida, es decir, viven a nivel de supervivencia.

Otra gente vive en el tres y es infeliz la mayoría del tiempo. Otros están en el uno, como los borrachos que se pasan la vida pidiendo dinero para beber vino: por su mente destructiva, la felicidad verdadera está vetada para ellos.

Otros se conforman con un seis. Son esos a los que les preguntas y te dicen: la verdad es que estoy bien.

Pero ¿qué pasaría si vamos a por la excelencia y a por lo máximo que podamos en todas las áreas importantes? Si alcanzaras un ocho o un nueve en todas las áreas, ¿cómo crees que te sentirías? ¡Muy feliz! Y cuando llegue un reto, no te tumbará, simplemente bajarás durante un tiempo al notable.

No sé si eres consciente de la felicidad y la satisfacción que vas a experimentar cuando lo normal para ti sea darlo todo todos los días. Y no darlo todo de cualquier manera, sino darlo todo de forma altamente consciente, ¡como un high performer que sabe lo que quiere y va a por ello!

Ahora bien, no debes agobiarte. Las mejoras las haremos de una en una. Un paso detrás de otro. Tranquilos, consistentes, imparables.

Aunque la felicidad es interior, llegar a tener puntuación alta en todas las áreas esenciales de la vida haría que te sintieras mucho más feliz, pues significaría que tu vida estará funcionando a todos los niveles. Tener tu vida bien y en orden hará que vibres en alta frecuencia, por lo que llegarán más cosas buenas.

Mi trabajo es que tú, seas quien seas y estés donde estés, subas de altura tras la lectura de este libro. Y si estás en un piso tan alto como para no poder mejorar en ningún aspecto, cosa difícil, darte herramientas para que no te despistes y te mantengas allí. Lo ideal sería que todos nos moviéramos en un ocho o más permanente, con saltos al nueve, al nueve y medio y al diez. Algo así representaría una sociedad de seres humanos plenos, felices y realizados.

Como la mayoría de la gente está sobreviviendo, cuando tienen un problema caen en picado, de ahí que haya tantas depresiones. Por ejemplo: en el área de la abundancia llegas a fin de mes por los pelos. Estás en un cinco. Pero ahora el propietario de la casa te quiere subir el alquiler 200 euros. Ya has caído: desesperación, angustia, sobresalto, pérdida de la paz interior. Si esta persona usara la ley del ultrafoco para enfocarse en su abundancia, prosperaría sin lugar a dudas en un plazo corto, por lo que esos 200 euros no tendrían ningún poder para quitarle su paz interior.

Otros sobreviven en el área de la pareja: se mueven en el aprobado por los pelos. Y no terminan de dejarlo porque, aunque a veces descienden al cuatro o al tres (en una discusión acalorada) y sufren, otras veces ascienden al seis o al siete, quizá cuando están cenando en un restaurante o de viaje. En realidad, se estarían moviendo en un terreno peligroso donde la ruptura acecha: cuando desciendan del cinco de normalidad al tres, uno de ellos querrá dejarlo y el otro se encontrará con un divorcio. Entonces, alguien con un nivel de conciencia bajo dirá: «¡Con lo felices que éramos! ¿Cómo ha podido hacerme algo así?».

En cambio, si se enfocaran ambos en mejorar la relación, llegarían a un glorioso ocho solo aplicando algunos ajustes prácticos, por lo que la felicidad de ambos sería mucho más elevada. Esa relación sería una fuente de fuerza, energía y poder para ambos.

Una vez que comprendes de verdad que eso en lo que te enfocas se expande, solo será cuestión de elegir en qué quieres mejorar. Así que, si en el siguiente capítulo te pusieras como objetivo duplicar tus ingresos o mejorar tu relación de pareja, lo ibas a conseguir, cien por cien seguro. Es la ley del ultrafoco en acción.

Por eso, los dos ejemplos que te acabo de dar son intercambiables por cualquier otro ejemplo, de todos los aspectos que hay en la vida.

LA ZONA DE LUZ

La zona de luz (felicidad) comienza en el cinco, pero en esa puntuación la luz es todavía muy muy suave. Por debajo de eso comienza la zona negra (infelicidad).

Las áreas esenciales de la felicidad son:

La salud óptima

Las relaciones

El dinero y la abundancia

El trabajo y el propósito

Disfrutar de la vida

Somos un todo y todas las áreas nos afectan. Supón que eres un empresario multimillonario, pero has tenido totalmente descuidada el área de la salud en los últimos diez años. Tu peso ideal era de 75 kilos y ahora pesas 105 de tantos pasteles, pizzas, hamburguesas y patatas fritas que has comido en todo este tiempo. ¿Qué vida te espera?, ¿qué éxito crees que vas a tener en la vida? Te espera una vida miserable y muy probablemente más temprano que tarde estarás enchufado a un montón de cables en un hospital. Además, no puedes disfrutar de las rutas con tus amigos, pues te sobran tantos kilos que te cansas; tampoco puedes tener sexo con tu novia, por motivos varios, y posiblemente te vayas al otro mundo antes de tiempo. Todo el dinero que ganas con la empresa que fundaste no te servirá de nada a la larga.

No puedes descuidar ninguna de las áreas esenciales de tu vida. Todas son importantes para tu felicidad. El objetivo es llegar a la excelencia en todas. Nos abrimos a todo bien, no solo un poco. Lo merecemos todo y vamos a por todas.

EL ESTADO DE SALUD ÓPTIMO

Gozar de un estado de salud óptimo y vibrante significa sentirte bien desde que te levantas hasta que te acuestas.

A medida que te entrenes en pensar de un modo más consciente, en lugar de dejarte atrapar por los primeros pensamientos que sobrevuelan tu mente, te resultará más fácil sostener en el tiempo un estado de alta energía. Los beneficios son muy grandes: tanto tu salud como tu felicidad y tus sueños están siempre donde está tu alta energía.

Para vibrar en positivo y tener una salud óptima es necesario que cuides tu salud física, mental, espiritual y emocional. Todo es importante.

Como ya sabes, somos seres que desprendemos un campo de electromagnetismo y tenemos más capacidad para autocurarnos de la que nos han explicado.

Podemos cumplir incluso más de cien años sintiéndonos ágiles, fuertes y plenos si cuidamos todos los ámbitos de nuestro ser.

Cuidarte a nivel emocional es cuidar tu entorno, tus amigos, tu trabajo, tus hobbies.

Cuidarte a nivel espiritual supone cultivar tu relación con tu ser interior y también con la Fuente Infinita de la que procedes.

Cuidar tu mente es tener cuidado de que tus pensamientos y tus palabras sean positivos.

Cuidarte físicamente supone hacer ejercicio que te guste, llevar una vida activa, descansar y dormir bien por las noches, nutrirte de forma sana y sin azúcares añadidos ni ultraprocesados.

«Prolongar la vida gozando de buena salud está a la vuelta de la esquina. Lo que antaño parecía mágico pronto será real. Ha llegado la hora de que la humanidad redefina los límites de lo posible; la hora de acabar con lo inevitable. De hecho, ha llegado la hora de que predefinamos lo que significa ser seres humanos; porque esto no es solo el comienzo de una revolución, es el comienzo de la evolución».

DAVID A. SINCLAIR,

DOCTOR ESPECIALISTA EN LONGEVIDAD

Una anécdota personal sobre la nutrición más adictiva: la de los alimentos ultraprocesados y los que contienen azúcares añadidos. Contaré mi experiencia.

En abril de 2024 decidí hacer un experimento que te pido que no hagas: no es sano para tu cuerpo y no me siento orgulloso de haberlo llevado a cabo. Para este libro quise investigar si el azúcar es adictivo o no. Yo llevaba años sin tomar nada de azúcar y no me consideraba muy proclive a los dulces. Empecé comprando un muffin de fresa el 1 de abril de 2024. Al otro día me tomé una palmera de chocolate. Otro día, unas galletas del supermercado. A mediados de mayo de 2024 era claramente adicto. Mi capacidad de ingesta de dulces se había multiplicado. Un día me vi echando azúcar que tenía para los invitados a la avena del desayuno, cuando yo jamás había hecho eso. Otro día me entró tal deseo imperioso de tomar dulce que tuve que salir de mi oficina y dejar de trabajar para ir a saciar a ese monstruo tan glotón que se había despertado en mí. Y el colmo y lo que hizo saltar todas las alarmas fue una noche que, estando ya acostado en la cama, no me podía dormir y terminé bajando al 24 horas de debajo de casa a comprar unos dulces. Me los comí en casa, con leche, mientras mi perro Teo dormía junto a mí.

Una vez que supe que era adicto, ideé un plan para salir de la adicción. Y aunque tengo herramientas poderosas, no fue nada fácil. Me pasé los meses de mayo, junio y julio luchando contra la adicción e incluso fui a un hipnoterapeuta. No conseguí salir del laberinto hasta que puse un pie en Nueva York, donde me propuse seriamente hacer un detox, ir a entrenar todos los días y perder los ocho kilos que había cogido.

Trabajé también con afirmaciones para entrenar mi cerebro a que desee mucho más los alimentos que me hacen bien. Y ahora me siento libre y en buena relación con la comida.

DEBEMOS HACERNOS CARGO DE NUESTRA SALUD

En una sociedad donde los hospitales están llenos de personas que podrían estar sanas si hubieran tomado otras decisiones, no nos queda otra que hacernos líderes de nuestra propia salud. En una sociedad llena de hábitos tóxicos donde hasta los profesionales de la salud están atrapados por la Matrix publicitaria que nos envuelve, somos nosotros quienes debemos cuidar de nosotros mismos. Por supuesto, colaboraremos con los profesionales, pero no dejaremos que nuestra salud quede en manos del sistema.

Está claro que no es solo la nutrición lo que debe preocuparte: son tus emociones las que más pueden llegar a enfermarte. El cuerpo influye en la mente y la mente influye en el cuerpo. La neurociencia y la psiconeuroinmunología nos informan de cómo las emociones positivas y un entorno sano hacen que nuestra salud mejore.

Por eso es tan bueno hacer meditación, porque supone acceder a nuestro laboratorio interior y a la fuente de la que procedemos para restaurar nuestra paz interior y sanarnos.

Tanto la meditación como las respiraciones conscientes no solo detienen el flujo de pensamientos negativos que pueden arrebatarte tu bienestar, sino que también entrenan tu cerebro para que estés más presente y seas más propenso a tener emociones positivas.

¿Y qué hacemos con las emociones negativas? Lo primero es aceptar que es normal sentirlas y a veces incluso bueno, cuando desciframos los mensajes que contienen y eso nos lleva a mejorar nuestra vida. Sin embargo, lo deseable y óptimo como creadores cuánticos que somos es aprender gracias a la consciencia y no solo por las emociones negativas.

Sí, las emociones negativas son normales, pero no las deseamos. Deseamos crear un mundo que vibre en el amor y en ese mundo las emociones negativas deben ser totalmente excepcionales.

Pero hasta que creemos ese mundo, sí es normal. Es normal sentirlas, es normal enfermarse, es normal todo eso; pero si tú quieres hacerte cargo de tu salud, tendrás que trabajar en ti para que deje de ser normal para ti. Así vibrarás alto y todo empezará a ser mejor y mejor y mejor.

EL DESCANSO REPARADOR

Otro aspecto que es preciso cuidar si quieres mantenerte con salud es tu propio descanso. Te recomiendo que duermas más de siete horas y media diarias. Si te cuesta trabajo dormir, esfuérzate por hacer meditación antes de ir a la cama y permanece tumbado un mínimo de ocho horas. Reduce la cantidad de café y practica el arte de aprender a descansar mejor, deshaciéndote de todas las preocupaciones cotidianas cuando llegue una determinada hora.

Creo que todos debemos tener un botón de apagado. Desde que me hice radical con mi lema «a las 9 p. m. se acabó el mundo», duermo mucho mejor. Hay ciertas líneas rojas que no debes pasar. A esa hora, salvo que haya quedado fuera con alguien, apago todos los dispositivos, pase lo que pase, y no me doy concesiones. Creo que parte del éxito y de la buena salud consiste en irte a dormir muy temprano. En cualquier caso, debes marcarte unos horarios y asegurarte de que el descanso está bien protegido. Para dar lo mejor de ti necesitas descansar.

EL ORDEN EN EL HOGAR

Otro aspecto esencial para mantener nuestra salud es el orden y la limpieza en el hogar. Mi interés por el minimalismo vino cuando tomé conciencia de que llevaba toda la vida cohabitando con muchísimas más cosas de las que en realidad necesito. Ahora pienso un montón si necesito cada cosa que entra en mi casa. ¡Tu casa debe ser un templo sagrado!

El año pasado tomé una decisión radical: iba a sacar de la casa TODO lo que no había utilizado en los últimos años y TAMBIÉN todo lo que no me encantara y no me hiciera feliz.

Prenda por prenda, cosa por cosa, libro por libro, carpeta por carpeta, artículo de cocina por artículo de cocina, fui preguntándome:

¿Esto me hace feliz y me es útil hoy en día? No, fuera. Sin nostalgia.

También tiré todo lo que tuviera que ver con el pasado, pero que hoy y en la vida que quiero vivir ya no tenía sentido, pues ¡tenemos bastantes cosas que hacer como para dedicar tiempo a la nostalgia! Me quedé solo con las veinte fotos que señalaban varios momentos importantes en mi vida.

En unos cuatro meses, no solo reformé las partes viejas de mi casa, sino que la había transformado por completo.

Al mismo tiempo, me había transformado a mí. Las redes neuronales que me llevaban al desorden en mi subconsciente se cambiaron por redes neuronales muy preocupadas por mantener el orden.

Mi vida ha cambiado mucho. El hecho de saber dónde está cada cosa me ahorra muchísimo tiempo, y me da paz y seguridad vivir en un hogar en el que todo me hace feliz.

¿Por qué lo he conseguido esta vez?

Realmente quería hacer el cambio, necesitaba crecer espiritualmente en esta área del orden y la limpieza. Durante un tiempo fue mi objetivo principal. Tomé la decisión de ir a por todas.

Lo conseguí porque estaba poderosamente decidido y fui a por todas a por el orden, invertí dinero (aunque me arruinara), me esforcé muchísimo y no me anduve con sentimentalismos. Fui radical. Contraté a personas que me ayudaran a limpiar, a ordenar, a sacar cosas fuera. Llamé a albañiles y carpinteros para arreglar todo lo que estuviera roto o cambiarlo.

¡No quería ver más armarios atestados, de ningún tipo!

Cuando tu armario y tu hogar están en desorden, tu mente también está en desorden. Si quieres tener claridad en tu mente, es imprescindible que domines tu hogar hasta transformarlo en un lugar totalmente inspirador. Apuesta desde hoy por el minimalismo y la belleza y serás más feliz.

No es fácil. Por eso tanta gente tiene su casa atestada, pero se puede conseguir.

El éxito siempre parte de una decisión. Si persistes en lo que quieres, lo vas a conseguir. ¡De verdad! No debes tener miedo. Cuando algo no funcione, tendrás que cambiar la estrategia, pero no abandonar el objetivo.

Con esta nueva mentalidad no guardamos las cosas por pena ni por nostalgia, pues lo que queremos es vivir el presente con plenitud, no atarnos al pasado. Con esta nueva mentalidad estamos siempre deseosos de desechar en lugar de conservar. Solo conservamos lo que DE VERDAD DE VERDAD tiene mucho sentido para nosotros.

Ejercicio. Puntuación en el área de la salud. Una vez que tienes en cuenta todos los aspectos que afectan a tu salud, la importancia del ejercicio físico (de fuerza y aeróbico), de una nutrición deliciosa pero saludable, de beber más de dos litros de agua, de mantener un estado emocional mayoritariamente positivo, de mantener tu tranquilidad y tu paz interior en los retos diarios para estar libre de ansiedad, del descanso sagrado y reparador de más de siete horas cada noche, del orden, ¿qué puntuación te pondrías, del 1 al 10, si 1 es muy baja puntuación y 10 es puntuación máxima? Esa es tu nota de salud.

LAS RELACIONES FELICES

Este apartado bien podría incluirse dentro de la salud, dada su relación con ella. Mucha gente todavía no ha comprendido lo siguiente:

Rodearte de personas que elevan tu estado de ánimo no debe considerarse un lujo. Es una cuestión de salud mental.

Elegir bien a las personas con las que compartes tu vida es tu derecho, así que no tienes que sentirte culpable por tener menos contacto con personas con las que ya no estás en sintonía. No eres culpable por desear cultivar unas relaciones y no otras. ¡Es una cuestión energética!

Las relaciones sanas y comprensivas no son solo una maravillosa fuente de placer y de felicidad, sino que también generan el apoyo que todos necesitamos para hacer nuestros sueños realidad. Para mí, una relación feliz es aquella en la que realmente disfrutas en compañía de esa persona, te ríes, puedes ser tú mismo sin miedo a ser juzgado y, por regla general, sientes un aumento de tu bienestar personal cuando estás con ella. Al mismo como para apoyarse mutuamente cuando una de las dos necesita ayuda o pasa por un momento delicado.

«No todo aquel que quieres en tu vida te quiere en la suya, así que no te desgastes tratando de quedar bien o haciéndoles favores cuando en realidad no les importa un comino si estás presente o no. Enfoca tu energía en aquellos que realmente valoran tu presencia y te aprecian por quien eres. La vida es demasiado corta para invertir tiempo y esfuerzo en personas que no te corresponden. Rodéate de aquellos que te hagan sentir valioso y te apoyen en cada paso del camino».

ROBERT DE NIRO

EJERCICIO: TUS PERSONAS FAVORITAS

Quiero que escribas los nombres de tus personas favoritas, esas que te alimentan el alma, que te enriquecen cuando las ves, que hacen que te sientas bien. ¿Quiénes son las personas que más felicidad te aportan? En esta lista deben estar tanto los amigos como los familiares con los que tienes una sintonía especial. Ten a estas personas muy presentes en tu día a día, ¡asegúrate de cuidar y cultivar estas relaciones mágicas en tu vida!

«Debes tener un círculo familiar y de amigos que sea comprensivo».

KOBE BRYANT

TU RELACIÓN CONTIGO MISMO

Cuando sabes que cuentas contigo mismo para ser feliz, tu felicidad no depende tanto del comportamiento de otros. Cuando algo te perturba, te intoxicas. No necesitas para tu felicidad que alguien en concreto haga algo por ti ni que la situación sea diferente. Recupera tu equilibrio y la situación cambiará.

La relación más importante de todas es contigo mismo. ¿Te sientes bien cuando estás a solas contigo mismo?, ¿qué tal te hablas?, ¿disfrutas de ti como si fueras tu mejor amigo?

DAR Y RECIBIR

Lo que das, lo recibes. Algunas personas aseguran que dan mucho y no reciben, pero eso no es así. A lo mejor están dando algo que la otra persona no quiere. Respetar los deseos del otro forma parte de una relación libre de manipulaciones.

Cuando tú das de corazón, sin pretender recibir nada a cambio, el universo te va a dar a ti también, pero no necesariamente a través de la misma persona a la que tú le das. Debes superar esa visión tan estrecha de que el otro debe hacer por ti lo que tú hiciste por él. Además, ¿quién te dice que en un futuro esa u otra persona no hará por ti algo mucho más grande?

EJERCICIO: TIPS PARA CONVERSACIONES POSITIVAS

A veces puedes prepararte una conversación con alguien a quien quieres. Supón que vas a quedar con tu amiga o con tu hijo y quieres que se sienta muy bien.

¿Qué temas son los que le interesan a esa persona? Si sabes que pasa de las noticias del telediario y que no le interesa la política, son temas que mejor sería no elegir. Tal vez se interese más sobre proyectos futuros, sobre sueños, ilusiones, nutrición saludable o conciertos.

¿Qué quiero transmitirle? Valora qué emociones quieres transmitirle: alegría, positivismo o entusiasmo pueden ser buenas elecciones.

¿Qué puedo preguntarle para que la conversación sea positiva? Puedes preguntarle si hay algo que le preocupe en este momento, por si acaso hubiera algo que quisiera contarte: escuchar sería una manera de ayudar. Por ejemplo, si la ves un lunes, puedes preguntarle qué cosas le ha gustado hacer el fin de semana. Si hace más tiempo que no la ves, por su último viaje.

¿Qué mensaje quiero darle sobre mí en ese momento? Puedes pensar conscientemente qué quieres contarle sobre ti, para que la conversación sea aún más interesante.

En todas tus conversaciones debes incluir:

Escucha activa consciente. Cuando preguntes, déjale espacio para responder sin interrupciones. Presta atención e interésate realmente por lo que te esté contando.

Tira del hilo. Cuando intuyas que la persona con la que estás quiere hablar de algo, tira del hilo diciendo «cuéntame más sobre eso», «explícamelo mejor», «me encantaría saber más detalles», y ya verás como se va abriendo más y más a ti.

Las relaciones basadas en la libertad no incluyen el enfado para conseguir algo del otro. No debes enfadarte si un amigo te dice que no a una propuesta. ¡Ya irá contigo otro día de senderismo! ¡A lo mejor le gusta más ir al campo que ir de cervezas o salir de fiesta! La vida es muy corta, debemos ser libres de hacer lo que deseamos de corazón, para vivir auténticamente, y no atenernos a todos esos compromisos sociales que nos limitan mucho y que no contribuyen a que tengamos relaciones sanas.

Si te fijas, muchas veces actúas movido por que el otro se va a enfadar. Pero si el otro se enfada es porque su nivel de conciencia debe seguir evolucionando. Quiere decir que él tampoco se permite ser libre. Hacer las cosas por miedo a que el otro se enfade no es una manera muy sana de actuar.

Las relaciones son una de las causas de ansiedad más grandes que hay. Los unos nos decepcionamos a los otros, por no hablar de las faltas de respeto, los silencios hostiles y las caras largas. Todo eso no encaja en un marco de relaciones saludables.

Tu tiempo es limitado; por lo tanto, no debería ser una opción dedicarlo a actividades que no tienen sentido para ti solo para que la otra persona no se sienta defraudada.

Y es que, aunque hicimos de todo para adaptarnos a las creencias de otros, luego descubrimos que eso acababa poniendo en peligro nuestra salud mental. Reflexiona sobre las cosas que haces solo por miedo a que el otro no se moleste o se enfade y simplemente deja de hacerlas. Desde ahora, que las cosas que hagas por los demás nazcan directamente de tu corazón.

Debemos ser cariñosos, comunicar bien las cosas y luego comprender que el otro tiene otras elecciones y preferencias que las que puedas tener tú. ¡Es muy bueno que cada uno tengamos nuestras preferencias!

Sin estas premisas, no podemos tener las relaciones sanas que nos merecemos, en las que poder ser realmente nosotros mismos.

EJERCICIO

Haz una lista de las cosas que podrías hacer para mejorar la vida de tus relaciones más importantes. Luego, apunta en la agenda las acciones que harás esa semana. ¡Verás como funciona!

DEJA DE JUZGAR

Otro mal hábito con el que es necesario terminar es el de juzgar a otras personas. Es una práctica altamente tóxica, muy extendida en nuestra sociedad. Los juicios y las críticas transportan energía negativa y la extienden. Y aunque la persona a la que estás juzgando no esté delante, lo siente de alguna manera.

¿Te ha pasado que sentías que alguien te estaba juzgando, pero no podías demostrarlo? Probablemente estabas en lo cierto. Pero si le dijeras algo a esa persona, te diría: «Yo no he dicho nada».

Cuando estás verdaderamente ocupado en hacer realidad tus sueños, no tienes tiempo para criticar a otros.

Para que una relación sea sana no debe haber juicios entre las partes. Si hay algo que tengas que hablar con esa persona, reúnes valentía y lo hablas directamente con ella.

En algunas familias que llevan años criticándose los unos a los otros terminar con este hábito puede ser más complicado, pero no es imposible.

Vas a tener cosas más importantes que hacer que criticar a otros hermanos. Ayudar a que salvemos el planeta, por ejemplo, haciendo tu propósito lo mejor que puedas.

«No retengas a quien se aleja de ti, porque así no llegará quien desea acercarse».

CARL JUNG

EJERCICIO PARA HACER EN PAREJA

Muchas parejas podrían ahorrarse numerosas discusiones si hicieran este ejercicio y respetaran los valores y gustos del otro, centrándose en compartir y hacer crecer los hobbies o gustos que tengan en común. Es muy simple, pero puede llevar a mucha claridad.

Se trata de que escribas tus hobbies y los de tu pareja y luego unas los puntos en común. Esos puntos en común son los que tenéis que potenciar. Pero, ojo, se trata de que os guste de verdad. Si tú dices que te gusta el hiking (pasear por el campo y hacer senderismo) de boquilla, pero a la hora de la verdad no te gusta, no funcionará, pues cuando él te lo proponga, tu expresión corporal va a hablar sola. Es mejor que seáis sinceros y vayáis, en una primera etapa, a lo que os gusta a los dos. Por supuesto, es sano hacer concesiones cuando uno lo decida, pero se harán sabiendo que son concesiones y que deben ser excepcionales. Porque si tú te esfuerzas en hacer lo que no te gusta para contentar a tu pareja, una y otra vez, durante meses o años, ¿qué crees que va a pasar?

TUS RELACIONES A EXAMEN

Teniendo en cuenta las bases de las relaciones sanas, valora ahora cómo de satisfecho te sientes con tus relaciones. ¿Tienes la pareja que quieres?, ¿tienes la cantidad de amigos que te gustaría?, ¿qué tal van tus relaciones familiares?, ¿y tu relación con el mundo?, ¿eres capaz de sentir amor por otros seres humanos, aunque no sean de tu familia?, ¿te sientes lleno de amor o falto de amor? Del 1 al 10, ponte una nota en lo satisfecho que estás en esta área.

EL TRABAJO Y VIVIR CON PROPÓSITO

Empieza a considerar tu trabajo, sea el que sea, como tu propósito de vida en este momento. Realmente necesitas, para sentirte pleno, contribuir a la sociedad con algo tan importante como tu trabajo. Si tu trabajo actual no te satisface, ámalo de todas maneras. ¿Cómo? Concentrándote en los puntos positivos. También puedes pensar en otra forma de contribuir al mundo.

Amar lo que haces es la mejor vía para que llegue otro trabajo que ames todavía más.

Lo ideal sería que pudieras dedicar tus recursos y tu tiempo a un trabajo que rete tu creatividad y que esté alineado con tus talentos naturales y eso es lo que va a llegar cuando estás alineado con quien eres en realidad. También puedes contribuir al mundo aunque no desempeñes lo que se considera un trabajo.

Debes tener en mente siempre, en todo momento, una misión que te trascienda. No importa si eres artista y quieres sacar a la luz tus mejores obras, si tienes una tienda y quieres que sea la mejor del mundo o si te obsesionas con la defensa de los animales, con el feminismo, con el medioambiente, con los derechos de los inmigrantes, de los niños… Debes elegir tu causa, la que tenga sentido para ti. Involucrarte con lo que para ti es importante le dará un propósito a tu vida que hará que todo adquiera un nuevo color.

Y ahora, valorando tu nivel de satisfacción en el área del trabajo o el propósito, puntúate del 0 al 10.

EL DINERO Y LA ABUNDANCIA

Tener una relación sana con el dinero es verlo como una fuente de buena salud y energía, tanto cuando entra como cuando sale.

El dinero es un instrumento para moverse, no para estancarse. El dinero debe darnos libertad, no quitárnosla. El dinero debe estar a tu servicio, no tú al servicio de él. No me preocupa que no tengas ahora mismo mucho dinero, pues sé que podrás llegar a tenerlo. Lo que me preocupa es que lo tengas y aun así te impidas, por miedo o por mentalidad tacaña, disfrutar de la expansión y la libertad que siempre quiso tu alma. Cada vez que pagues algo, alégrate enormemente de poder pagar y poder dar energía (el dinero es energía) a otra persona, que a su vez lo dará a otra. Y tú a su vez lo recibirás de otra, en un flujo sin fin.

Hay personas que tienen buenos ingresos fijos y grandes cantidades de dinero en el banco y que sufren al gastar dinero. Y como el dinero es un tema presente todos los días de nuestra vida, o aprendemos a tener una buena relación con él o nos pasaremos sintiéndonos mal buena parte de nuestro tiempo.

Por supuesto, está bien tener ahorros e inversiones. De hecho, sería muy bueno que te fijaras una cantidad razonable de ahorros que te gustaría tener. Mi amigo Carlos Ibáñez, experto en finanzas, recomienda tener dinero como para estar un año sin trabajar. Y, al mismo tiempo, permítete disfrutar de tu dinero: no tengas siempre el objetivo de ahorrar más y más mientras pasas la vida buscando ofertas con desesperación o viviendo como si fueras pobre.

«A la mayor parte de las personas les gustaría hacerse ricas sin esfuerzo, por casualidad o por un golpe de suerte. Solo hay una persona responsable de la calidad de tu vida y esa persona eres tú. Si quieres tener éxito, tienes que asumir el cien por cien de responsabilidad de lo que te pasa, incluidos los resultados que produces, la calidad de tus relaciones interpersonales, tu salud física y mental, tus ingresos económicos».

TONY ROBBINS

No es generoso que el que tiene mucho dinero solo lo quiera para guardarlo: necesitamos que circule para que la economía sea próspera. Además, creo que todos merecemos vivir con abundancia.

La mentalidad de abundancia implica permitirte disfrutar gastando en lo que te hace bien, pero al mismo tiempo enfocarte siempre en crecer y retarte. Cuando de verdad tienes una mentalidad de abundancia no te va a faltar dinero, porque la falta de dinero y la mentalidad de abundancia son incompatibles. Yo he aprendido a disfrutar pagando dinero cada vez que alguien me presta un servicio, porque sé que mi dinero va a ayudar a otros seres humanos a vivir y a ser felices. ¡Y eso es maravilloso!

Al mismo tiempo, recibo con alegría el dinero que llega a mi vida por mi trabajo. No se trata de que seas un derrochador, pues los derrochadores son los que compran cosas que no les sirven realmente para su verdadera felicidad, ni para crecer más ni para su salud física y mental. Tampoco eres un ahorrador ansioso que quiere gastar lo mínimo posible. Eres abundante: te permites disfrutar de la vida, de lo que realmente tiene sentido para ti, y apuestas por la calidad. Además, sabes invertir y gestionar tu dinero, así que eres consciente de cuánto tienes, de cuánto dedicas a la formación, a los hobbies, a los viajes, al ahorro, a vivir. Tomas decisiones conscientes sobre tu dinero. Lo dicho: ¡tienes una relación sana con tu dinero! Desde esta mentalidad de abundancia vas a generar más dinero, porque piensas y actúas de una forma abundante.

EJERCICIO

¿Cómo sería tu vida si tuvieras libertad financiera? Es decir, si a lo largo de toda tu vida pudieras hacer todo lo que quisieras, porque no existieran límites económicos. Detalla qué te gustaría hacer. Por ejemplo, ¿te gustaría invitar más?, ¿irte con tu familia de viaje?, ¿comprarte un coche nuevo?, ¿ir a darte masajes una vez al mes, o al balneario?, ¿ser mucho más generoso con los regalos a tus familiares?, ¿comprarte ropa de calidad y la buena comida que realmente te gusta? Escribe todo lo que harías o podrías hacer si vivieras en abundancia económica y verdadera libertad interna y externa en relación con el dinero.

Puntuación. Y ahora, dependiendo de lo alejado que estés de ese ideal, puntúa tu vida en el área de abundancia de un 1 a un 10. ¡Ya tienes tu nota de abundancia!

DISFRUTAR DE LA VIDA

Esta última área debemos tenerla muy presente, no solo porque la vida está para disfrutarla, sino porque también es necesario para nuestra salud mental. Muchas personas viven tan estresadas que se olvidan de disfrutar. Y cuando te olvidas de disfrutar con lo que haces, la ansiedad puede jugarte una mala pasada.

El concepto de mindfulness hobbies me encanta. Tocar un instrumento de música, dibujar, viajar, ir al cine o pasear por la naturaleza serían algunos de ellos. Quedar con un amigo y estar totalmente presente sería otro. Es muy bueno que por lo menos el ochenta por ciento de nuestros hobbies hagan bien a nuestra alma y sean buenos para nuestra salud.

Los hobbies del alma conscientemente elegidos no son solo necesarios para mantener la felicidad, sino también para tu estado de salud y tranquilidad. Por eso, cada semana, en tu planificación de alto rendimiento deben ir detallados los hobbies que sabes que te aportan felicidad. ¡De la misma forma que agendas tus obligaciones laborales deben ir agendadas las cosas que amas!

Puntuación. Ahora valora tu vida en el sentido del disfrute que hay en ella. ¿Cómo de satisfecho estás con lo que disfrutas de la vida? Puntúa esta área de tu vida del 0 al 10.

Una vez que tienes las notas de las cinco áreas, calcula la nota final de tu felicidad sumando las puntuaciones de las cinco áreas y dividiendo entre cinco. ¡Ya tienes tu puntuación! Ahora eres más consciente y sabes que, con independencia de la nota que hayas sacado, tienes un maravilloso camino por delante: seguir mejorando.

En el siguiente capítulo dibujarás el mapa mental de la vida que siempre soñaste, para que tus deseos se hagan realidad.

CAPÍTULO 14

Tu visión, tu misión y tu objetivo

La ley del ultrafoco dice: si concentras tus pensamientos, tus palabras, tus sentimientos y tus acciones en un objetivo, lo consigues. Todo enfocado en un punto: tu objetivo. Y lo consigues porque activas el poder del foco, un chorro potente de energía que nada ni nadie puede detener.

La ley del ultrafoco la aplicarás tanto a la visión como a la misión o al objetivo, para conseguir que tu mente esté ultraenfocada, exactamente como hacen las personas de más éxito del planeta y los campeones que más premios ganan. Tú no eres menos que ellos.

A la felicidad le gusta la concentración.

Al ego le gusta el caos.

Una vez que has elegido la posibilidad cuántica que quieres hacer realidad, debes enfocarte totalmente en esa realidad energética como si fuera ya la verdad de tu vida. Ese hilo cuántico que te une a ella te irá indicando el camino a través de la acción inspirada y valiente que llevarás a cabo. De esta forma, tú y tu posibilidad cuántica elegida os encontraréis necesariamente.

Pero no podemos llegar al lugar deseado si no sabemos cuál es. Desde la duda y la confusión solo conseguirás dar vueltas sin llegar jamás a la meta.

Para ganar seguro, necesitamos llevar la energía, la palabra, el pensamiento, la acción y el sentimiento hacia el mismo lugar. Eso es la ley del foco.

Y se consigue con el entrenamiento de la atención enfocada en un punto.

Necesitas claridad para salir de ese círculo vicioso. Hablo de una claridad total y absoluta, de tal manera que nunca más nada ni nadie pueda confundirte. En este capítulo tomarás poderosas decisiones para comprometerte con lo que tú quieres hacer realidad en esta vida.

Lo vamos a conseguir gracias a la activación de tu intuición, de tu inspiración, tu voluntad y tu poder de decisión.

«Sueña en grande; sueña en grande, porque todo es posible. No dejes que nadie te quite tu sueño. No importa de dónde vengas. De hecho, creo que cuanto más desfavorecida fuera tu infancia o más dificultades tuvieras que atravesar, más fuerte te haces. Cultiva tu sueño, riégalo como riegas las flores».

NOVAK DJOKOVIC

Tómate en serio este trabajo, porque vas a definir con exactitud el lugar al que quieres llegar.

Cuando piensas en cosas que agradecer vibras en positivo y las puertas se abren.

En este capítulo vas a tomar decisiones poderosas. Al aumentar tu confianza, ¡decidir va a ser más fácil y emocionante!

Vas a escribir tanto tu visión como tu misión y tu objetivo. Cuando lo tengas escrito, irás por la vida ultraenfocado hacia tus sueños, feliz, con la confianza de que avanzas hacia ellos.

Primero, voy a explicarte la parte teórica, para que puedas comprender muy bien cada paso, y luego pasaremos a la parte práctica.

La dinámica será así: Deseos auténticos > Visión > Misión > Objetivo > Plan de acción high performance.

El plan de acción semanal incluirá miniobjetivos en sí mismos, que te llevarán a tu objetivo. Y todo ello nace de tus verdaderos deseos. Más adelante harás el ejercicio en tu cuaderno, pero primero vamos a comprender cada fase.

TUS DESEOS AUTÉNTICOS

Se trata de permitirte desear lo que realmente deseas, como hicimos en el ejercicio del «Yo quiero, yo veo». Digamos que es un trabajo de reconocimiento propio. Tus deseos son tuyos, no tienes que justificarlos. Existen. Son una realidad vibratoria. Y reconocer que los tienes es un acto de amor por ti.

TU VISIÓN

Ya sabes que en el mundo cuántico hay muchísimas posibilidades disponibles para ti, todas alineadas con tu destino. Recuerda que eres un poderoso creador, así que, de toda esa variedad alucinante de posibilidades, elegirás varias relacionadas con tus áreas más importantes.

Esas posibilidades que elijas conformarán tu visión y sobre ellas te enfocarás en los próximos años. Por supuesto, a medida que pase el tiempo y tengas experiencias, la visión puede mejorarse, reescribirse y perfeccionarse, pues estamos hablando de un plazo largo.

Las áreas más importantes son cinco:

Salud (física y mental).

Trabajo y propósito de vida.

Dinero y abundancia.

Amor y relaciones.

Disfrute de la vida y hobbies saludables.

Seleccionarás tus grandes deseos más importantes: los que vas a hacer realidad en cinco años.

Tus grandes deseos más importantes conformarán tu visión. En breve veremos algunos ejemplos reales, para tu mayor comprensión.

TU MISIÓN ACTUAL

Cada uno de los grandes deseos que conforman tu visión será una misión.

En el caso de Ana eran estas:

Viajar, viajar, viajar.

Vivir en abundancia económica ingresando más de 100.000 euros al año con su empresa.

Alcanzar una muy buena forma física y mental.

Reformar su casa.

Tener cinco amigas de confianza en su misma ciudad.

Disfrutar mucho cada semana de su vida.

Vemos que Ana tiene dos misiones relacionadas con las relaciones, una con la salud, otra con el dinero, otra con el trabajo y otra con el disfrute de la vida.

Pero la clave del ultrafoco va a estar en que vas a elegir UNA posibilidad de todas las posibilidades futuras que conforman tu visión. Y esa posibilidad que escoges para materializar en primer lugar es TU misión actual. Normalmente será un deseo que puede tardar en materializarse en torno a seis meses o un año. Porque estamos hablando de algo importante en lo que te vas a tener que ultraenfocar durante un tiempo. Es el poder del foco en un punto único.

El objetivo debe ayudarte a llegar a tu misión actual y al mismo tiempo debe ser concreto. ¿Qué pasos sabes que vas a tener que dar para llegar a tu misión? El siguiente paso es tu objetivo. Lo más común, según mi experiencia, es que las personas sepan qué pueden hacer para llegar hasta allí, pero si en este momento no se te ocurre nada, ¡investiga! ¡Pregunta! ¡Busca información y modela a quienes ya tengan lo que quieres! ¿Qué hicieron quienes tuvieron éxito en lo mismo que quieres lograr tú?

Ahora bien, de todos los pasos u objetivos que descubras que necesitas dar para llegar a tu misión, el verdaderamente importante es el siguiente en el que te vas a enfocar. Vas a hacer exactamente igual que con la misión, escoger uno. «De todos estos pasos, ¿cuál es bueno que me fije como paso siguiente y convierta en mi objetivo actual?».

Y ese objetivo que escoges es el siguiente paso en el que te vas a ultraenfocar. Es tu next step.

TU PLAN DE ACCIÓN

Para conseguir tu objetivo tienes que fijarte un plan de acción que puedes renovar, mejorar o rectificar cada semana. Lo importante es que comprendas que tu objetivo y tu plan de acción encaminado a conseguirlo son sagrados y debes atenderlos sí o sí. No negocies con eso, no tengas excusas que te lleven a no hacerlo, no hagas caso a lo que diga tu mente para librarte de hacerlo. Debes entender que eres un poderoso creador que has venido a disfrutar creando, pero no puedes crear si no haces lo que dices que vas a hacer.

Tu objetivo y tu plan de acción son muy importantes, porque son los pasos que te llevan a tus sueños.

Como haces las cosas en pequeño, las harás en grande. Tómate en serio lo pequeño, porque es una representación de la vida que quieres hacer realidad.

¡Quiero entrenarte para que seas una persona de éxito! Y las personas de éxito hacen lo que dicen que van a hacer. ¡Por eso tienen éxito!

«No puedes ganar una medalla de oro en más de un deporte».

JON BERGHOFF

Realmente, lo que está en juego no es que tú consigas el objetivo o no, sino que hagas realidad tus sueños. Por eso, cada paso es tu objetivo único en el que vas a centrar toda tu atención. El foco ultra entra cuando ya tenemos claro el objetivo. En ese momento, el objetivo es lo único que existe: debe pasar a ser lo más importante de tu vida. Y es que, como para conseguirlo debes salir de tu zona de confort, o lo conviertes en algo muy importante o no lo vas a conseguir. Y si no lo consigues, no vas a hacer realidad tu misión ni los grandes deseos de tu visión. Debes centrarte total y absolutamente en el objetivo que fijes, pues de cumplir ese objetivo depende que hagas realidad tu visión personal.

Los objetivos que te pongas deberán tener unos requisitos:

Temporal. Para ultraenfocarte necesitas saber que hay un plazo para conseguirlo y ese plazo debe ser factible, pero retador. A mí me gustan los objetivos cuyo plazo de consecución va entre una semana y un mes máximo, para que podamos mantener la motivación.

Concreto. No valen objetivos vagos como «ser más feliz» o tener «más alegría». Necesitas saber qué quieres conseguir concretamente a corto plazo para que, cuando lo consigas, sepas sin ningún género de duda que lo has conseguido.

Inspirado. Son tus propias intuición y sabiduría las que te guían hacia tu siguiente objetivo. De hecho, normalmente, antes de conseguir un objetivo, ya sabrás cuál debe ser el siguiente paso.

Valiente, pues te hace ir más allá de tu zona de confort. Para ir hacia lo desconocido debemos reunir valentía, ya que nuestro ego va a querer que nos quedemos en lo cómodo, aunque lo cómodo no sea lo que deseamos ni lo que nos lleva a la vida de nuestros sueños.

Pero ¿cuánto tiempo dedicarle al objetivo? El tiempo que le dediques será algo que decidas al planificar tu semana y cada día. Lógicamente, dependiendo de tu momento de vida le asignarás más o menos tiempo. También depende de cómo de rápido quieras avanzar y de lo urgente que sea para ti conseguirlo.

No es lo mismo una madre que acaba de tener mellizos y que trabaja de abogada ocho horas en un despacho que otra persona que acaba de quedarse en paro y tiene todo el tiempo del mundo. Ahora bien, incluso la madre de mellizos que no tiene demasiado tiempo libre debe dedicarle algo de tiempo a ese objetivo en el que esté trabajando. Por ejemplo, si está trabajando su paz interior porque ahora mismo su vida es muy estresante, podría dedicarle diez minutos al día a la meditación y otros diez a las afirmaciones que le den tranquilidad.

Tampoco es lo mismo que empiece a ir a por un objetivo una persona que está deprimida y sin fuerzas que otra que está en su mejor momento. El objetivo de la primera tendrá que ser realista y a lo mejor puede dedicarle una hora al día, pues las fuerzas y la concentración no le dan para más. Pero esa hora al día, si es constante, irá haciéndola más fuerte. Y si sigue en ese camino, al final, con las ayudas adecuadas, saldrá de la depresión. Además, he visto a gente deprimida que empezaba con mucha acción y conseguía resultados muy rápido, así que todo es posible y depende de cada persona y cada situación.

CÓMO DISFRUTAR DEL CAMINO

Debes ver el objetivo como un deseo en sí mismo, pues algo que te lleva a la vida soñada debes desearlo. Al verlo como un deseo, disfrutarás más del camino. Porque de eso se trata, de que disfrutes cada paso del camino. Esa debe ser tu actitud: avanzo hacia lo que deseo con gozo, disfrute, alegría, presencia, amor, ganas, ilusión, entusiasmo. Piensa en tu objetivo como el paso que te abre a la grandeza y al éxito.

TU PLAN DE ACCIÓN VALIENTE

Es el último paso. En tu planificación high performance living siempre tendrás un plan de acción cada semana, que estará encaminado a la consecución del objetivo: este plan de acción que haces cada día será tu bloque de ultrafoco.

Cada día debes saber con exactitud cuál es tu bloque de ultrafoco: aquello en lo que te enfocas con la palabra, el pensamiento, el sentimiento y la acción.

Veamos algunos ejemplos reales.

Patricia quería tener un hijo, pero el hecho de no tener pareja le impedía dar el paso. Vivía con la esperanza de que apareciera el hombre de sus sueños mientras su reloj biológico iba avanzando. Harta de esperar, decidió ser madre ella sola. Hicimos el trabajo de la visión, la misión y el objetivo, y esa era su misión: tener un hijo. A sus treinta y seis años, ya no quería esperar más tiempo. Una vez que tuvo escritos todos los pasos que necesitaba llevar a cabo hasta el alumbramiento de su maravilloso bebé, eligió su next step, el siguiente objetivo en el que iba a enfocarse. En su caso era comunicarlo a su familia, algo nada fácil para ella, pues su padre era bastante conservador; tuvo que prepararse durante una semana para comunicarlo con amor y asertividad.

Patricia se comprometió mucho con el proceso, pues tenía un deseo muy grande de ser mamá, y gracias al trabajo que hicimos juntos venció todos los miedos que le provocaba ese vertiginoso salto que iba a dar.

Paso a paso, step by step, sucedió el milagro: en dieciocho meses había nacido su bebé. Cuando me mandó una foto de la ecografía, la compartí en Instagram emocionado, pues sabía que el ser que iba a nacer no habría sido concebido si Patricia no hubiera vencido sus miedos. Y lo bueno es que disfrutó de todo el proceso, porque se ultraenfocó en cada paso del camino y en visualizarse como mamá.

Veamos un ejemplo más. Ana, de la que ya te hablé antes, es una mujer de cuarenta y dos años con la que yo estuve haciendo sesiones.

Después de años como funcionaria pública, estaba hastiada y ha decidido que quiere ser emprendedora, ¡quiere una empresa exitosa que sea su propósito y que le dé mucho dinero! A ella lo que le gusta es viajar y decidió que su propósito iba a ser ayudar a otros a hacer viajes maravillosos.

Esa se convirtió en su misión: crear una empresa de organización de viajes que llegue a dar en un futuro más de 100.000 euros de beneficios al año. Sabe que va a tener que invertir los próximos años en conseguir tener un alto nivel de éxito, pero está decidida. Ya en su primera sesión escribió algunos de los pasos que sabía que tenía que dar, aunque eran solo una idea general. Lo que concretó muy bien fue su siguiente objetivo: conseguir la excedencia.

Puede parecer arriesgado, pero ella me explicó que, en su caso, como tenía 120.000 euros ahorrados por la herencia de su padre y la casa pagada, no quería esperar más tiempo a dar el paso. Deseaba liberarse de sus obligaciones actuales para poder centrarse totalmente en su misión: alcanzar la libertad financiera con su propósito de vida.

Ana tenía cada día un plan de acción valiente y le dejé claro que tenía que cumplirlo sí o sí, o no conseguiría su sueño. Su compromiso tenía que ser del cien por cien no solo con el corto plazo, sino también con su empresa exitosa, aunque todavía no fuera una realidad física.

En un tiempo récord y gracias al poder del ultrafoco, Ana tenía su empresa constituida.

Se enfocó en los cuatro niveles:

De pensamiento. Hacía afirmaciones diarias para entrenar la mente y cuidaba el diálogo interno de forma que, si se descubría diciéndose algo contrario a sus objetivos, se corregía enseguida para afirmar que era posible y que iba a hacerlo.

Palabras. También se repetía en voz alta, diariamente, la afirmación: «Tengo una empresa exitosa de viajes y vivo muy bien de ella». Y además, cuando una amiga le pregunta si tiene miedo ante el salto que va a dar, ella afirma: «Estoy feliz con el paso que voy a dar, muy contenta, porque sé que soy totalmente capaz de lograrlo». Es decir, entrena su mente hablando de lo que quiere que sea la realidad, no de lo que es ahora mismo.

Sentimientos. Sientes tu deseo cuando lo ves como si fuera una realidad. Así que le enseñé a visualizar y se escribió un enunciado, en tiempo presente, de su misión personal, de forma que leía cada día varias veces su tarjeta de visualización y conectaba con la emoción de vivir esa realidad como si ya fuera una realidad ahora.

Acción valiente. Estaba comprometida con su plan de acción, de tal manera que hacía lo que se proponía, por lo menos el 90 por ciento de las veces. Cumple su palabra, pues sabe que de ello depende que logre su objetivo o no.

A fecha de hoy Ana todavía no ha llegado a los más de 100.000 euros netos de beneficios que desea, pero llegará si sigue ultraenfocada step by step. Además, su empresa ya lleva un año constituida y ya vive de su pasión, y gana más que cuando era funcionaria pública. En sus propias palabras: «Trabajo mucho, pero estoy mucho más feliz. Ni loca volvería a mi trabajo de antes, por mucha estabilidad que me diera. ¡Y he viajado este año más que nunca!».

Por supuesto, Ana, al ultraenfocarse, consiguió muchas otras cosas. Con la ley del ultrafoco te enfocas en un sueño, es cierto, pero eso no quiere decir que no logres otras cosas. A menudo experimentarás la magia del foco. La vida no entiende de límites y siempre nos abrimos a su magia: a veces te dará regalos inesperados, sincronías, y otros deseos en los que no estabas trabajando se harán realidad como por arte de magia. ¡Eso significa que vas bien!

En definitiva: con la ley del ultrafoco no solo hacemos nuestros sueños realidad, sino que trabajamos constantemente en convertirnos en un ser humano superior.

Hay un significado más profundo en el logro de los objetivos: te lleva a crecer como ser humano y a ampliar tu conciencia.

Pero para que no quede todo en palabras, queremos chequear los resultados concretos que tenemos, de tal manera que nuestro ego no pueda engañarnos.

Se trata de que valores tu tiempo y estés enfocado en todo lo importante para ti que quieres mantener (tu familia, tus logros, tu deporte, tu trabajo, tus diversiones, tu vida…) y ultraenfocado en el objetivo que ahora mismo te está sacando de tu zona de confort. El cerebro busca la comodidad, pues no le importa que tú prosperes, solo quiere que sobrevivas. Por eso, en lo nuevo en lo que estés trabajando, tienes que ultraenfocarte, poner más concentración de la habitual y esforzarte, ya que te requiere salir de tu zona de confort y saltar a lo desconocido.

Es más difícil crear que mantener. Crear nos lleva fuera de nuestra zona de confort, de ahí que sea difícil; mantener nos lleva a trabajar en lo que amamos, que es igualmente importante, porque, si dejas de trabajar en ello, se echará a perder.

Si quieres mantener sano y bonito un jardín, tienes que cuidarlo. Si quieres mantener sana y bonita tu vida, tienes que cuidarla.

No fuerces lo que no es para ti. Un ejemplo de un sueño impostado es el que tenía una chica que contactó conmigo para tener sesiones. En la primera y única sesión que tuvimos, me confesó su deseo: ser autora best seller. Le pregunté sobre su pasión por la escritura y me dijo que no había escrito nada en su vida, pero que le habían dicho que como best seller se podía vivir muy bien.

—Para eso te he contratado a ti esta sesión, para que me enseñes a ser best seller.

Me quedé blanco cuando me dijo que quería escribir un libro en un mes, ¡sin haber escrito nunca! Habría cortado toda comunicación con ella, pero no era plan de dejarla con la palabra en la boca.

Tenemos un propósito y unos talentos. Cuando tú centras toda tu fuerza y tu foco en ese propósito es cuando se produce la magia, después de estar enfocado y trabajando mucho tiempo.

Si yo me empeñara en ser cantante de éxito porque quisiera llenar estadios, mi fracaso iba a ser absoluto, pues cantar no tiene nada que ver con mis verdaderos talentos. Sin embargo, uní mi foco y mi esfuerzo a un propósito superior que descubrí de adolescente, cuando enviaba notitas en clase y estas provocaban risas y elogios en mis compañeros. Veinte años después de entrenarme en escribir y leer todos los días, publiqué mi primer libro. Y fue con el segundo con el que me llegó el éxito.

A veces es necesario soltar para poder avanzar. ¡No te enganches a personas ni a sueños que no son para ti!

PLANIFICACIÓN HIGH PERFORMANCE LIVING

Entiendo la planificación como una herramienta de salud mental. ¡Planificar es poner orden y el orden debe darte claridad y paz! Ya planifiques en una libreta, uses un planificador profesional o lo hagas en tu agenda o en tu móvil, debes planificar para tener una vida altamente consciente. Para mantener el equilibrio. Para reservar espacio para tus sueños y para las cosas que amas.

En mi planificador divido el día en bloques de cuatro horas y también reservo una página diaria para mi propio crecimiento personal. Dos bloques son para el descanso nocturno y el sueño. El cuarto bloque corresponde a las últimas cuatro horas antes de acostarte, que deberían ser para ir relajándote, para disfrutar con algo que te guste, para relacionarte con quien amas, para cenar y disfrutar.

Los tres primeros bloques del día son cruciales: son los de máxima productividad. Escribe en tu planificador cada día tu plan de acción y tus objetivos más importantes del día.

El bloque de ultrafoco será el periodo de tiempo que decidas dedicarle al trabajo de tu misión actual, tal y como te he enseñado. Eso que vas a hacer por tu gran sueño es crucial y debes tomártelo muy en serio. Detalla qué vas a hacer y qué tiempo le vas a dedicar. Y en ese tiempo te concentras totalmente en eso, como si no existiera nada más. ¡Recuerda que es tu bloque más importante! Comprende que tu deseo depende de ello. Si no lo haces, no harás realidad lo que quieres. Es esencial que entrenes tu fuerza de voluntad y tu disciplina. Se puede. Muchas veces en mi vida tuve una fuerza de voluntad muy débil y es porque me dejé llevar por la pereza. Ahora que lo sabemos, no vamos a dejar la pereza avanzar. Debes asegurarte de que lo que tú quieres conseguir vas a conseguirlo, y eso lo logras con compromiso y cumpliendo lo que has decidido que vas a hacer y has planificado en tu agenda.

¿Y qué pasa cuando no te apetece hacer algo que te has propuesto?

Cuando no te apetecen las cosas es cuando te la juegas. Los campeones nos dicen lo que hacen ellos.

«Los días que te cuestan, los días que no tienes ganas, los días que no te apetece, que no tienes motivación, esos días cuentan doble y esos días te tienes que levantar de la cama y te tienes que exigir a ti mismo hacerlo».

CARLOS ALCARAZ

«A veces lucho contra mi mente, por supuesto. Todos somos humanos. No estamos felices todos los días. No estamos con buen estado de ánimo siempre. Es normal, es parte de nosotros. Es el gran desafío. Cuando no estás dispuesto a hacer algo, pero tienes que hacerlo. Ese es el punto principal. Tienes que desafiarte a ti mismo. Ser consistente es difícil. Mucha gente dice: “¿Te gusta ir al gimnasio todos los días?”. Por supuesto que no me gusta. A nadie le gusta ir al gimnasio todos los días. No todos los días estamos animados ni estamos de buen humor. Pero tienes que hacerlo».

CRISTIANO RONALDO

CÓMO SUPERAR LA PROCRASTINACIÓN

Una de las enemigas más grandes de los sueños es la procrastinación: dejar para más tarde lo que habías decidido que ibas a hacer ahora. Es uno de los males más comunes en nuestra sociedad. Nos creemos nuestras propias excusas y no hacemos lo que hemos dicho que vamos a hacer. ¡No puedes permitir eso! Cada vez que vayas a sucumbir a la tentación de no hacer lo que has dicho que ibas a hacer, recuerda que tus sueños más grandes están en juego. A mí me da mucha energía y motivación saber que hacer el esfuerzo de cumplir mi plan de acción me hace más fuerte mentalmente.

Antonio, el marido de mi amiga Estrella, es todo un high performer que está haciendo una vida extraordinaria a todos los niveles. Empresario de éxito y padre ejemplar, todos los días, antes de comer, va al gimnasio que tienen en su edificio. Está en plena forma. Todos los días le dice a Estrella: «¡Vente conmigo!». Estrella también quiere ponerse en forma, pero a veces tiene una excusa, pues aún está aprendiendo a vencer la pereza. Cuando Estrella le pregunta a Antonio si a él le apetece ir todos los días y qué hace para vencer la pereza, él responde: «Es que no yo no pienso si me apetece o no. Simplemente lo hago y punto».

Just do it. «No lo pienses, simplemente hazlo». Pasa a la acción. En mis workshops usamos este trampolín mental para pasar a la acción: 1, 2, 3, GO! Cuando dices «Go!», debes sentirlo como un acelerador y ya tienes que estar listo para ponerte manos a la obra. A veces lo que más cuesta es empezar, pero luego todo fluye. Lo mejor para vencer la procrastinación es no plantearnos siquiera la posibilidad de procrastinar.

«Todas las mañanas, cuando te levantas, tienes que decirte una y otra vez a ti mismo “hazlo ahora, hazlo ahora, hazlo ahora, yo lo hago ahora”. Cuando tengas tendencia a procrastinar, programa tu mente con este pensamiento automático: “Hazlo ahora, hazlo ahora”. La clave es desarrollar un sentido de urgencia, convertirte en el tipo de persona que hace las cosas rápidamente».

BRYAN TRACY

Si no quieres que la suerte o el azar definan tu vida, no dejes el logro de tus deseos a la suerte o no serás un creador de tu propia realidad. Debes asegurarte de que lo que quieres conseguir vas a conseguirlo, y eso solo puedes lograrlo con el compromiso y cumpliendo lo que has decidido que vas a hacer y has planificado en tu agenda. El éxito consistente y duradero siempre lo creas tú y no puede deberse a un golpe de suerte.

Juan Dávila, cómico de gran éxito y uno de mis compañeros en Wild River Crossfit, me dijo el otro día mientras sudábamos haciendo burpees y sentadillas: «La disciplina tiene que estar por delante de la motivación». ¡Y tiene razón! Porque si dependes de la motivación en lugar del compromiso, ¿qué crees que va a suceder todos esos días en que no tienes ganas de hacer ejercicio? Lo más bonito de todo es que la disciplina crea motivación y, aunque a veces no es fácil, cuando eres constante, de pronto, un día cualquiera, te das cuenta de que estás más alegre y feliz.

La concentración y la planificación deben formar parte de tu estilo de vida. Cada semana tiene espacio para todo: para la familia, para los hobbies, para las relaciones, para la comunidad, para el trabajo, para tus sueños. A medida que te conozcas más, te resultará más fácil llegar al equilibrio.

EJERCICIO

Con toda la información de la que ya dispones y sabiendo que no hay límites para lo que puedes conseguir en esta vida, ya estás listo para elaborar tu visión, tu misión y tu objetivo. Personalmente, es uno de los ejercicios que más disfruto y que hago más a menudo, pues al hacerlo siempre llegas a nuevos niveles de claridad y bienestar. Reserva un espacio para la calma, en el que nada te vaya a interrumpir durante un buen rato. Si puedes, haz una meditación antes de ponerte a escribir. Puedes concentrarte varios minutos en tu respiración o escoger una meditación guiada que te ayude a relajarte. Si tienes menos tiempo, simplemente haz varias respiraciones profundas. Lo importante es que te sientas bien en el momento de hacerlo.

A medida que avances en el ejercicio, comprobarás que vas sintiéndote mejor, pues llevas tu atención a lo que es más importante para ti, así que elevarás tu estado de ánimo y te conectarás con quien eres en realidad. Si lo haces en papel, coge un folio en blanco o, mejor aún, compra un A3 para tener más espacio. Colócalo en horizontal. Coge también un rotulador fluorescente, para subrayar la misión que elijas. Si lo haces en la tablet con el lápiz digital, usa la aplicación Freeform u otra similar, pues te permite escribir diagramas con facilidad.

De todos tus deseos, decide cuáles son los más grandes. Lo importante es que te hagas esta pregunta: de las infinitas posibilidades cuánticas, ¿cuáles quiero materializar en el plano físico de cara a los próximos cinco años?

Coloca el folio o el A3 en horizontal. Arriba, dibuja un óvalo y dentro escribe: «MI VISIÓN». En el centro del papel dibuja un óvalo y escribe dentro la palabra VISIÓN. Y de esa visión saca flechas como en un diagrama. Si tienes seis grandes deseos, saca seis flechas.

Decide cuáles son los cinco, seis, siete u ocho deseos más importantes y no te olvides de ninguna de las áreas vitales básicas para la felicidad: salud, dinero, trabajo, relaciones y disfrute de la vida.

Al final de cada flecha, detalla el gran deseo correspondiente a esa flecha. Cada uno de esos deseos será una misión en tu vida.

¡Escribe cuáles son las posibilidades cuánticas que quieres hacer realidad!

A cada uno de esos sueños ponle una fecha de realización aproximada. Comprobarás que unos sueños deben materializarse antes que otros. Por ejemplo, si tu sueño es tener un hijo de forma natural y eres mujer de treinta y siete años, deberías priorizar ese sueño.

CÓMO CREAR UN VISION BOARD DE ALTO IMPACTO

Otra gran herramienta para tener presentes tus sueños es el tablero de los deseos. Para crear tu vision board tienes que permitirte ser creativo. Se trata de que cojas una cartulina e incluyas en ella todas las posibilidades que antes hemos visto que quieres materializar. ¡Pon textos y fotos muy llamativos, que provoquen en ti un impacto emocional! Supón que las seis posibilidades que tú has elegido para hacer tu visión son:

Tener una familia feliz. Si todavía no tienes pareja ni hijos y quieres tenerlos, podrías poner una foto de una pareja con hijos que estén felices y que representen la idea que tú quieres hacer realidad.

Tener un buen cuerpo. Busca exactamente el cuerpo que quieres tener, para que tu mente tenga una idea aproximada, y llévalo a tu vision board para que te inspire. Por supuesto, podrías poner a alguien entrenando o añadir imágenes de comida saludable. No hay límites para tu creatividad. La única condición es que lo que vayas a ver o leer represente lo que tú quieres hacer realidad en tu visión a cinco años.

Tener éxito en tu carrera. Bien, busca imágenes que representen el éxito que deseas. Si también quieres abundancia económica, añade billetes o la cantidad que quieres tener en el banco o ingresar.

Soy muy feliz con mis amigos y mis hobbies. ¡Busca fotos de amigos que lo pasan en grande practicando actividades que te gustaría hacer en el futuro!

Quiero viajar por el mundo. ¡Ídem!

Quiero una casa mejor. ¡Ídem!

La condición es que pongas las cosas que de verdad quieres, pues esa es tu visión. Ahora vamos a por la misión.

TU PRÓXIMA MISIÓN

Una vez que tengas tus sueños perfectamente concretos y delimitados, deberás decidir cuál va a ser el sueño en el que te vas a enfocar total y absolutamente. ¿Cuál es el siguiente que quieres materializar? Esta decisión es muy importante, porque será tu misión actual. Coge el subrayador y resalta y destaca el sueño que has escogido. Ese sueño es tu misión en este momento. Tu misión es hacer realidad ese sueño, traerlo del plano no físico al plano físico, con fe, entusiasmo, foco y ganas.

Ya sabes cuál es tu misión. Pero para llevarla a cabo posiblemente necesites tiempo. Un plazo razonable para trabajar concentrado en una misión es seis meses o un año, pero a veces puede ser más.

Al universo le gusta la gente enfocada. Y cuando vives enfocado, recibes muchos más regalos del universo.

TU OBJETIVO

Una vez que tienes clara y cristalina tu misión, es hora de que fijes tu objetivo: tu next step en el que también te vas a ultraenfocar. Se trata de que respondas por escrito a esta pregunta: para hacer realidad tu misión, ¿cuál es el siguiente objetivo en el que te vas a enfocar? Recuerda que siempre vas a tener un objetivo a corto plazo en el que enfocarte y que te hará salir de tu zona de confort. Los ejemplos son tantos como personas hay en este mundo. Debe tener las características que vimos antes (temporal, concreto, valiente, inspirado) y, sobre todo, debe llevarte al logro de tu misión. Bien, ¡ya tienes tu objetivo! Y recuerda:

Tu objetivo y tu plan de acción te abren las puertas de la vida que sueñas.

TU PLAN DE ACCIÓN

Ahora escribe tu plan de acción de esta semana. ¿Qué puedes hacer esta semana que te lleve al logro de tu objetivo? Y cada bloque de tu plan de acción encaminado a conseguir tu objetivo será un bloque de ultrafoco.

Cuando tu ego trate de desviarte de tu plan de acción, dile que NO. Esta práctica antiego y antiexcusas hará que tu fuerza de voluntad y tu disciplina cada vez sean más grandes. Recuerda que vivir enfocado es un estilo de vida y que debes seguir así todos y cada uno de los días. Sí es posible. Si otros lo logran, tú puedes lograrlo.

Cuando aprendas a enfocar esos cuatro elementos con constancia (pensamientos, palabras, sentimientos y acciones) en tu misión y en tu siguiente objetivo, se producirá la magia. Ya lo verás. ¡Es realmente emocionante y tienes que experimentarlo para mantenerte motivado!

Y para lograrlo y que todo sea mucho más fácil, ahora vamos a ahondar más en la visualización y las afirmaciones, para que manejes estas maravillosas herramientas como si fueras un profesional.

CAPÍTULO 15

Visualización consciente, manifestación y afirmaciones

La visualización consciente es una herramienta muy potente que usan de forma habitual las personas más triunfadoras del planeta. Supone ver en tu mente la realidad deseada antes de que esta realidad sea verdad en el mundo físico.

Dicho con otras palabras, visualizas conscientemente cuando sueñas conscientemente. En lugar de dejar que tu mente vaya al futuro e imagine cosas que no quieres, conscientemente la diriges para que imagine lo que quieres que suceda.

«Visualicé dónde quería estar y en qué tipo de jugador quería convertirme. Sabía exactamente adónde quería ir y me concentré en llegar allí».

MICHAEL JORDAN

Para visualizar conscientemente no necesitas la ayuda de nadie, solo tienes que cerrar los ojos e imaginar tus sueños como si ya fueran una realidad. También lo puedes hacer escribiendo los detalles de tus sueños, cómo será tu vida cuando sean una realidad y, sobre todo, cómo te sentirás cuando ya tengas eso que quieres tener. ¡Escribir sobre lo que quieres es una forma fantástica de visualizar!

De un modo u otro, estarás creando en tu mente la realidad que quieres y esa realidad mental, que es una realidad vibratoria, ya existe en un plano cuántico. Al visualizar estás conectando con esa posibilidad que quieres manifestar.

«Yo siempre creí que sucedería, porque ese es el único camino para realizar tus sueños».

MARIAH CAREY

Puedes visualizar cualquier deseo, desde un estado de ánimo como sentirte en paz o feliz mientras caminas por la orilla del mar hasta que ya estás viviendo en la casa de tus sueños o tienes la relación perfecta.

Supón que tu deseo es tener un trabajo altamente satisfactorio con el que ingreses más de 7.000 euros mensuales. Lo que deberías preguntarte es: ¿cómo me sentiría si ese deseo ya fuera una realidad?, ¿qué pensaría?, ¿cómo actuaría?

Más de una vez, cuando no llegaba a fin de mes, me iba al hotel Palace de Madrid para practicar la idea de abundancia. Allí pedía un café por un ojo de la cara, y allí escribía en mi libretita, soñando y visualizando que algún día podría permitirme pasar un verano entero en Nueva York, alquilando un piso con vistas a Manhattan. ¡Exactamente desde el lugar en que estoy escribiendo este libro! Solo que, en este caso, las vistas son mejores de lo que las imaginé.

En mi vida han pasado muchas cosas locas y mágicas gracias a la visualización que practico desde hace mucho tiempo. Al principio, la practicaba sin darme cuenta de que lo hacía, de un modo natural. Mi mente visualizaba una y otra vez lo que quería lograr. Así conseguí mi primer trabajo pagado como periodista. Cuento la anécdota porque fue muy loco.

Yo hacía entrevistas en la revista de la universidad sin cobrar nada de dinero, mientras sabía que llegaría en cualquier momento una oportunidad y no dejaba de escribir a todos los medios. Un día, de repente, contactaron conmigo porque iban a lanzar una revista nueva. ¡Y querían que yo hiciera la entrevista de portada! Cuando tuve una reunión con ellos y me dijeron lo que me iban a pagar, por poco me caigo para atrás: 1.500 euros. Todo periodista sabe que esa cantidad no la pagan por una entrevista ni los medios más importantes, por lo que fue realmente asombroso.

Años más tarde, descubrí que quería trabajar en Vanity Fair, pues me encantaba ir a estrenos de cine y de teatro y era la revista más famosa y prestigiosa, ¿y qué creéis que sucedió? ¡Me llamaron para hacer una prueba y me cogieron! ¡Estuve cuatro años haciendo crónicas semanales para la revista de mis sueños!

Podría seguir contando anécdotas muy locas sobre lo que pasó en mi vida gracias a la visualización y el trabajo duro, pero este libro va de ti: lo que quiero es que tú hagas realidad tus sueños.

UNA BUENA COMBINACIÓN: MEDITACIÓN MÁS VISUALIZACIÓN

Una forma más fácil de visualizar es hacerlo después de hacer meditación, pues tu mente está más relajada y es más permeable.

Por ejemplo, si haces una práctica de meditación de diez minutos al día, podrías, al final de cada meditación, usar tu imaginación para ver conscientemente, como si fuera una realidad, el sueño en el que más estés trabajando en este momento.

Según explicó el famoso escritor y orador Neville Goddard, la imaginación es la herramienta más potente para conseguir lo que queremos. Y, como ya te he contado, he trabajado mano a mano con personas muy exitosas y todas usaban la visualización. También los futbolistas profesionales con los que he trabajado aplicaban esta poderosa herramienta.

También he visto muchas entrevistas con campeones del mundo y todos ellos practicaban la visualización. Cristiano Ronaldo, considerado el mejor jugador del mundo, ha declarado que a él le gusta mucho visualizarse como el mejor, que siempre se ha visualizado como el mejor y que cuando visualiza no se ve solo metiendo goles o en el campo de juego, sino también cuando llega al estadio, en los entrenamientos; en definitiva, todo el proceso. «Así te preparas mentalmente», ha dicho.

Otro de los mejores jugadores de fútbol de todos los tiempos, Messi, declaró con la copa del mundo en la mano: «Es impresionante. La verdad es que la deseaba muchísimo. Alguna vez lo dije, que Dios me la iba a regalar, estaba seguro, y presentía que era esta, que se estaba dando».

«En mi mente yo siempre soy el mejor. No me importa lo que la gente esté pensando o lo que digan. En mi mente, y no solo por este año, sino desde siempre, yo soy el mejor. Pienso que tenemos que pensar que somos los mejores de nuestra área. Y en mi área yo pienso que soy el mejor».

CRISTIANO RONALDO

Y en mi experiencia con actrices y actores muy exitosos, también practican la visualización.

Cuando Penélope Cruz tenía diecisiete años protagonizó dos de las películas más importantes de ese año: Belle époque y Jamón, jamón. Cuando le preguntaron a qué creía ella que se debía ese éxito, literalmente contestó: «Pues a lo mejor ha sido porque desde pequeñita he pensado mucho en ello, desde que tenía cuatro años que empecé a ir a clases de ballet, que todo tiene que ver un poco con la interpretación. A lo mejor ha sido por eso, que cuando piensas mucho en una cosa se cumple».

¡Es la ley del ultrafoco en acción! Pues Penélope, además de pensarlo mucho, se esfozó y se enfocó en su sueño como la que más.

Debemos usar la imaginación a nuestro favor, no en nuestra contra.

Usarla en nuestra contra es tener fantasías catastróficas. Usarla a nuestro favor es visualizar nuestros deseos como si ya fueran una realidad.

A base de práctica y repetición conseguirás que también sea fácil para ti.

EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN CONSCIENTE

Elige uno de tus deseos actuales y escríbelo en un papel en tiempo presente, como si ya fuera una realidad.

Escribe en un papel detalles sobre cómo te sentirás, cómo será esa realidad, cómo lo vivirás… No hace falta que escribas cómo lo conseguirás, solo cómo te sentirás cuando ese deseo sea una realidad. De esta forma, no solo estarás visualizando ya de forma escrita, sino que estarás preparando tu mente para la imaginación consciente.

Cierra los ojos y haz tres respiraciones profundas mientras vas relajando tu mente.

Es hora de imaginar. ¿Cómo será esa realidad en la que tu deseo ya se ha cumplido? Siente tantos detalles como puedas, sensaciones, sentimientos, personas, escenario… ¿Cómo te sentirás al haber materializado ese deseo?

Imagina que le estás contando a una de tus personas favoritas lo maravilloso que es haber conseguido ese deseo. Puedes verte con alguien a quien quieres, muy contento, o celebrando con un grupo de amigos.

Agradece. El agradecimiento es una emoción de alta frecuencia que siempre te lleva a más conexión contigo mismo. Es hora de agradecer que ese deseo se te haya concedido. Siente tanto agradecimiento como seas capaz.

Abre los ojos, respira profundo, alégrate y sonríe.

Soltar. Una vez que visualizas lo que quieres conseguir, suelta ese deseo y te centras en tu plan de acción y en el trabajo que te corresponde hoy. Y recuerda: en el bloque de ultrafoco es donde estás, literalmente, construyendo tu deseo.

LA FÓRMULA MÁGICA

Del mismo modo que los supertriunfadores visualizan lo que quieren, también trabajan mucho. La ley del ultrafoco exige no solo que visualices, sino que actúes. Es necesario que pases a la acción tras recibir la inspiración y que te esfuerces al máximo.

Mucha gente quiere que en su vida pasen cosas mágicas, pero no están dispuestas a vencer la pereza y esforzarse.

La magia se crea con la fe, más el deseo, más el enfoque, más el esfuerzo concentrado en un punto.

Mi libro El poder de confiar en ti fue uno de los diez más vendidos en 2020. Estuvo más de cuarenta semanas en la cima de todas las listas de ventas. Desde luego, yo lo había visualizado una y otra vez, pero ¿cuánto trabajo había detrás? Yo llevaba escribiendo sin parar desde los quince años, todos los días de mi vida. Mi primer gran éxito solo se creó después de muchos años de foco, aprendizaje y trabajo continuado.

En medio hubo un sinfín de frustraciones que tuve que superar, de creencias limitantes contra las que luché, de miedos a no conseguirlo que vencí.

Ahora bien, si yo no hubiera visualizado y afirmado esa realidad deseada, tal vez no se hubiera producido, pues habría faltado la parte energética y la acción no habría sido tan efectiva.

En Estados Unidos, donde la gente exitosa se permite hablar de lo que les da la gana, muchos famosos han hablado de lo que allí llaman manifestación.

«Creo en la manifestación. Creo en que lanzas un cohete de deseo al universo y lo obtienes cuando crees en ello y cuando crees que lo tienes. Esa es la clave. La gente se impacienta preguntándose cuándo va a llegar, pero de esa forma estás alejando el deseo de ti. Debes decir “está aquí, está aquí, está aquí».

JIM CARREY

Este mismo actor de Hollywood, ahora multimillonario y famoso en todo el mundo, contó en el programa de Oprah Winfrey que, cuando no era conocido y no tenía casi dinero para llegar a fin de mes, creó un cheque falso de 10 millones de dólares por los servicios prestados y le puso una fecha cinco años posterior, periodo de tiempo que se dio para conseguirlo.

—Escribí la fecha del día de Acción de Gracias de 1995 y guardé el cheque, que fue deteriorándose, en mi cartera. Cogía el cheque y le decía: «Manifiéstate, manifiéstate…». Pasaron los años y, justo antes del día de Acción de Gracias de 1995, me enteré de que iba a ganar diez millones de dólares por la película Dos tontos muy tontos.

—La visualización funciona si trabajas duro —respondió Oprah.

—Sí, eso es importante, no puedes visualizar y luego irte a comer un sándwich —dijo Jim Carrey riendo.

—Creo que es una prueba brillante de que la visualización funciona.

—Yo iba cada noche a Mulholland Drive, aparcaba el coche y allí me visualizaba… Veía como directores y gente a la que respetaba me decían que les gustaba mi trabajo y visualizaba las cosas llegando a mí, todo lo que yo quería… Yo no tenía nada de dinero en ese tiempo, pero visualizar me hacía sentir bien.

Años más tarde, Oprah retomó el tema en su programa y dijo: «Yo ya practicaba la visualización, pero no había pensado en mi sistema de creencias como algo práctico hasta que escuché a Jim Carrey en ese programa que hicimos. Él está totalmente en lo cierto: si puedes verlo o creerlo, es muchísimo más fácil conseguirlo. Tienes que verlo, visualizarlo y luego dejarlo ir… moviéndote en la dirección de lo que quieres. No va a suceder de repente, es todo un proceso de tiempo y energía y el esfuerzo que tú le pongas a esa cosa».

En otro programa con varias actrices muy famosas, Reese Witherspoon reconoció que ella siempre usaba un vision board para visualizar sus metas.

A otra actriz muy famosa, Jennifer Aniston, la entrevistó su amiga Drew Barrymore en su canal de YouTube. En el minuto 4 de la entrevista, Drew le pregunta:

—¿Tú crees que manifiestas cosas?

—Sí.

—¿Puede una persona manifestar lo que quiere?

—Puedes manifestar lo que tú quieras manifestar. Tienes que hablar como si ya hubiera sucedido. Por ejemplo, dices: «Gracias por este maravilloso trabajo que yo había soñado y por el que había trabajado», antes de que suceda.

El rapero Drake, que tiene más de cien millones de seguidores en Instagram, declaró en una entrevista en su propia casa: «Yo siento que soy capaz de manifestar las cosas de las que repetidamente hablo o pienso. Como esta casa, por ejemplo; yo la he manifestado».

Will Smith es otro de los que han hablado varias veces de cómo él usa la visualización y cree en la ley de la atracción. Pero añade que se necesita disciplina. «La mayoría de la gente no puede sostener ese nivel de disciplina para manifestar las cosas que quieren en su vida. Necesitas ser constante».

Una de las cantantes más exitosas del mundo, Lady Gaga, contó que antes de ser famosa se repetía a sí misma cada día un mantra que decía: «La música es mi vida, la fama está dentro de mí, yo voy a hacer un disco número 1, con sencillos número 1». Ella explicó que cuando se decía eso todavía no era cierto. «Es como si te dijeras una mentira, una y otra vez, hasta que algún día esa mentira sea verdad».

«Cuando alguien que de verdad necesita algo lo encuentra, no es la casualidad quien lo procura, sino él mismo. Su propio deseo y su propia necesidad lo conducen a ello».

HERMANN HESSE

El cantante Usher, que tiene trece millones de seguidores, explica con detalle cómo practica él la visualización: «Hay que visualizar la realidad del mundo en el que queremos estar. Puedes estar sentado o acostado, poner tu alarma en cinco minutos… Entonces empiezas por visualizar el espacio para una actuación ideal, la ves en tu mente… ¿Estás en un campo?, ¿en la arena?, ¿en un estadio? Lo que sea que visualices es lo que estás creando para ti… ¿Cuáles son los sonidos?, ¿de qué color son las paredes?, ¿cuál es el color de las sillas? Mira a tus fans llenando el espacio… Escucha su emoción… Mírate a ti mismo calmado y esperando para hacer tu actuación para tu audiencia, que está emocionada por verte; están todos allí para verte cantar, para verte bailar… Una vez que tengas la escena de lo que quieres en tu mente, mantente callado por un momento, hasta que la alarma suene. Eso es todo».

La influencer y cantante Bella Poarch, que tiene más de doce millones de seguidores en Instagram, habla sobre cómo es su proceso de manifestación: «Es creer que aquello que quieres va a ocurrir… Mi proceso es simple. Solo escribo tres cosas y las pongo en un tablero blanco enfrente de mi cama. Es lo primero que veo por la mañana y lo último que veo antes de irme a la cama cada noche. Solo son tres cosas. Y cuando una de las tres cosas se hace realidad, pongo una cosa nueva allí».

Hay un vídeo buenísimo de Chris Martin de cuando era un jovencito que todavía no era famoso gracias a su grupo de música, Coldplay. En ese vídeo dice mirando a cámara: «Nosotros vamos camino de ser una superbanda, que saldrá en la televisión nacional, dentro de cuatro años, cuatro años, The Coldplay o el nombre que tenga la banda… Para entonces seremos conocidos en todos lados, vamos a ser muy grandes».

Años después, cuando ya habían triunfado en el mundo entero y llenaban todos los estadios en los que celebraban conciertos, lo invitaron al programa estadounidense de Ellen DeGeneres. Ella le dice:

—Yo creo que creamos nuestra realidad por manifestación… Todos queremos algo y nos encaminamos en esa dirección y podemos hacer que las cosas salgan. ¿Lo crees?

—Sí, definitivamente —responde él.

La conocida actriz Gwyneth Paltrow es otra practicante de estos principios. «Yo crecí con esa noción de que tú puedes ser quien quieras ser, la posibilidad está ahí. Si tú crees en ti mismo, no dudas y miras el objetivo y mantienes ahí la vista, lo logras».

La cantante Beyoncé ha contado como visualizaba sus actuaciones antes de que tuvieran lugar. «Es genial cuando visualizas algo y realmente cobra vida».

El artista y boxeador Logan Paul asegura que, cuando aprendió acerca del poder de la manifestación, empezó a repetirse cada mañana y cada noche, delante del espejo, sus diez metas de ese momento. «Me decía: “Yo voy a ser más exitoso que cualquiera que conozca”. No sabía exactamente lo que eso significaba ni cómo iba a llegar allí, pero finalmente terminó sucediendo. Funcionó, lo atraje, funcionó».

Lilly Singh, cantante y escritora de fama mundial, aconseja hacer el vision board o practicar la visualización cuando estás de buen humor. «Necesitas tener la mentalidad de que todo es posible, la mentalidad mágica, y entonces recortas las imágenes que pones en tu tablero y que se van a hacer realidad en tu vida… Proponte objetivos, visualízalos, trabaja hacia ellos y, en última instancia, lógralos».

La cantante Ariana Grande es otra que ha hablado abiertamente de manifestación. «Mi mamá siempre me enseñó que, si quiero algo, es absolutamente posible y que nunca actuara como si no fuera posible… Y yo pienso que es una clase de manifestación; tienes que pensar que ya está allí y allí estará. Pienso que es real, pues es así como llegué aquí».

El joven cantante Shawn Mendes reconoce en varias entrevistas que él tiene un libro de manifestaciones y que allí escribía que él iba a agotar las entradas del estadio Rogers Centre, de Toronto, su propia ciudad. «Sí, pasé por una fase en la que solía escribir esto una y otra vez: “Yo controlo mi cerebro y mi voz, yo canto sin tensión, mi voz es fuerte y sana… Yo seré el más grande, yo seré el mejor artista del mundo, yo agoto las entradas del Rogers Centre”. Y eso sucedió. Sí, fue perseverancia, fue persistencia y funcionó».

«Si quieres algo nuevo en tu vida, primero debes ser capaz de imaginarlo. Tu imaginación es capaz de hacer todo lo que tú has pedido en proporción al grado de tu atención. ¿Qué clase de atención les darás a tus deseos?».

MORGAN FREEMAN

LAS AFIRMACIONES Y LOS DECRETOS

Afirmar lo que quieres como si ya fuera una realidad es otra forma de visualizar. Se trata de escribir o decir una afirmación en positivo que incluya en tiempo presente un deseo que quieres hacer realidad. Por ejemplo, supón que quieres más dinero. Una afirmación acorde a este deseo sería:

«Mis ingresos están aumentando y cada vez tengo más dinero».

Y si, por ejemplo, quisieras trabajar el hecho de estar más tranquilo, podrías decirte:

«Me siento cada día más tranquilo y sereno».

Para quienes no estéis familiarizados con esta técnica, os explicaré brevemente en qué consiste.

Usas una afirmación conscientemente cuando te dices a ti mismo algo que quieres introducir en tu mente.

Estamos todo el día pensando y afirmando cosas, pero muchos de esos pensamientos no son conscientes ni nos interesan. Por ejemplo, si tú te asustas a ti mismo con las cosas que piensas sobre el futuro, estarías haciendo afirmaciones negativas.

«La repetición de las afirmaciones nos lleva a la creencia y en cuanto esa creencia se convierte en una convicción profunda, las cosas empiezan a pasar».

MUHAMMAD ALI

Una vez que has comprendido que lo que afirmas acaba haciéndose realidad, lo lógico es que no quieras afirmar cosas negativas.

«Constante repetición lleva a la convicción».

CONOR MCGREGOR

La cantante y actriz Jennifer Lopez declaró en una entrevista que puedes ver en mi canal de YouTube lo siguiente: «Me he dicho afirmaciones desde hace mucho tiempo. Yo creo que los pensamientos crean tu vida y es lo que les enseño a mis hijos. Debes tener pensamientos positivos todo el tiempo. Debes forzarte a ti misma a tenerlos. Por eso hago un montón de afirmaciones positivas como: “Estoy abierta y receptiva a toda la bondad y la abundancia que el universo tiene para ofrecerme. Tengo salud y mis hijos están en perfecta salud. Estoy a salvo y segura. Soy buena en lo que hago. Soy útil sin importar mi edad. Estoy completa, el universo me ama, soy suficiente”».

EJERCICIO

Si quieres probar el poder de las afirmaciones, repite en voz alta o escribe durante unos días, sintiendo lo que estás diciendo, las siguientes afirmaciones. ¡A ver qué pasa!

Mis ingresos siempre aumentan porque yo lo merezco y lo trabajo.

Soy una fuente de relaciones sanas y siempre llegan a mí personas amables y maravillosas con las que comparto mi tiempo.

Compruebo por mí mismo que, cuando me enfoco totalmente en lo que quiero, mis resultados son maravillosos.

Cuando agradezco cada día, la vida me regala cosas buenas.

Hoy empieza la mejor etapa de mi vida.

Sé quién quiero ser y sé quién voy a ser.

Infinitas posibilidades se abren ante mí.

Soy altamente poderoso y me libero de todo estrés.

Vivo en la luz y hacia la luz voy.

Mis deseos vienen a mí mientras camino con fe paso a paso.

Recuerda que la clave está en aplicar y pasar a la acción cuando llega la inspiración. De otro modo, ¡nada cambiará! Siempre debes tener en mente tu plan de acción y tu siguiente objetivo, tal y como te he enseñado.

«Yo creo que puedo crear lo que quiera crear. Toma una decisión, solo decide lo que vas a ser, quién vas a ser, y entonces, desde ese punto, el universo te va a ayudar».

WILL SMITH

El poder inmenso de las palabras es que transforman tu mente por dentro y te llevan a una mente ultraenfocada que será la que te guíe a nuevos niveles de éxito. Lee lo que se dice a sí mismo Ilia Topuria antes de una pelea:

«He preparado mi mente y mi cuerpo para ser el maestro de mi destino, la derrota no está en mi vocabulario y tengo un corazón inquebrantable. La fe me guiará y la victoria será mi única opción. Da igual lo dura que sea la batalla, mi corazón y mi mente me sostendrán. Estoy hecho para el triunfo y la gloria me pertenece. Soy el mejor».

Cuando yo empecé a trabajar en mi abundancia económica empecé a escribir en un cuaderno cada día 25 veces esta afirmación:

«Ingreso cada mes más de 4.000 euros».

En aquel momento, esa cantidad me parecía muy grande, porque todo depende del lugar en el que nos encontremos.

Pasaron meses hasta que superé esa cifra, pero nunca olvidaré cuando empezó a hacerse realidad. ¡Fue mágico!

«Yo sé que las palabras son conjuros, ¿sabes? Son poderosas… Yo trato de no decir nada que traiga oscuridad a mi vida, soy muy cuidadosa con lo que digo para decir siempre cosas positivas, porque sé que podemos manifestarlas».

LIZZO, CANTANTE

Al mismo tiempo, puedes usar las afirmaciones para mejorar tu salud, para estar más tranquilo, para ser más feliz, para anular miedos que tengas.

Uno de mis cómplices, Ricard, un joven abogado muy inteligente y prestigioso, creó para sí mismo esta afirmación y llegó a tatuársela: «Soy feliz y me siento tranquilo». Le sirve mucho para volver a enfocarse cuando su mente le juega malas pasadas.

SUPERACIÓN DE TUS MIEDOS CON LAS AFIRMACIONES

Toda persona sufre, pero no toda persona sufre por las mismas razones. Piensa y valora cuáles son tus causas de sufrimiento y crea una afirmación con la que trabajar para anular ese miedo que tengas. A continuación, unos cuantos ejemplos:

Miedo a la soledad. Tienes miedo a la soledad o tienes miedo a estar solo en el futuro. Afirma: «Siempre tengo buena gente con la que disfrutar de la vida».

Miedo a no ser amado o comprendido. «Me siento plenamente amado y comprendido».

Miedo al rechazo. Temes que te rechacen si te atreves a ser tú mismo. «Las personas que me quieren siempre me aceptan».

Miedo a no tener dinero en el futuro, lo cual te genera angustia y desconfianza. «Ahora confío en el proceso de la vida y sé que siempre tendré lo que necesito».

Miedo al abandono. Temes que la persona que amas te pueda abandonar o, incluso si no tienes pareja, temes que cuando la tengas pueda abandonarte, lo que provoca que no quieras comprometerte. «Supero el miedo al abandono y lo transformo en confianza».

Miedo a la reacción de los otros. Te da miedo ser juzgado o criticado, o que otros se enfaden. «Me merezco vivir mi vida y tomar mis propias decisiones».

Miedo a la enfermedad. Tienes miedo a que te pueda pasar algo que te incapacite para tu felicidad. «Estoy sano, me cuido amorosamente y siempre estaré sano».

Yo he escuchado a personas con las que he trabajado todos esos miedos, y yo mismo los he sufrido. Al trabajar con afirmaciones con disciplina hemos conseguido transformar esos miedos para que pudieran vivir con una confianza mayor.

Si haces las afirmaciones y eres constante, irás viendo que el dolor que sientes ante determinadas situaciones va decreciendo claramente.

EL PROCESO DE SIEMBRA

De todas las analogías que he escuchado sobre el proceso de hacer realidad deseos, la mejor es la de las semillas y las plantas. Porque todo el que ha plantado alguna vez una planta, o ha tenido un huerto, ha comprobado como el proceso de florecimiento es realmente mágico.

¡Pues lo mismo sucede con la visualización y las afirmaciones!

Por ejemplo, con los tomates: se mete debajo de la tierra una semilla diminuta (puedes verla en una foto de Internet o en una tienda de cultivo). Puedes ver las semillas de las uvas, de las plantas, de los higos, y verás que, en apariencia, esas semillas están muertas. Y, sin embargo, cuando las metes bajo tierra y las riegas… ¡acaba saliendo la planta! ¿No es asombroso?

Pues lo mismo pasa con tu deseo, es exactamente igual, solo que lo que hay bajo tierra es algo vibratorio o cuántico.

El objetivo es que tú puedas crear tus propias afirmaciones, y es muy sencillo. Solo es preciso tener en cuenta estos requisitos:

Que las hagas en tiempo presente. El motivo es que así son más efectivas, pues el cerebro no distingue la realidad física de la realidad virtual, así que, si lo que afirmas lo afirmas en presente, es como si estuvieras visualizando que ya tienes lo que quieres conseguir. ¡Eso terminará por creer tu cerebro! Y de esa manera colaborará contigo.

Las hagas en afirmativo. Por ejemplo, en lugar de decir «ya no como comida basura», digas «me nutro con buenos alimentos para mi salud».

Sean relativamente creíbles para ti en este momento. Volvemos al ejemplo del dinero. Lo que yo afirmaba era «ingreso más de 4.000 euros mensuales» porque, aunque esa cantidad estaba lejos de mi realidad actual (ingresaba en torno a 2.000 euros en ese momento), era creíble para mí que pudiera llegar a ganarlos. Si hubiera afirmado «ingreso más de 10.000 euros mensuales», tal vez me hubiera costado más trabajo creerlo, pues esa realidad estaba muy lejos de donde yo me encontraba. ¡Mejor ir paso a paso!

Creo que a estas alturas ya eres más consciente de la importancia de enfocar tu mente en lo que quieres. Si a ti en un principio te cuesta mucho visualizar, no te preocupes: acabarás consiguiéndolo con la práctica. Y para ayudarte he creado una meditación guiada grabada con mi propia voz, que encontrarás gratuita en mi página web www.currocanete.com bajo el nombre de «Meditación para visualizar». También la redacto a continuación, por si quieres grabarla con tu voz, dejando pausas, y luego escucharla en tu teléfono móvil.

MEDITACIÓN GUIADA PARA VISUALIZAR Y CONECTAR CON TUS DESEOS

Vamos a empezar cerrando los ojos y respirando profundamente.

Observa las tensiones que hay en tu cuerpo y decide relajarlas conscientemente.

Es maravilloso que te des cuenta de que tienes el poder de relajarte si tú lo decides.

Ahora estás desconectando del mundo exterior para entrar en tu mundo interno, lo cual es muy agradable.

Es agradable salir de las preocupaciones y llegar a un estado de paz interior.

Ve concentrando tu atención en el curso de tu respiración, observa el curso del aire entrando en tu cuerpo hasta llegar a tu abdomen; a cada respiración te vas relajando más y más. Notas una sensación de relajación cada vez más y más profunda.

Te vas relajando, te vas relajando, te relajas aquí y ahora.

Si en algún momento te distraes, no importa; cuando te das cuenta de que te has distraído, vuelves a concentrar tu atención en la respiración o en el sonido de mi voz.

Date cuenta de como en el fondo de ti eres puro amor, amor infinito, y como desde este amor y esta conciencia infinita todo es posible.

Sigue haciendo respiraciones profundas, sigue relajándote. Sigue el curso de tu respiración.

Ahora imagina que es tu corazón el que respira; respiras con tu corazón y a cada respiración este se va ensanchando más con un potencial de amor cada vez más grande.

Tu corazón inspira, tu corazón exhala y te vas relajando cada vez más.

Seguimos respirando profundamente. Nos vamos relajando cada vez más.

Sigue expandiendo tu corazón y sigue disfrutando de conectar con tu interior.

Hay un mundo de posibilidades infinitas al que podemos acceder cuando miramos hacia dentro.

A este mundo cuántico de posibilidades infinitas puedes acceder relajando tu mente y mirando hacia dentro; es dentro de ti donde está tu sabiduría interior, es dentro de ti donde reside tu ser interior, es dentro de ti donde puedes conectar con el Poder Supremo o la fuente de Inteligencia Universal.

Afirma después de mí:

Poder Supremo, te pido que me guíes y me mandes las ayudas que necesito.

…

Ahora piensa en tus deseos, ¿qué es lo que verdaderamente deseas? Deja que lleguen algunos de tus deseos a tu mente.

[30 segundos].

Selecciona ahora tu deseo más importante y pídelo al Poder Supremo. Poder Supremo, te pido que hagas realidad mi gran deseo, que es… di expresamente lo que deseas… [30 segundos].

Una vez que lo has pedido, vamos a visualizarlo. Puedes acceder a este deseo con la imaginación, ¿qué verás, cómo serás o te sentirás cuando ese gran deseo sea una realidad? Siéntelo como si fuera una realidad ahora, con tantos detalles como puedas…

[30 segundos].

Permite que llegue a tu mente otro deseo muy importante y ahora pídelo al Poder Supremo: Poder Supremo, te pido que hagas realidad este deseo, que es…

[30 segundos].

Una vez que lo has pedido, vamos a visualizarlo. ¿Qué verás, qué escucharás y cómo te sentirás cuando sea una realidad? Imagínalo como si fuera una realidad ahora.

[30 segundos].

Vamos a bajar a tierra para hacer estos deseos realidad, ¿cuál debería ser tu siguiente objetivo?

Mi siguiente objetivo es… [30 segundos].

Pídele al Poder Supremo que te ayude a concentrarte y conseguir ese objetivo.

[30 segundos].

Ahora visualízate con ese siguiente objetivo conseguido, observa cómo será tu realidad una vez que lo hayas conseguido. ¿Qué sentirás, cómo será, cómo estarás?

[30 segundos].

Vamos a seguir relajándonos, vamos a relajarnos más que antes.

Toma una respiración profunda y, al exhalar, repite y visualiza tres veces la palabra calma.

CALMA, CALMA, CALMA.

Toma otra respiración profunda y, al exhalar, repite y visualiza tres veces la palabra relax.

RELAX, RELAX, RELAX.

Toma otra respiración profunda y, al exhalar, repite y visualiza tres veces la palabra conexión.

CONEXIÓN, CONEXIÓN, CONEXIÓN.

Para que puedas relajar tu cuerpo vamos a llevar tu atención a tu cabeza, a la piel que cubre tu cráneo, ¿puedes sentir la energía sutil que une la piel de tu cráneo?

[Varios segundos].

Relaja todas las tensiones de tu cabeza relajando todo tu cráneo… Ahora está tu cabeza relajada.

Vamos ahora a tus ojos; siente la energía que hay en tus ojos y siente como tus párpados te pesan y se van relajando y relajando.

[Varios segundos].

Repite después de mí:

Relajo y disuelvo cualquier tensión que pueda quedar en mí…, relajo y disuelvo cualquier tensión de mi cuerpo…, relajo cualquier tensión de mi cabeza…, relajo cualquier tensión de mi nariz…, de mi frente…, de mis pómulos…, ahora relajo la garganta…, el cuello… Ahora lleva tu atención a la espalda, relaja la espalda y elimina las tensiones que hay en ella.

Sigue con tu atención las diferentes partes de tu cuerpo mientras te vas relajando. Vamos a tus hombros y se van relajando; bajamos a tu pecho, relajamos el pecho. Te vas relajando cada vez más y más. Se relaja tu abdomen, se relajan tus rodillas, tus gemelos, tus pies, las plantas de tus pies, y te vas relajando tú al completo, todo tu ser más y más. A medida que vas conectando con tu ser interior y con la fuente infinita de la que todos procedemos estás consiguiendo que todo tu cuerpo funcione armónicamente para que esté saludable. Repite después de mí:

Conecto con mi ser interior…

Conecto con mi ser interior…

Conecto con mi ser interior…

Ahora hazte la siguiente pregunta y permite que llegue alguna respuesta de tu interior: Ser interior, ¿cómo puedo seguir avanzando y conseguir mis sueños?».

[30 segundos].

Toda la energía de tu cuerpo vibra en un estado de calma, de satisfacción, de plenitud.

Ahora damos un salto al futuro e imaginamos que has conseguido tus deseos más importantes en el área de la salud, del amor, del dinero y el trabajo, de disfrutar de la vida… ¿Cómo es tu realidad con esos deseos cumplidos?, ¿qué verás, cómo pensarás y qué sentirás cuando esos grandes deseos se hayan hecho realidad?

[30 segundos].

Bajamos a tierra y vamos a tu siguiente objetivo. El siguiente paso que tienes que dar para llegar a esa realidad, ¿cuál es?

Mi siguiente objetivo es…

[15 segundos].

Afirma mentalmente después de mí: «Me comprometo con este objetivo hasta lograrlo. No hay otra opción».

Y ahora visualiza cómo será cuando lo consigas, imagínate contándole a alguien cómo ha sido conseguirlo y qué ves y cómo te sientes…

[30 segundos].

Agradece al Poder Supremo su guía y su ayuda para conseguir tus deseos, pídele fuerza, energía, ganas, entusiasmo, y dale las gracias por tantas ayudas y deseos cumplidos. Pídele lo que quieras.

[30 segundos].

Ya vamos terminando. Voy a contar del cinco al uno y cuando llegue al uno podrás abrir los ojos y te sentirás muy bien. Cinco, cuatro, tres, vas moviendo las manos, los pies…, dos, uno… Ojos abiertos, y te encuentras muy bien.

Capítulo 16

El salto cuántico

Hay ciertos límites alrededor de ti que no son reales. Esos límites que la sociedad, la familia, el instituto, la cultura te han puesto pueden derribarse. Al derribarlos, tú mismo experimentas que no eran reales. La verdad es que hay un nuevo mundo más allá del horizonte.

«El cambio no sucede de la noche a la mañana, pero cada pequeño paso nos acerca un poco más a la promesa de una tierra mejor».

BARACK OBAMA

Todo es posible para el que tiene fe. Tener fe es saber que tienes el poder de crear tu vida. La fe no se puede demostrar desde la ciencia, y la ciencia tampoco puede demostrar a Dios, pues ambos conceptos trascienden lo que el ser humano puede capturar. No puedes atrapar a Dios en un experimento científico, ni a tu alma, porque sobrepasan todo el entendimiento humano.

Pero sí puedes elegir creer, dedicar tiempo a conectar con tu interior y con el Ser Supremo que te trasciende, dejar que te guíe, que te dé fuerza. Entonces, la fe entrará en ti. Y es cuando tú te conviertes en una persona poderosa. Una persona que tiene el conocimiento.

ATRAES COSAS BUENAS CUANDO VAS CADA DÍA A POR TODO LO BUENO

Mi actual apartamento en Manhattan está en la planta 29 de un edificio del Upper West Side. Es una vivienda de un solo dormitorio, con un salón cuadrado, amplio, en el que está incluida la cocina. Tiene una terraza con vistas impresionantes: enfrente, Central Park y el lago; al lado, los edificios más conocidos de Manhattan. Me lo alquiló su propietario, Alan, un empresario neoyorquino que tiene su casa llena de fotos que recorren una vida llena de aventuras. Y aunque él fue quien me lo alquiló, estoy seguro de que la mano del universo estuvo detrás de esta oportunidad, porque yo quería escribir este libro viendo el skyline de Nueva York, justo lo que se ve desde el escritorio de Alan, y encontrar algo así, con el presupuesto que tenía, era algo muy difícil. El apartamento apareció de la nada, la oportunidad se presentó de un momento a otro y cuando sucedió actué rápido.

Cuando aparezca tu oportunidad, ¡actúa! No dejes espacio a la duda o la indecisión.

En Nueva York me vi de nuevo empezando a nacer. No conocía a nadie y había personas de los cinco continentes en cada esquina. Me sentía sumamente inspirado en cada cafetería en la que sacaba mi MacBook y me ponía a teclear. ¡Millones de personas en busca de sus sueños en la ciudad más famosa del mundo! Y en medio yo, un escritor que había viajado en busca de respuestas espirituales.

Creo que la idea que algunas personas pueden tener de vivir en Manhattan no se corresponde con la vida que he llevado aquí. Mi vida en Nueva York es de lo menos trepidante. Me despierto cada día a las cinco de la mañana, me preparo un café y trabajo unas horas. Más tarde me subo a una de las bicicletas que están por toda la ciudad y me dirijo al box de Crossfit NYC, en el centro de Manhattan. Entreno entre neoyorquinos y a la salida, después de haberme dado una ducha, me voy a la imponente Biblioteca Pública de Nueva York a terminar la jornada de escritura. Después de unas cinco horas, salgo a la Quinta Avenida con la alegría de haber hecho el trabajo. Entonces empieza mi tiempo de no productividad.

Algunos días paseo kilómetros y kilómetros por las calles y avenidas, sin rumbo fijo, escuchando música y observando a las personas mientras experimento una sensación de paz, de libertad, de expansión, que espero no olvidar nunca. También suelo ir a la catedral de St. Patrick a hacer mis agradecimientos, y me encanta tumbarme en Central Park. Otros días voy al Museo de Arte Moderno (MoMA) simplemente a pasear un rato entre obras de arte, otros voy a tomar algo o visito tiendas maravillosas como la mágica de Harry Potter o la de Nike de la Quinta Avenida. Su fundador, Phil Knight, empezó hace muchos años sin nada en el bolsillo y solo con una idea en la cabeza. Solo el año pasado donó millones de dólares a causas benéficas, lo que puede darte una idea del éxito de la empresa que creó. En su libro nos regala, a sus ochenta y cuatro años, este valioso consejo:

«De modo que aquella mañana de 1962 me dije a mí mismo: “No importa que los demás piensen que tu idea es descabellada…, tú sigue. No te detengas. No pares hasta que llegues a tu destino, y tampoco te preocupes por dónde se encuentra este. Pase lo que pase, no te detengas”. Como caído del cielo, ese fue el consejo precoz, profético y apremiante que conseguí darme a mí mismo, y que de algún modo he logrado seguir. Cincuenta años después, creo que es la mejor recomendación —tal vez la única— que cualquiera de nosotros debería dar jamás».

Al atardecer, después de haber descansado un poco en el apartamento, a veces vuelvo a coger una bici eléctrica. Pocas cosas hay que me den más felicidad que recorrer en bici las calles del centro de Manhattan en las noches frescas de verano. Me conecto a diario a la fuerza de la vida.

La concentración y la calma con las que vivo han aumentado mis niveles de energía, que era lo que necesitaba para escribir. Quería darle a este libro todo lo que necesita, protegerlo de creencias limitantes y de miedos, para que solo contenga fe y amor puro. Y mientras ahora escribo te imagino a ti, querido lector, leyendo con mucho interés.

Te imagino a ti dispuesto a ir a por todas en tu vida, con la fuerza necesaria para llegar a un nuevo nivel de éxito. Te imagino logrando lo que hasta ahora se te había resistido, y eso me emociona mucho. ¡Lo vas a conseguir!

Todavía me quedan unos días en Nueva York. Creo que es la ciudad con la energía más alta del planeta. Es una energía de acción, de hacer que las cosas pasen, pero al mismo tiempo, en mi opinión, una energía muy espiritual. Porque hay mucha gente que viene a vivir a Nueva York para hacer sus sueños realidad, creyendo que todo es posible. Esa energía uno la puede sentir.

Creo que tomar distancia de mi país me ayudó a encontrar lo que tanto ansiaba.

La vida, como suele suceder, también hizo su parte.

Cuando llegué gozaba, en apariencia, de todo lo que quería: éxito, dinero, reconocimiento, lectores, clientes. Había conseguido muchas cosas, pero la libertad interior, la verdadera paz, la capacidad de sentirme bien al tomar mis propias decisiones, se me resistían. La culpa aún asomaba la cabeza. Si quería crecer, tenía que dar un paso más.

Cuando tus creencias llegan a ser certezas, puedes crear la vida que siempre has querido.

No hay nada que no puedas lograr. El poder que tú tienes dentro es vida. Y lo tienen todos los seres humanos. Es el poder de hacer cosas mágicas. Cuando el mundo sane, no habrá resentimiento, ni odio, ni miedo ni falta de autoestima. Cada ser humano usará sus poderes y será una Fuerza para el Amor. Ese es el salto cuántico que vamos a dar, un salto de conciencia que cambiará el mundo.

«Tenía la dolorosa sensación de que nuestro tiempo es breve, más de lo que pensamos, tan breve como una carretera matutina, y quería dotar de valor al mío. Y de sentido. Y de creatividad. Y darle importancia. Y que, sobre todo, fuera… distinto».

PHILIP KNIGHT

Vivir a un alto nivel de conciencia requiere seguir estas prácticas:

Cuidar tu salud física, emocional, mental y espiritual. Necesitas sentirte bien para poder cumplir tu propósito.

Planificar siempre para vivir en equilibrio y de forma altamente consciente.

Cuidar el mundo: amar y respetar a las demás personas, a los animales, a las plantas, a las cosas y el medioambiente.

Tener fuerza de voluntad y autocontrol: cultivar la disciplina cada día para mantenerte concentrado en lo importante.

Ser amable con todos. Ten presente que cada persona vive su propia batalla. Esfuérzate por ver a los demás como una inmensa comunidad de hermanos. Y alégrate siempre de los éxitos ajenos.

Vivir conectado a tu dios interior para así recibir la inspiración para seguir avanzando y poder ser feliz.

LA RECUPERACIÓN DE LA PROPIA FELICIDAD

Creo que he estado conectado a mi ser interior prácticamente todo el verano. Pero no siempre sucede así. Los momentos oscuros han sido recurrentes en mi vida, y a veces pasamos momentos de oscuridad a lo largo del día. Todo eso es normal. Tenemos retos y desafíos, tanto internos como externos. A veces tropezamos y nos caemos.

Pero recuerda: siempre que te caigas, el objetivo debe ser recuperar tu tranquila felicidad interior, la conexión con quien eres en realidad, tu paz. Ese trabajo de recuperar tu centro es el más importante que puedes hacer en esta vida. Desde tu centro, todo vuelve a fluir. Todos nos caemos, pero no todos nos levantamos igual de rápido. ¡Debemos entrenar nuestra capacidad para resetear!

Un campeón del mundo, Djokovic, lo explica de esta manera:

«Yo siento dudas y miedos. Los siento en cada partido. Es imposible no sentirlos. Tú eres un ser humano. La diferencia entre quienes llegan a ser grandes campeones y aquellos que tienen dificultades para llegar al más alto nivel es la habilidad de no estar en esas emociones demasiado tiempo. En mi caso es relativamente corto el tiempo que estoy ahí. Tal vez estallo, pero entonces soy capaz de recuperarme y resetear».

Haz como él, ¡resetea cada vez más rápido cuando lo necesites!

NUNCA ES TARDE

Algunas personas piensan que es tarde para hacer sus sueños realidad, pero yo creo que hay muchas creencias limitantes sobre la edad. ¿Qué edad tendrías si no supieras la edad que tienes? Ahí está la pregunta clave. Porque hay personas con veinte años que están aburridas de la vida y hay otras con setenta y cinco que están empezando a construir sueños increíblemente valiosos.

Lo importante es que siempre sepas que el Poder está en tus manos. AHORA.

La vida, tal y como la conocemos en la tierra, es una escuela. Lo que vivimos aquí y que tan real nos parece es una película, y del mismo modo que en una película su director tiene la capacidad de cambiar el guion, tú tienes la posibilidad de cambiar tu película.

Eres el creador de tu propio mundo. Y esos cambios puedes hacerlos en cualquier momento, sin límites, pues todos empiezan en tu mente y en tu mente no hay límites.

Conozco a gente que comenzó este trabajo a los cincuenta y a los cincuenta y cinco están mucho mejor que cuando tenían cuarenta.

Sí, claro que hay un plan superior para ti, pero es una propuesta muy amplia y tienes libertad de albedrío, porque las propias experiencias de vida te van despertando nuevos deseos y van agrandando tu propósito. A Dios le encanta que lo hagas a tu manera, por eso te hizo libre y creativo. La vida te dio libertad porque sabe que puedes hacer milagros incluso mayores de los que estaban planteados para ti.

Todo está en movimiento, todo está más vivo de lo que parece, no hay reglas rígidas. La vida no es estática ni se estanca nunca.

EL CAMINO DIFÍCIL LLEGARÁ A SER FÁCIL

Hace poco vi una película en la que citaban este texto sagrado:

Ancha es la puerta y amplio el camino que lleva a la destrucción, y habrá muchos que la hallen. Pero estrecha es la puerta y recto el camino que conduce a la vida, y son pocos los que la hallan.

No vayas siempre a lo fácil para no caer en el engaño ni en el embrujo colectivo. Ve por la puerta estrecha, que es la que nos conduce a la vida y a la felicidad. La buena noticia es que estoy seguro de que podemos lograr que esa puerta sea cada vez más ancha y más popular, y más atractiva, para que a través de ella pasen cada vez más personas.

Cuando la puerta estrecha llegue a ser la puerta ancha, el mundo habrá cambiado. Lo que ahora es difícil será fácil.

Yo estoy obsesionado con lograr que esos «pocos» seamos «muchos». Cuando seamos una mayoría, habremos transformado el mundo. El cambio empieza en uno mismo. Por eso te necesitamos. ¡Necesitamos tu ayuda y tu colaboración!

La mayoría de la gente dice que quiere algo, pero no va a por todas de verdad. No asume riesgos. Ponen condiciones. Pero tú quieres hacer lo extraordinario en tu vida, dejar un legado y tu propia huella de amor, de propósito, de fe, de fuerza.

ALLÍ DONDE ESTÁN TUS SUEÑOS

Ahora te estás librando de las cadenas que la vida nunca quiso para ti. Eres libre y siempre has merecido serlo. Imagina que para llegar a la realidad que deseas necesitas cruzar un río. Supón que al otro lado del río está todo lo que deseas. Has pasado muchos años tratando de buscar tu felicidad donde no estaba. Y una persona te dice: «Deja de buscar en el lugar equivocado. Tienes que cruzar a la otra parte. Allí está la vida soñada».

Para tener la valentía de cruzar al otro lado, donde está lo desconocido, necesitas vencer las dudas y confiar en que realmente puedes cruzar el río y llegar al otro lado. Algunas personas pasan su vida en estado de duda e indecisión, bloqueados por el miedo. Otras empiezan a nadar, pero a mitad del río, o con la primera corriente, deciden darse la vuelta y regresar a lo que ya conocían. Esas personas son las que trabajan en sus sueños durante un tiempo, pero luego deciden abandonar. Otras, un grupo aún minoritario, toman la decisión definitiva de llegar a la otra orilla pase lo que pase, sin posibilidad de retroceder. Estas son las que realmente lo consiguen. No tienen planes b. Se trata de llegar o llegar.

«Soñé que había un río oscuro…, pero esta vez lo cruzaba… Al verlo no he tenido miedo, porque alguien me estaba esperando en la otra orilla».

GLADIATOR 2

Y cuando llegues a la otra orilla y veas con tus ojos que era real, que tus sueños eran reales, sentirás la alegría más grande, la que supone experimentar a Dios y su poder.

La ley del ultrafoco es infalible. El universo te va a apoyar siempre que la apliques.

Las puertas se abren para el que está dispuesto a ir a por todas. La única opción es nuestra felicidad. En el sendero del entusiasmo se abren puertas a mundos maravillosos. Son puertas mágicas: primero, mentales; luego llegan a ser físicas. Cuando hay constancia y compromiso, esas puertas te dan acceso a una vida a niveles superiores.

¿Quieres ir en serio? Entonces, toma la decisión definitiva de no volver atrás nunca más.

Vas a crear la vida de tus sueños sí o sí, pase lo que pase, haya más obstáculos o menos. Con esa decisión definitiva te aseguro que encontrarás la manera de hacerlo.

Esta es la decisión:

Elijo que hoy empieza la mejor parte de mi vida. Seré feliz pase lo que pase. Decido ir a por todas. Voy a hacer realidad mis sueños. Sí o sí. No planes b. No hay otra opción.

«La mayoría de la gente tira la toalla. Si tú quieres conseguir tus sueños, no seas como la mayoría de la gente. Lo más grande para mí fue mantenerme en el más alto nivel de excelencia, demostrando que no es fácil llegar allí y que, cuando llegas, es más difícil quedarse. Y el desafío de quedarse y jugar al mismo nivel fue la belleza que yo vi. Y siento que, si alguna vez pienso en lo que extraño de este juego, es ser tan constante todos y cada uno de los días. Y cuando alguien dice que no puede hacer eso, yo puedo demostrar que está equivocado. Puedo hacerlo».

MICHAEL JORDAN

El poder nuevo que estás experimentando proviene del Poder Supremo, que es la Fuente de todo lo que existe. Este poder trasciende las religiones, que son muy útiles en tanto te lleven a esta nueva fuerza y te ayuden a mantenerte cerca de ella

Lo importante es llegar a Dios, al Poder Supremo, a la Supraconciencia, al Amor.

Despertar es ser consciente de que existe este poder, no dudarlo nunca más y mirar la vida no solo con tus ojos, sino también a otros niveles de comprensión. Trascender las barreras de los cinco sentidos es esencial para superar las dificultades y vivir en el mundo actual.

En esta nueva etapa de nuestra evolución ya no nos corresponde sufrir tanto por el pasado, ni por las rupturas, ni por las decepciones ni por las cosas que no salen exactamente como queríamos. Y al no sufrir por todas esas cosas te convertirás en un nuevo ser humano, que vibra alto, que es infinitamente más poderoso, que LOGRA sus sueños y es feliz todos los días de su vida.

De ese modo, ya no enfermaremos, pues alcanzaremos el equilibrio, disfrutando de vidas plenas y felices.

Gracias a este salto de evolución de conciencia, no tendrá ningún sentido pasarlo mal por algo que quedó atrás, porque sentiremos la alegría de saber que podemos enfocarnos en lo que viene por delante.

Cuando todos comprendamos la verdad, ni siquiera la muerte podrá perturbarnos, pues sabremos que el cuerpo es una carcasa y que la esencia de quienes queremos nos acompañará siempre.

Piensa en alguien a quien querías mucho o admirabas mucho y que murió. ¿Qué mensaje crees que te daría? ¡Escríbelo! Estoy seguro de que es un mensaje a favor de la vida. Quienes se fueron no podrán ir al cine contigo o tomar café, pero cuando cierras los ojos, puedes sentirlos en tu corazón. ¡Esa fuerza es real y también te acompaña!

No es intentar ser un héroe que no eres, es todo lo contrario. ¡Es ser tú mismo! Se trata de que vivas con la alegría de saber que estás llevando a cabo tu cometido como ser humano. No naciste para vivir con tantas limitaciones, naciste para ser grande. Honra tu propósito y honra a la vida.

«Lo que quieras lograr puedes lograrlo porque ya existe», me dijo Joey cuando lo conocí. Esa es la esencia de este libro:

Cuando pides algo con todo tu corazón y crees que va a serte concedido, se te concede. Y para recibirlo tendrás que hacer un trabajo disciplinado pero gozoso, de ultrafoco, que te llevará allí.

Tal vez te preguntes si volví a ver a Joey. Ha pasado un año desde que le conocí. Nuestros encuentros tuvieron lugar en el verano de 2023, pero este verano, en 2024, intenté verlo de nuevo. Le escribí varias veces, pero cuanto más insistía, más escueto respondía él a mis mensajes. Finalmente dejó de contestarlos. Tal suceso no me provocó ninguna inquietud. Comprendí que esa persona ya me había dado lo que necesitaba, y yo a ella, y que lo que habíamos compartido había sido perfecto tal y como había sucedido. Lo dejé marchar con amor y agradecimiento.

Todo tiene un comienzo y un final, pero el amor es eterno.

Recuerda:

No más dolor.

No más apego.

No más pasado.

Solo presente y futuro.

Aférrate a tu etapa del presente como si fuera lo único que existe. Vivir mirando hacia atrás es un lujo demasiado caro, pues terminas pagando con tu propia vida.

Cuida tu vibración. Cuida tu energía. Y elige. Elige libremente del bufet que es la vida. Todo lo que has aprendido en este libro está encaminado no solo a que consigas el éxito una vez, sino a que te mantengas ahí. Cada vez que alcances un objetivo, ya tendrás una nueva cima a la que llegar, en un proceso imparable de mejora continua y crecimiento. Trabajarás mucho y bien, pero también descansarás. Disfrutarás de la vida. Y no dejarás de expandirte tanto como lo desee tu alma. Ahí está la felicidad. Ahí está el favor del universo. Ahí está la vida mágica. Ahí está lo insólito, lo extraordinario. Los objetivos nos importan en tanto que esconden deseos que nos llevan a la expansión de nuestra alma.

No es necesario estresarse ni hacer más de lo que sanamente cabe en un día. Tranquilo. Paso a paso construirás una vida maravillosa. Se trata de seguir avanzando hacia delante mientras te cuidas a todos los niveles y cuidas a quienes amas.

Hace un año viví una experiencia cumbre que me dio el conocimiento y la fe que ya no me han abandonado. Tomé nuevas decisiones que me han llevado a una vida mejor.

Mañana regreso a mi hogar en Madrid. Terminar este libro en un apartamento con vistas al lago de Central Park ha sido un sueño materializado. La vida y yo, en alianza, lo hicimos posible. Y ahora nuevos sueños vienen en camino. También vienen para ti.

Tus sueños son tuyos. Protégelos, siéntelos, visualízalos, riégalos, cuídalos. No hagas caso a quienes te hablan de limitaciones que ya no existen para ti. ¡Todas las puedes superar! La vida es una aventura maravillosa y tus sueños forman parte de ella. Camina hacia ellos con fe. Y cuando los vayas haciendo realidad, sonríe, celebra y sigue caminando por el sendero del amor.

Y ahora escribo las líneas finales en el escritorio de Alan mientras amanece sobre Manhattan. Hemos logrado lo que llevábamos años batallando: vencer la oscuridad, el dolor y los traumas; ahora, por fin, puedes mirar el pasado y sentir paz. La vida es una transformación continua.

La última transformación, querido lector, será la muerte. No la temas, porque la muerte es la fusión con la Fuente Universal de la que procedes. Pero úsala. Úsala para anclarte en lo importante hoy y siempre.

«Recordar que un día no muy lejano moriré es la mejor herramienta que he encontrado para tomar las decisiones más importantes de mi vida. Porque prácticamente todo, incluyendo las expectativas externas, el orgullo, el miedo al ridículo o al fracaso se desvanece ante la proximidad de la muerte, dejando solo lo que es realmente importante. Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco de zafarse de la trampa que supone pensar que tenemos algo que perder».

STEVE JOBS

Trabaja cada día para que cuando llegue esa asombrosa fusión final te sientas inmensamente satisfecho del trabajo que hiciste como ser humano. Trabaja para que ese último día sepas que lo diste todo, que lo hiciste todo, que te atreviste a todo.

Lo difícil no es conseguir las cosas, sino mantener el compromiso y la concentración a lo largo del tiempo.

Querido lector: mi trabajo es escribir sobre la felicidad, pero no he tenido una vida de ensueño. Yo soy como tú. Tuve muchos traumas. Un psiquiatra me explicó que genéticamente tenía tendencia a la depresión y a la ansiedad. Y lo creo: mi hermano murió por depresión y la verdad es que mi mente me las ha jugado muy gordas. En las crisis más oscuras, perdí las ganas de vivir. Si yo me salvé, sé que todo el mundo puede salvarse. Pero recuerda algo que tuve que aprender:

La salvación no es logro de una vez, sino la conquista de la felicidad que debemos emprender cada día.

Es el momento de confiar en tus verdaderos deseos. Porque tienes a Dios dentro de ti.

Si Dios ha puesto un sueño dentro de ti, es porque tienes la capacidad de hacerlo realidad.

Por eso tus sueños son posibles.

Con Dios, todo es posible.

«Con Dios todo es posible».

CONTACTO Y AGRADECIMIENTOS

Una gran tormenta me recibió en Manhattan el día 3 de agosto de 2024. Era mi cuarta vez allí en un año y fui con la misión de terminar este libro. Atravesé la ciudad de Nueva York en el metro desde el aeropuerto JFK. Cuando llegué al edificio donde estaba mi apartamento y el portero me indicó que tenía que subir a la planta 29, un escalofrío me recorrió la espalda. Nunca había vivido en un lugar tan alto, así que subí a ese ascensor como el que va a teletransportarse a un lugar mágico.

Cuando salí a la terraza seguía diluviando y no se veía casi nada, pero yo me quedé allí inmóvil, sintiendo mucha felicidad. Solo pasaron unos minutos hasta que sucedió un fenómeno maravilloso: las nubes dieron paso a un cielo azul y, de pronto, la naturaleza dibujó un arcoíris completo y perfecto, tan bello que sentí la necesidad de compartirlo, grabarlo y subirlo a mi cuenta de Instagram.

Pregunté a mis seguidores qué creían que podía significar semejante señal de bienvenida. Todo el mundo me dijo que solo podía significar cosas buenas.

Las cosas buenas sucedieron, sobre todo, a nivel interior. Me sentí altamente concentrado todo el verano, inspirado por mi propósito, sintiendo más fe que en toda mi vida, y, aunque tenía muchísimo trabajo con este libro, esta vez tenía la confianza total y absoluta de que todas las piezas iban a encajar. No me equivoqué.

El día 31 de agosto de 2024 terminé este libro en el apartamento de la planta 29 de Alan, con el estanque de Jacqueline Onassis delante de mí y el dibujo de Manhattan en el horizonte.

Conseguí mi objetivo en este verano, pero no en el de 2023, como me hubiera gustado. Tampoco en febrero de 2024, cuando viajé de nuevo a Nueva York en pleno invierno con la misión de terminarlo. Nuevamente fracasé, si es que existen los fracasos.

Solo fracasa el que deja de intentarlo antes de que su sueño pueda vivir.

La vida me ha enseñado que a veces hay que tener paciencia y poner mucho amor. Necesité doce meses más de trabajo en los que, haciendo honor a los triunfadores y a los deportistas de alto rendimiento que tanto cito en este libro, me desperté todos los días a las cinco de la mañana, también el día de Navidad, de Nochebuena, de Año Nuevo… Buscando ese espacio de calma y quietud en el que mi alma me susurrase las palabras que el libro necesitaba.

Tenía que demostrarme a mí mismo que la constancia es algo que se entrena; que podía conseguir superarme, que yo era capaz de escribir el libro valiente que tienes en tus manos. También tenía que demostrarme a mí mismo que podía ser feliz.

Con Dios, todo es posible. Fue la última frase. Y me pareció un final maravilloso para un libro que nació con el propósito de ayudarnos a hacer nuestros sueños realidad y a vivir con más fuerza y más fe.

¿Crees que tienes más fe que antes de leerlo?

Si este libro te ha ayudado y aportado cosas buenas, recomiéndalo, regálalo, cuéntamelo. Te dejo mi e-mail personal: elpoderdeconfiarenti@gmail.com y mi cuenta de Instagram, por si quieres etiquetarme, @currocanete.

¡Te necesitamos como fuerza para el Bien en el mundo!

Nada más. Bueno, sí, lo que siempre digo al terminar: la suerte se hace, el éxito se crea, la felicidad llega por propósito, no por azar.

¡Hasta muy pronto, y muchísimas gracias!!

CURRO CAÑETE

Sueña, visualiza, crea

Curro Cañete

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© Francisco Cañete Leyva, 2025

© del diseño y de las ilustraciones, Mauricio Restrepo, Francisco Cañete Leyva

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Primera edición en libro electrónico (epub): marzo de 2025

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